Cinematherapy: Kekuatan Penyembuhan Filem dan TV

Gambar mungkin bernilai seribu perkataan. Sebuah filem? Mungkin lebih dari itu.

Dalam artikel Mac 2016 untuk Kaunseling Hari Ini, Bronwyn Robertson, seorang kaunselor dan ahli Persatuan Kaunseling Amerika, menulis: 1

Hampir tidak dapat bernafas, seorang pemuda yang sedang melawan serangan panik dengan ragu-ragu memasuki bilik kumpulan dan berjalan ke kerusi kosong. Dia dan selusin yang lain "mendaftar masuk" dan kemudian dibimbing melalui latihan pernafasan yang sederhana dan menenangkan. Lampu redup dan ahli kumpulan diminta untuk memusatkan perhatian mereka pada gambar-gambar yang berkelip-kelip dan bunyi berdenyut yang datang dari skrin di hadapannya. Diubah oleh gambar dan suara yang bergerak ini, kegelisahan pemuda itu mulai hilang. Dia tidak lagi dalam serangan panik.

Robertson seterusnya menerangkan kesan penyembuhan yang kuat dari filem dan rancangan TV dalam karyanya sebagai ahli terapi. "Pawagam dapat menjadi pemangkin transformatif yang kuat," tulisnya. "Sebagai kaunselor profesional berlesen, saya mendapati bahawa penggunaan terapi pemangkin ini, atau dikenali sebagai sinematerapi, dapat sangat efektif bahkan dengan klien yang paling bermasalah atau tahan."

Filem dan Rancangan TV sebagai Alat Terapi

Robertson telah menggunakan segalanya dari klasik 1939Ahli Sihir Oz ke siri televisyen fiksyen ilmiah 1993 X-Files dengan lebih daripada 1,000 pelanggan. Dia mengintegrasikan sinematerapi dengan pendekatan berorientasi perhatian, pengalaman pada klien mulai dari usia 3 hingga 70 pada terapi individu dan kumpulan. Penilaiannya terhadap keputusan? "Hebat."

"Pelanggan telah menghubungi saya bertahun-tahun setelah menyelesaikan terapi untuk memberitahu saya bahawa penggunaan filem dan episod TV tertentu dalam terapi memainkan peranan utama dalam pertumbuhan dan penyembuhan mereka yang berterusan," katanya kepada saya baru-baru ini dalam temu bual. "Selama bertahun-tahun, saya mendapati penggunaan sinematerapi berkesan dalam membantu orang yang mengalami kegelisahan, ketagihan, kemurungan, keganasan rumah tangga, kesedihan, gangguan panik, fobia sosial, gangguan disorfik badan, gangguan makan, dan gangguan yang berkaitan dengan trauma."

Tidak banyak yang ditulis mengenai penggunaan filem dan video dalam psikoterapi, tetapi sinematerapi telah digunakan selama kira-kira empat dekad. Menurut Robertson, ringkasnya, ini adalah terapi ekspresif, berdasarkan deria yang menggunakan filem, rancangan televisyen, video, dan animasi sebagai alat terapi untuk pertumbuhan dan penyembuhan pada terapi individu, keluarga, dan kumpulan. Ahli terapi boleh "meresepkan" filem atau video tertentu untuk ditonton sebagai kerja rumah atau menunjukkan pilihan dalam sesi, berdasarkan masalah klien.

Apa yang ditunjukkan oleh Penyelidikan Cinematherapy

Terdapat beberapa kajian yang mendokumentasikan keberkesanan sinematerapi dalam membantu orang dari pelbagai kumpulan usia menyelesaikan masalah dan mengatasi situasi atau gangguan yang berbeza.

Dalam satu kajian pada tahun 2010, para penyelidik menggunakan sinematerapi dalam enam sesi terapi individu dengan tiga kanak-kanak berumur pra-remaja yang ibu bapa mereka bercerai. Selain menggunakan soalan dan perbincangan berdasarkan filem, ahli terapi menggunakan teknik ekspresif seperti seni, penulisan kreatif, penceritaan, dan drama. Dalam semua kes, filem membantu kanak-kanak mengenal pasti dan mengartikulasikan emosi, mempromosikan perkongsian, dan memudahkan penanganan. Menurut abstrak kajian, "Melalui tindak balas ekspresif mereka, anak-anak mengalami katarsis dan mencipta metafora yang berkaitan dengan terapi." 2

Kajian tahun 2005 mengikuti sekumpulan 14 anak angkat dengan keperluan khas. Peserta ditugaskan ke kumpulan eksperimen yang melibatkan pemprosesan video secara tersusun dan berpandu, atau kumpulan kawalan tanpa pemprosesan sebelum, semasa, atau setelah video. Hasil kajian menunjukkan perbezaan yang signifikan secara statistik antara kedua-dua kumpulan, menunjukkan nilai proses yang dipandu dalam membantu mengurangkan impulsif dan tidak sabar. 3

Otak Anda di Filem

"Pawagam dapat melibatkan orang pada tahap yang sangat dalam," jelas Robertson kepada saya. "Ini boleh bergerak melampaui terapi bicara tradisional kerana multi-deria dan dapat dengan cepat mencetuskan proses persepsi, kognitif, dan emosi. Menonton pawagam dapat mengaktifkan kawasan otak yang berkaitan dengan pemprosesan emosi, refleksi, penyelesaian masalah, dan empati. " Tema filem dapat bergema dengan orang lain, katanya, memungkinkan mereka untuk merenungkan diri mereka sendiri dan keadaan mereka, dan bahkan mengubah keadaan mood.

Pada dirinya Kaunseling Hari Ini artikel, Robertson menjelaskan karya penyelidik yang mengukur aktiviti otak menggunakan pengimejan resonans magnetik fungsional (fMRI) semasa orang menonton filem. Dan dalam makalah "Neurocinematics: The Neuroscience of Film" yang diterbitkan pada tahun 2008 di Unjuran,penyelidik melaporkan bahawa tahap penguasaan filem terhadap aktiviti otak seseorang berbeza-beza bergantung pada kandungan filem, penyuntingan, dan gaya pengarahan.4 Walaupun beberapa filem dapat melakukan kawalan yang besar terhadap aktiviti otak dan pergerakan mata, ada yang tidak. Skor tinggi di kawasan otak tertentu bermaksud filem ini sangat berkesan untuk mengawal emosi dan pemikiran penonton, dan mempengaruhi apa yang dilihat dan didengar oleh penonton.

Kami Tidak Ada di Kansas Lagi: Mulder dan Scully to the Rescue

Memandangkan kepelbagaian tindak balas otak kita terhadap filem yang berbeza, sangat penting jika seorang ahli terapi yang berpengalaman memilih filem yang tepat agar sinematerapi berkesan.

"Pilihan bioskop mesti bergema dalam, pada beberapa tingkatan, agar berkesan secara terapi," kata Robertson. "Umur, tahap perkembangan, dan hubungan individu dengan pemilihan bioskop adalah faktor penting. Saya memberi pertimbangan yang teliti terhadap pemilihan pawagam untuk memenuhi keperluan unik pelanggan saya. "

Dia sering menggunakan Ahli Sihir Oz, drama fantasi 1998 Apa Impian Yang Akan Datang (tentang seorang lelaki yang mencari isterinya setelah dia mati dalam kemalangan kereta), dan episod tertentu, "Semua Perkara"X-Files. Dalam episod ini, Scully (Gillian Anderson) melakukan autopsi apabila dia menyedari bahawa bekas kekasihnya telah dimasukkan ke hospital, dan ini menyebabkan dia menilai semula keputusan yang dia buat dalam hidupnya hingga sekarang.

"Saya sering menggunakan pilihan ini kerana begitu berkesan dengan begitu banyak pelanggan dari semua peringkat umur dan latar belakang," kata Robertson. Mereka telah menolong pelanggannya meneroka konsep inti dari perhatian, seperti ketahanan, kasih sayang, penerimaan, dan hadir dengan diri sendiri.

Bagaimana Filem Membantu Saya

Bagi orang yang bergelut dengan ketagihan, Robertson menggunakan filem 28 Hari (Sandra Bullock dibintangi sebagai kolumnis akhbar terpaksa pergi ke pemulihan),Apabila lelaki mencintai wanita (Meg Ryan adalah isteri seorang juruterbang syarikat penerbangan dan seorang ibu yang serius dan berjuang untuk menyatukan perkahwinannya), dan drama 2012 Penerbangan (Denzel Washington berperanan sebagai juruterbang syarikat penerbangan yang menyelamatkan hampir semua penumpangnya dengan kapal terbang yang tidak berfungsi).

Saya tertarik dengan karya Robertson dan penggunaan filem dan rancangan TV sebagai alat terapi kerana secara peribadi saya mendapat manfaat daripada menonton filem yang menginspirasi seperti The Legend of Bagger Vance dan Patch Adams. Kedua-dua filem ini menyentuh hati saya pada tahap yang sangat rendah dalam hidup saya dan bercakap dengan bahagian jiwa saya yang ingin menyerah.

Nasihat lembut yang akan diberikan oleh Will Smith (sebagai Bagger Vance) kepada Matt Damon tentang bagaimana menghadapi setan anda dan memeluk diri anda yang tulen menguatkan tekad saya dalam memerangi kemurungan kronik, dan peringatan Robin Williams untuk menggunakan humor untuk mengatasi rasa putus asa mengembalikan kegembiraan yang tidak sah dalam saya.

Rujukan:

1. Robertson, B. (2016, 29 Mac). Semua perkara berkaitan: Penyatuan perhatian, pawagam dan psikoterapi. Kaunseling Hari Ini. Diakses daripada https://ct.counseling.org/2016/03/all-things-connect-the-integration-of-mindfulness-cinema-and-psychotherapy/
2. Marsick, E. (2010). Cinematherapy dengan remaja yang mengalami perceraian ibu bapa: Kajian kes kolektif.Seni dalam Psikoterapi, 37(4). 311-318. Diperolehi dari http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197455610000687
3. Yang, H., & Lee, Y. (2005). Penggunaan sinematerapi sesi tunggal dan kecenderungan tingkah laku agresif di kalangan anak angkat.American Journal of Recreation Therapy, 4, 35-44.
4. Hasson, U., Landesman, O., Knappmeyer, B., Vallines, I., Rubin N., & Heeger, D.J. (2008) Neurocinematics: Neurosains Filem. Unjuran.1-28. DOI: http://dx.doi.org/10.3167/proj.2008.020102

Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.