Dunia-Of-Psikologi-Blog

6 Cara Untuk Memberitahu Anak-Anak Anda Anda Bercerai

Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Dr. Megan Fleming.

Pertama, izinkan saya mengucapkan tahniah kepada anda kerana mempunyai keutamaan anda sesuai dengan keprihatinan anda terhadap anak-anak. Anda menghadapi salah satu cabaran ibu bapa yang paling hebat. Menyedari bahawa ini adalah saat yang besar. Tarik nafas dalam-dalam. Yang lain. Sekarang lakukan apa yang selalu anda lakukan ketika anda mengatasi sesuatu yang penting: buat rancangan tindakan dan lakukan semula. Sekiranya anda melakukannya dengan baik, terdapat banyak faedah positif untuk semua.

Anak-anak pintar, dan kemungkinan anak anda tidak akan terkejut. Mereka hidup dengan ketegangan hubungan anda, sama ada terasa panas (marah) atau sejuk (ais). Rasanya tidak sedap. Anak-anak mendengar dan memerhatikan semua yang anda lakukan, sepanjang masa.

Semua kanak-kanak hari ini tahu anak-anak lain yang ibu bapa mereka telah bercerai. Sebilangan besar anak-anak mengenali anak-anak dan ibu bapa mereka sebelum berpisah. Berita berjalan seperti apa sebelum keputusan mereka untuk berpisah diumumkan.

Lagi dari YourTango: Gaya Keibubapaan Anda? Ikuti Kuiz Kami!

Memberi anak anda penjelasan yang sesuai dan menghormati keputusan anda untuk berpisah malah dapat melegakan dari perasaan tegang yang berterusan tanpa mengetahui apa yang boleh berlaku. Kos hidup di persekitaran yang selalu terasa tegang dan tegang adalah toksik untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Penyelidikan menunjukkan kesan merosakkan hormon stres Cortisol ketika ia selalu dibuang ke sistem saraf anda. Tidak kira sama ada anda memutuskan untuk kembali bersama atau bercerai, jika berlaku pertengkaran, anak-anak menderita. Membuat komitmen untuk membuang tenaga toksik dari interaksi anda ke hadapan akan memberi manfaat yang besar bagi semua orang.

Kenali anda berdua berpeluang menjadi model untuk anak-anak anda dengan penamatan yang sihat. Biarkan mereka melihat bagaimana dua orang dewasa dapat dengan hormat membuat pilihan sadar untuk mengakhiri hubungan ketika usaha terbaik belum dapat membalikkannya. Ini adalah contoh terbaik yang dapat anda berikan kepada anak-anak anda untuk menangani konflik masa depan dalam kehidupan mereka.

Cara Memberitahu Anak Anda Berpisah

Memberitahu anak-anak anda bahawa anda berpisah tidak mudah dilakukan dalam keadaan terbaik, tetapi enam petua ini dapat membantu.

1. Beritahu anak-anak anda bersama-sama.

Tidak kira perbezaan anda, anda berdua adalah ibu bapa mereka dan pekerjaan itu didahulukan. Anda berdua perlu merancang dan mengadakan perbualan ini. Mulakan perbualan dengan memberitahu anak-anak anda terlebih dahulu dan paling utama, anda akan selalu menyayangi mereka dan itu tidak akan pernah berubah.

2. Mengeluarkan rasa malu, menyalahkan, dan kritik dari keputusan untuk berpisah.

Tanggungjawab atas tingkah laku anda dan tampil dengan yang terbaik untuk diri anda dalam proses ini. Perbualan ini adalah yang pertama untuk menunjukkan bagaimana anda dapat bekerjasama dengan hormat dan membina hubungan baru sebagai ibu bapa.

Buat pertama kalinya, mungkin dalam masa yang sangat lama, berikan pengalaman kepada anak-anak anda bahawa anda berdua berada di halaman yang sama. Ini bukan bermaksud anda bersetuju dengan semua masalah keibubapaan, tetapi anda berdua bersetuju bahawa anak-anak anda mendahului - sebelum minat anda sendiri. Dari pandangan bersama itu, rundingkan perbezaan anda.

3. Biarkan anak anda tahu bagaimana keputusan untuk berpisah.

Siapa yang akan meninggalkan rumah? Bilakah mereka akan tinggal / tinggal bersama ibu bapa itu dan di mana? Bagaimana jadual dan aktiviti mereka akan berubah dan tetap sama.

Lebih banyak dari YourTango: 8 Cara untuk Bergerak dari Hubungan yang Lalu

4. Latih kembali apa yang akan anda katakan sebelum anda mengucapkannya.

Apa sahaja yang anda mahu lakukan dengan baik, perlu berlatih. Saya menjangkakan banyak emosi akan muncul dalam perbualan ini. Dengan melakukan hubungan baik dengan pasangan anda, anda dapat melalui beberapa saat dan belajar untuk menjangkakan dan melatih perkara-perkara yang boleh anda katakan sekiranya komen tidak membina, menyerang, malu atau menyalahkan.

Mengantisipasi titik-titik kasar, jika ada, memberi anda peluang untuk merancang untuk memodelkan kemampuan untuk memiliki emosi anda sendiri, dan itu menghalangi apa yang anda benar-benar mahukan, iaitu, anda komited mulai saat ini untuk berkomunikasi dengan lebih berkesan untuk didengar.

5. Ingatkan mereka di akhir, di mana anda bermula.

Dua perkara terpenting yang anda kedua-duanya mahu mereka menjauhkan diri dari perbualan ini adalah keputusan ini bukan kerana apa-apa yang telah mereka lakukan atau gagal dilakukan. Ini bukan salah mereka, # 1 ... dan, bahawa anda berdua mencintai mereka dan akan mengasihi mereka, selamanya dan selamanya. Katakan kepada anak-anak anda bahawa tidak kira dengan siapa mereka menghabiskan masa fizikal, anda selalu menyimpannya dalam hati dan fikiran anda sendiri.

6. Beri anak anda masa untuk menyesuaikan diri.

Beri ruang untuk memperhatikan apa yang mereka lakukan, mendorong pertanyaan, dan mengikuti rutinitas yang biasa.

Anak-anak anda akan mengalami keselesaan dan harapan untuk masa depan, namun kelihatannya pada akhirnya, melihat anda berdua berkumpul, berhubung, dan bekerjasama untuk kesejahteraan mereka.

Kandungan yang lebih hebat dari YourTango: