Adakah sama sekali tidak bertanggungjawab sekiranya saya mula berusaha berkencan?

Dari seorang lelaki di Kanada: Haruskah seseorang yang mengalami gangguan keperibadian menghindari hubungan? Saya telah mengalami kegelisahan dan kemurungan selama kira-kira 15 tahun sekarang, dan dalam 10 tahun terakhir, saya didiagnosis dengan gangguan keperibadian yang mengelakkan. Saya telah mendapatkan rawatan dalam bentuk kaunseling dan ubat-ubatan, tetapi saya masih cukup simptomatik berkaitan dengan kemurungan dan penghindaran dan kemajuan saya benar-benar terhenti selama 3 atau lebih tahun ini.

Seperti yang diharapkan oleh seseorang kerana gangguan keperibadian, saya pada dasarnya terasing secara sosial. Saya tidak mempunyai kawan dan hubungan terakhir saya adalah 10 tahun yang lalu. Saya sangat menginginkan hubungan romantis yang erat, tetapi saya sangat bimbang bahawa saya tidak bertanggungjawab untuk menjalin hubungan dengan mengetahui bahawa saya pasti tidak akan menjadi penyumbang yang sihat untuk hubungan itu. Saya terlalu menyedari betapa sukarnya menangani seseorang yang melawan kemurungan, dan gangguan keperibadian membuat saya sangat takut melakukan sesuatu yang sosial.

Gejala lain yang saya rasa tidak akan hilang adalah bahawa saya sangat menggembirakan orang dan saya mempunyai harga diri yang rendah. Saya juga tidak menangani konflik dengan cara yang sihat. Saya cenderung untuk menyalahkan diri sendiri untuk semua perkara, yang sekali lagi tidak sihat. Saya juga tidak mempunyai kepercayaan yang tinggi terhadap kestabilan pekerjaan saya sekarang kerana saya sering mengalami masalah kemurungan.

Oleh itu, soalan saya pada asasnya diberikan bahawa saya bukan orang yang sihat secara mental dan tidak stabil dari segi kewangan, adakah sepenuhnya tidak bertanggungjawab sekiranya saya mula berusaha berkencan? Saya rasa jawapannya benar-benar ya, tetapi saya juga sedar bahawa kepercayaan saya cenderung salah pada sisi negatif, jadi saya berharap ini adalah sesuatu yang mungkin ada pada kadangkala.

Matlamat saya dalam terapi selama 5 tahun kebelakangan ini adalah untuk memperbaiki tahap di mana saya boleh menjalin hubungan, tetapi saya mula takut bahawa perkara ini tidak akan pernah berlaku. Saya sebenarnya bukan orang yang suka berkawan, kerana saya hanya dapat berurusan dengan interaksi satu-satu, jadi kurangnya hubungan cenderung bermaksud bahawa saya hanya bersendirian, yang tidak menjadi kegemaran saya! Terima kasih.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-01-26

A.

Terima kasih kerana menulis. Surat anda menunjukkan kepada saya bahawa terapi anda telah membantu anda menjadi sangat sedar diri. Mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan perubahan atau penambahan rancangan rawatan anda.

Jawapan untuk soalan anda tidak mudah. Ya, anda mempunyai masalah untuk diusahakan. Tetapi hakikatnya begitu juga orang lain. Kenyataan bahawa anda menginginkan hubungan adalah petunjuk bahawa terapi telah berjaya membantu anda bersiap sedia menghadapi tingkah laku penghindaran yang menghalangi anda.

Saya mencadangkan agar anda dan ahli terapi anda mempertimbangkan untuk merujuk anda ke terapi kumpulan sekarang. Sama pentingnya dengan terapi individu anda, anda bercakap tentang tingkah laku anda dan bukannya menghadapinya secara langsung. Kumpulan memerlukan anda berinteraksi dengan orang lain dalam kumpulan in vivo. Anda akan menangani tingkah laku anda secara langsung dan segera, bukan hanya membicarakannya. Dalam kumpulan, anda dapat mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana orang lain melihat anda dan dapat berlatih menangani sesuatu dengan cara yang selamat. Anda akan saling belajar dan saling menyokong dalam penyembuhan anda.

Bercakap dengan ahli terapi anda mengenai cara memindahkan anda ke terapi kumpulan atau menambahkan kumpulan ke rancangan rawatan semasa anda.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.