Apabila Anda Adalah Rumah Dewasa Anak-anak Datang ke Rumah

Dalam laporan penyelidikan mengenai cuti yang dikeluarkan oleh Persatuan Psikologi Amerika, 44% orang Amerika menyenaraikan perjumpaan keluarga sebagai salah satu aspek tekanan dalam percutian. Walau bagaimanapun, laporan yang sama menyatakan bahawa orang umumnya menyukai percutian dengan 53% daripada mereka yang disurvei menyebut bahawa berkumpul dengan keluarga dan rakan-rakan sebagai bahagian kegemaran mereka sepanjang tahun ini; 36% secara khusus menyebutkan menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarga.

Bagaimanakah kedua-dua perkara yang bertentangan (tekanan dan kenikmatan) itu bersatu? Peratusan boleh mengelirukan. Angka tersebut mewakili orang dewasa secara keseluruhan. Apabila dipecahkan mengikut umur dan jantina, kita mendapat gambaran yang berbeza. Wanita dewasa, yang cenderung memikul lebih banyak tanggungjawab untuk "membuat" percutian (membersihkan, membeli-belah, memasak, dll.) Melaporkan lebih banyak tekanan daripada lelaki. Lelaki tidak begitu banyak. Tetapi lelaki melaporkan bahawa membimbangkan masa, wang dan komersialisme yang sesuai dengan musim. Orang dewasa muda (mereka yang berumur di bawah 30 tahun), bagaimanapun, melaporkan a berkurang dalam tekanan. Bagi mereka (terutamanya mereka yang merupakan pelajar kolej), pulang bercuti bermakna orang lain melakukan sebahagian besarnya untuk mewujudkan keceriaan Krismas.

Apa yang ditekankan oleh orang dewasa muda adalah merasa dikritik atau tidak diberi penghargaan yang cukup kerana menjadi orang dewasa yang mereka percaya. Harapan setiap generasi dan bagaimana mereka dimainkan dari tahun ke tahun mewujudkan idea keluarga (positif dan negatif) tentang apa yang dimaksudkan dengan "rumah" untuk percutian.

Anda tidak boleh "membuat" orang lain berkelakuan berbeza. Tetapi anda boleh menjadikan rumah anda - rumah yang menjadi rumah semua orang - lebih santai dengan menetapkan harapan yang munasabah dan dengan melakukan yang terbaik untuk memperlakukan anak-anak dewasa anda seperti orang dewasa mereka.

7 Petua untuk Mengurangkan Tekanan

1. Tetapkan harapan yang realistik untuk diri sendiri: Masalah dengan pandangan romantis mengenai percutian adalah bahawa tidak memperhitungkan bahawa kita sedang meletakkan banyak tugas mengenai apa yang mungkin sudah menjadi kehidupan yang tertekan. Sekiranya anda mempunyai pekerjaan yang menuntut; jika anda seorang pengasuh untuk ahli keluarga tua atau orang kurang upaya; jika anda mempunyai masalah kesihatan atau kewangan anda sendiri, anda tidak boleh memikul tanggungjawab untuk menjadikan perhimpunan rumah dan keluarga anda seperti kad Krismas. Model bahawa ia adalah pertemuan keluarga, bukan hiasan atau makanan, yang menjadikan Krismas istimewa ..
2. Tetapkan jangkaan realistik untuk orang lain: Orang dewasa muda kadang-kadang lupa bahawa ibu bapa mereka semakin tua dan mungkin lemah. Mereka perlu diingatkan dengan cara yang tidak menimbulkan rasa bersalah tetapi mencerminkan kenyataan. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan meminta pertolongan. Minta pertolongan untuk melakukan perkara yang biasa anda lakukan secara solo, seperti mendirikan pokok atau memasak hidangan percutian khas. Gunakan humor untuk mengeluarkannya dari sofa dan ke dapur apabila tiba masanya untuk memasak atau membersihkan diri. Mungkin sudah terlambat untuk tahun ini, tetapi pertimbangkan apakah sudah tiba masanya untuk menyerahkan perayaan keluarga kepada ahli keluarga yang lain tahun depan. Mungkin terlalu banyak untuk anda. Ibu bapa anak-anak mungkin akan segera menghampirinya daripada mengemas anak-anak untuk pergi ke datuk dan nenek mereka pada Hari Krismas. Jangan membincangkannya.
3. Bukalah hati anda kepada orang yang disukai oleh anak-anak dewasa anda: Ini adalah aduan yang paling biasa saya dapatkan dari orang dewasa muda - bahawa Ibu atau Ayah tidak menyukai pilihan romantis mereka dan mereka merasa terperangkap antara cinta ibu bapa mereka dan cinta hidup mereka. Bersikap ingin tahu dan tidak menghakimi pasangan yang anak anda dewasa bawa ke rumah untuk Krismas. Walaupun anda tidak setuju, tidak ada apa-apa kecuali rasa sakit yang akan diperoleh sekiranya anda mengatakannya. Anak anda perlu mengetahui sama ada hubungannya positif atau tidak.
4. Jangan tawarkan nasihat yang tidak diminta: Menggoda. Bahagian penting dari peranan anda semasa kecil anak-anak anda adalah memberikan tunjuk ajar, nasihat, dan bahkan kritikan. Tetapi apabila kanak-kanak dewasa berkongsi berita mereka, mereka biasanya mencari penegasan untuk pilihan mereka, bukan nasihat. Gigit lidah anda. Dengar sahaja. Sekiranya mereka meminta nasihat, tetaplah minimum dan dengan banyak sokongan untuk kemampuan mereka menyelesaikan masalah. Sekiranya mereka tidak memintanya, katakan hanya anda yang tahu bahawa mereka akan membuat keputusan terbaik untuk diri mereka sendiri.
5. Jangan "ibu bapa" cucu anda: Seperti memberi nasihat, mendisiplin cucu-cucu penuh dengan potensi perasaan keras. Kanak-kanak dewasa perlu memikirkan sendiri bagaimana menjadi ibu bapa kepada anak-anak mereka. Kadang-kadang kanak-kanak dewasa (biasanya tanpa sedar) menjadi orang tua dengan cara untuk menunjukkan bagaimana mereka dapat melakukannya dengan lebih baik daripada yang dilakukan oleh ibu bapa mereka. Menahan godaan untuk menasihati ibu bapa atau mendisiplinkan anak-anak. Biarkan diri anda keseronokan kerana tidak bertanggungjawab untuk bertamadun generasi akan datang dan nikmati sahaja. Terlibat hanya jika ada bahaya nyata kepada orang atau harta benda. Sekiranya demikian, bersikap baik tetapi tegas dalam memberitahu ibu bapa bahawa mereka perlu campur tangan. Bawa diri anda ke bilik lain.
6. Hadkan alkohol: Sekiranya alkohol dan acara keluarga bukan gabungan yang baik untuk keluarga anda, pertanggungjawabkan. Jangan biarkan keinginan anda untuk berdamai menjadikan anda menjadi pembantu. Sekiranya terdapat sejarah orang yang tidak terkawal dengan minum, beritahu semua orang terlebih dahulu bahawa anda tidak akan membiarkan alkohol merosakkan Krismas yang lain sehingga mereka harus merancang untuk melakukan perayaan seperti itu di tempat lain.
7. Mempunyai rancangan "melarikan diri": Walaupun ada rancangan terbaik anda, mungkin ada saat-saat semasa lawatan anak-anak dewasa anda apabila perbualan menjadi sukar, cucu-cucu menjadi terlalu gemar untuk citarasa anda, seseorang minum terlalu banyak atau orang-orang merasa gugup atau tidak . Hanya kerana orang lain memberi tekanan tidak bermakna anda harus menyertai pesta tekanan. Harap anda memerlukan tidur siang atau berjalan-jalan. Sibuk di dapur. Bawa cucu atau anjing besar untuk bermain.

Ada sebab bahawa begitu banyak lagu meraikan pulang bercuti. Ketika berjalan dengan baik, bahkan dengan cukup baik, perhimpunan keluarga adalah penegasan cinta dan kekitaan yang menghangatkan hati keluarga dan terus berdegup.

Selamat Hari Raya 2016, Semua.