Orang Beralkohol (Tidak Begitu) Tanpa Nama: Peta Jalan Kesihatan Mental?

Mungkin saya harus menjadi pemabuk.

Sebelum anda tertanya-tanya adakah saya mempunyai terlalu banyak gin dan tonik, izinkan saya menerangkan.

Saya mempunyai seorang bapa saudara yang telah memerangi masalah alkohol dan dadah selama beberapa dekad. Apabila dia percaya bahawa kambuh sudah dekat, dia menghadiri perjumpaan Tanpa Nama Alkohol. Baginya, AA telah menjadi penyelamat, memberikan kestabilan dan sokongan pada masa-masa yang sangat bergejolak. Sebenarnya, dia memuji AA dengan ketenangannya sekarang.

Bagi penghidap kesihatan mental, di manakah "Pengedar Alkohol?" Lebih khusus lagi, di manakah kumpulan sokongan kami untuk individu yang sedang bergelut terlibat dalam episod kemurungan? Atau serangan panik tanpa henti? Ruang selamat peribahasa di mana kita - 40 juta orang Amerika yang menghadapi masalah kesihatan mental - dapat berkongsi ujian dan penderitaan kesihatan mental kita tanpa pertimbangan.

Bagi saya, salah satu cabaran terbesar saya ialah mencari sistem sokongan kesihatan mental - orang yang memahami perjuangan harian menguruskan kesihatan mental saya. Khususnya, kumpulan sokongan kesihatan mental akan menjadi sumber yang luar biasa semasa diagnosis kesihatan mental awal saya. Ketika OCD membuli saya untuk tunduk pada tahun kuliah saya, saya teringat rasa malu dan penderitaan yang berputar di dalam diri saya. Di sini saya adalah seorang kanak-kanak berusia 18 tahun - dalam program akademik yang ketat - dikepung dengan pemikiran yang menyakitkan. Tanpa memahami intipati OCD, fikiran terasa tidak dapat dihindari, menjentikkan dalam fikiran saya ketika saya mencuba, sia-sia sepertinya, untuk menumpukan perhatian pada sesuatu - apa sahaja - selain rentetan pemikiran negatif.

Saya memerlukan pertolongan. Tetapi pada masa itu, ada rasa khuatir - bahkan takut - untuk mendedahkan perjuangan kesihatan mental saya kepada, siapa pun (seperti yang anda lihat, saya telah mengatasi rasa takut itu). Namun, sebagai seorang remaja berusia 18 tahun yang cemas, saya bimbang bahawa penyebaran fikiran mengerikan ini akan membawa kesan yang besar dan dahsyat. Seorang kaunselor akan menganggap saya “gila”; seorang penasihat akademik akan melaporkan saya kepada dekan; RA akan menghubungi ibu bapa saya.

Di belakang, saya memerlukan sistem sokongan kesihatan mental - dan mungkin pelukan beruang. Sistem sokongan kesihatan mental (Penyakit Alkohol kita sendiri) akan memberikan beberapa konteks mengenai pemikiran yang mengganggu, menenangkan saraf saya yang terganggu ("Matt, ini hanya fikiran OCD yang anda bercakap") dan memberikan sumber yang tidak ternilai ketika pemikiran OCD meletus. Dan bagi saya, seseorang yang menyembunyikan OCD dari orang tersayang selama bertahun-tahun, sistem sokongan kesihatan mental akan mengurangkan rasa malu dan keraguan saya sendiri.

Saya telah belajar dari usia remaja saya yang penuh nasib. Selama tahun-tahun berikutnya, saya telah mengumpulkan sistem sokongan gaya diri saya sendiri. Terdapat rakan baik dari Hospital dan Klinik University of Iowa, rakan rakan yang memerangi OCD, dan pembaca yang memperincikan perjuangan peribadi mereka dalam e-mel yang menyedihkan. Tetapi, sebenarnya, membina sistem sokongan tidaklah mudah; telah mengambil masa bertahun-tahun untuk mencari sekumpulan orang yang dapat saya bincangkan secara terbuka mengenai masalah kesihatan mental saya. Kadang kala, saya merasa terasing seperti pulau terpencil anda.

Jadi, saya ulangi, mengapa tidak ada Kesihatan Mental Tanpa Nama? Tempat di mana kita - 40 juta penderita kesihatan mental - boleh membincangkan masalah kesihatan mental kita tanpa (takut) meremehkan dan mengejek. Tempat di mana kita semua dapat meragui perjuangan bersama dan bersukacita atas kejayaan bersama. Tanpa sistem sokongan saya sekarang, saya gemetar memikirkan di mana saya akan berada.

Mungkin, dalam keadaan ironis yang menyedihkan, pada pertemuan AA yang meratapi kurangnya sokongan kesihatan mental.

Pengenalan:

Penyumbang Psych Central yang lama, saya akan mencatat pandangan dan mental kesihatan mental saya dalam istilah peribadi, yang menjatuhkan diri sendiri (tergelak pada diri sendiri - dan eksentrik sesekali anda - mengalahkan alternatif). Semasa saya menulis blog mengenai kejayaan dan hambatan saya sendiri, saya berharap dapat membina hubungan dengan anda.