Dunia-Of-Psikologi-Blog

Minggu Kesedaran Gangguan Makan: Bagaimana Ibu Bapa Dapat Membantu

Minggu ini adalah Minggu Kesedaran Gangguan Makan Nasional, yang ditaja oleh Persatuan Gangguan Makan Nasional (NEDA).

Seperti yang saya nyatakan dalam catatan saya mengenai Weightless, saya percaya bahawa kesedaran bermaksud menyebarkan maklumat yang tepat mengenai gangguan makan.

Salah satu salah tanggapan terbesar ialah ibu bapa sebab gangguan makan. Mereka tidak!

Sebenarnya, banyak faktor kompleks yang terlibat dalam kecenderungan seseorang untuk mengalami gangguan makan. Menurut pakar gangguan makan Sarah Ravin, Ph.D:

“… Perkembangan gangguan makan sangat dipengaruhi oleh genetik, neurobiologi, sifat keperibadian individu, dan gangguan bersama. Persekitaran jelas berperanan dalam perkembangan gangguan makan, tetapi persekitaran sahaja tidak mencukupi untuk menyebabkannya. "

(Lihat entri blognya untuk lebih banyak lagi.)

Tetapi walaupun ibu bapa tidak menyebabkan gangguan makan, mereka dapat membuat perbezaan dalam kehidupan anak mereka dengan mewujudkan persekitaran yang selamat, bebas diet dan memelihara.

Seperti yang dinyatakan oleh Kenneth L. Weiner, MD, pengasas bersama dan Ketua Pegawai Eksekutif Pusat Pemulihan Makan, baru-baru ini:

"Oleh kerana gangguan makan adalah genetik, seseorang yang mempunyai sejarah keluarga cenderung lebih peka terhadap kata-kata dan tindakan orang lain mengenai makanan dan imej badan. Penting bagi keluarga untuk membicarakan penyakit mematikan ini dan mengelakkan tingkah laku dan tindakan yang boleh bertindak sebagai pencetus gangguan makan. "

Di bawah ini Dr. Weiner dan pakar gangguan makan yang lain dari Pusat Pemulihan Makan berkongsi beberapa cara untuk menolong anak anda. (Saya rasa petua ini sesuai untuk semua kanak-kanak):

Awasi perubahan. “Ibu bapa harus menyedari perubahan drastik dalam tabiat makan seperti vegetarian atau vegan di luar norma keluarga; ia boleh menjadi bendera merah walaupun untuk alasan kesihatan atau kemanusiaan. Banyak orang dewasa muda akan memulakan ‘tendangan kesihatan’ dengan pengubahsuaian diet atau ‘komitmen untuk bersenam’ dalam perjalanan ke gangguan makan, ”kata Ovidio Bermudez, M.D., pengarah perubatan perkhidmatan kanak-kanak dan remaja di Pusat Pemulihan Makan.

Fokus pada bahagian dalam. Menurut Dr. Weiner, "Keluarga dan orang tua tidak menyebabkan gangguan makan, tetapi jika mereka sangat mementingkan kesihatan atau penampilan, ini dapat menyumbang kepada perkembangan gangguan makan. Penting untuk memberi tumpuan kepada bahagian dalam, bukan di luar. Ia who kanak-kanak tidak apa mereka. "

Elakkan komen berdasarkan penampilan negatif. "Komen negatif mengenai tubuh anak anda (penampilan, berat badan, ukuran, bentuk, dll.) Boleh menyebabkan dia merasa perlu untuk melihat cara tertentu agar dapat diterima dan digemari, ingat untuk fokus pada kualiti dalamannya , ”Kata Carolyn Jones, RN, pengarah kejururawatan di pusat itu.

Juga, jangan membuat komen yang meremehkan tentang penampilan orang lain, walaupun ia dimaksudkan untuk menjadi jenaka.

Ajar anak-anak anda mengenai realiti media. "Bantu anak anda menjadi 'celik media,' yang bermaksud dia mempersoalkan apa yang kita lihat di media dan menyedari bahawa ia dapat menimbulkan harapan yang tidak realistik," tambah Jones.

Maklumkan kepada mereka bahawa semua gambar di majalah dan iklan disiarkan secara meluas. Beritahu mereka untuk bersikap kritis terhadap apa yang mereka dengar di media, dan mempersoalkan motif syarikat.

Syarikat diet dan penurunan berat badan mendapat keuntungan apabila orang merasa tidak enak badan mereka. Mereka mendapat keuntungan apabila kita menginternalisasikan ideal tipis. Oleh itu, tanya anak-anak dari mana datangnya mesej kurus dan diet pro-diet.

Pastikan anak anda tahu bahawa tidak ada makanan yang "baik" atau "buruk", dan elakkan dari membatasi. Menurut Enola Gorham, MSW, pengarah klinikal di pusat itu: “Ibu bapa harus berhati-hati dengan apa jenis peraturan yang mereka tetapkan di sekitar makanan. Di Amerika Syarikat, kami cukup beruntung kerana mempunyai pelbagai pilihan makanan, yang menyebabkan kami menetapkan 'peraturan' untuk bagaimana dan apa yang kami makan. Contohnya, ‘Saya hanya makan gandum,’ atau ‘Saya tidak akan makan ikan yang ditanam di ladang’, untuk membantu kami menguruskan banyak pilihan yang kami hadapi setiap hari. Namun, jika anda mempunyai anak yang memiliki kecenderungan genetik untuk gangguan makan, dia mungkin akan berusaha mengendalikan persekitaran yang cepat dan stres dengan mengikuti semua peraturan, termasuk 'peraturan' makanan yang baik berbanding makanan yang buruk. "

Tindakan Tambahan yang Perlu Dielakkan

Pusat Pemulihan Makan memasukkan maklumat berharga lain dalam artikel mereka.

Di bawah ini adalah tingkah laku yang nampaknya tidak berbahaya yang boleh membahayakan anak yang sudah rentan (ini diambil secara verbatim):

Penggunaan makanan sebagai ganjaran atau hukuman. Apabila ibu bapa menggunakan makanan sebagai ganjaran atau hukuman, ia dapat mengajar anak mereka untuk beralih ke makanan untuk keselesaan, mengikat emosi untuk makan dan mempengaruhi hubungan anak dengan makanan secara kekal.

Diet. Diet tidak hanya membuat orang tidak mendengar apa yang badan mereka perlukan, 95 peratus individu yang menjalani diet sebenarnya menurunkan berat badan dalam dua atau tiga tahun ke depan. Selanjutnya, bagi individu yang cenderung genetik terhadap gangguan makan, diet boleh menjadi jalan keluar untuk tingkah laku makan yang tidak teratur.

Mengabaikan genetik. Seorang individu dengan ahli keluarga terdekat yang mengalami anoreksia nervosa 12 kali lebih mungkin menghidap penyakit ini; dan empat kali lebih mungkin untuk mengembangkan bulimia nervosa. Individu yang mempunyai sejarah keluarga harus berhati-hati dengan tingkah laku makan yang tidak teratur jika orang yang mereka sayangi terlibat dalam sukan - terutamanya mereka yang memberi tumpuan kepada pengurusan berat badan seperti balet, gimnastik atau gusti.

Pemakanan sihat

Hari ini, terima kasih kepada masyarakat kita yang gemar diet dan histeria mengenai "kegemukan pada masa kanak-kanak", sangat sukar bagi ibu bapa untuk mengetahui cara memberi makan kepada anak-anak mereka tanpa mengenakan peraturan yang berpotensi berbahaya.

Dihidupkan Tanpa berat badan, blog saya mengenai imej badan, gaya kurus dan bebas dari angka, saya menemu ramah pakar makan Katja Rowell, M.D., untuk mendapatkan pandangan. Lihat apa yang dia katakan mengenai makanan sihat di bahagian 1, bahagian 2 dan bahagian 3 wawancara kami. (Dia memberikan banyak petua berharga.)

Bagaimana jika anak anda menghadapi masalah makan?

Sekiranya anak anda mengalami gangguan makan, penting untuk diingat bahawa itu bukan salah anda!

Tetapi anda boleh melakukan banyak perkara untuk membantu. Sekali lagi, anda memainkan peranan penting dalam menyokong anak anda dan mendapatkan rawatan yang berkesan.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai rawatan yang berkesan, tanda amaran, rawatan keluarga yang sangat berkesan (untuk anoreksia) dan apa yang boleh anda lakukan, sila lihat catatan di bawah dari Tanpa berat badan: