Bagaimana Saya Meminta Bantuan Ibu Bapa?

Dari seorang pemuda di Poland: Saya adalah pelajar universiti tetapi sejak kuarantin bermula, saya tidak dapat memaksa diri untuk bekerja dan saya berhenti universiti. Saya tidak mempunyai alasan, saya hanya sedih dan saya merasakan ia tidak ke mana-mana. Saya tidak memberitahu ibu bapa saya kerana saya merasakan bahawa mungkin saya dapat menyelesaikan semuanya dan saya tidak mahu bimbang mereka, juga mereka mempunyai masalah sendiri.

Tetapi sekarang sudah hampir ke akhir tahun akademik dan saya tidak dapat menyembunyikannya lagi. Saya tidak mahu mengecewakan mereka tetapi saya terpaksa. Mereka fikir saya seorang anak yang baik dan saya merasa amat teruk bahawa saya hanya pembohong yang gagal. Saya rasa saya memerlukan pertolongan profesional, kerana saya sangat sedih dan sangat takut dengan situasi sosial selama beberapa tahun sekarang tetapi saya tidak mahu risau ibu bapa saya.

Saya harus bercakap tentang terapi dengan mereka tetapi saya tahu mereka akan sedih dan saya harus menggunakan wang mereka tetapi saya tidak mahu lagi menyusahkan mereka. Bagaimana saya harus memberitahu mereka mengenai universiti saya dan meminta bantuan mereka? Saya tidak mahu mereka menyalahkan diri sendiri atas kegagalan saya. Saya merasa ngeri ketika memikirkan perbincangan ini, saya tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-07-23

A.

Tampaknya saya seperti kebenaran akan keluar dengan sendirinya apabila nilai anda tiba - atau - anda boleh mendapat keberanian untuk memberitahu mereka yang sebenarnya. Saya rasa lebih baik anda melakukan perkara yang betul dan mengakui bahawa anda berhenti sekolah. Akan cukup sukar bagi mereka untuk menyedari bahawa anda berada dalam banyak kesusahan tanpa harus menangani pecah amanah yang timbul akibat berbohong mengenai hal itu.

Anda adakah mempunyai alasan. Anda tidak akan gagal atau mengecewakan ibu bapa anda. Kedengarannya saya mungkin ada kemungkinan anda bertarung dengan kemurungan dan mungkin gangguan kecemasan sosial. Saya tidak mempunyai maklumat lain untuk membuat diagnosis. Tetapi apa yang anda sampaikan dalam surat anda menunjukkan bahawa menyiasat kemungkinan tersebut.

Bercakap dengan ibu bapa anda akan menjadi sukar. Saya faham itu dan saya bersimpati. Tetapi tidak bercakap dengan mereka akan menjadi lebih sukar. Jadi perkara yang harus dilakukan ialah mencuba yang terbaik untuk memberitahu mereka apa yang telah berlaku dan mengapa. Anda boleh mulakan dengan menunjukkan surat anda (dan jawapan ini).

Anda memang memerlukan rawatan. Saya tidak tahu perkhidmatan kesihatan mental apa yang tersedia untuk anda. Periksa untuk mengetahui sama ada universiti anda mempunyai perkhidmatan kesihatan mental untuk pelajar seperti anda. Banyak sekolah mahu mengekalkan pelajarnya dan akan menyediakan perkhidmatan akademik dan psikologi untuk memastikan pelajar yang baik berada di landasan yang betul. Sekiranya sesi terapi tatap muka tidak tersedia, pertimbangkan untuk bekerja dengan kaunselor dalam talian. Alternatif lain digariskan dalam artikel berikut di Psych Central:

• Apa yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Mampu Terapi
• Apabila Anda Tidak Mampu Menanggung Psikoterapi

Anda juga boleh mempertimbangkan apa yang boleh anda lakukan untuk membantu membayar ahli terapi swasta.

Ya, perbualan ini akan menjadi sukar. Berusahalah untuk menjaga pertahanan anda. Bersabarlah dengan kekeliruan dan kemarahan mereka. Anda sudah berbulan-bulan memikirkan perkara ini. Mereka tidak. Situasi itu adalah masalah yang harus diselesaikan, bukan alasan untuk melawan. Anda dan ibu bapa anda saling mengasihi. Anda semua adalah orang dewasa yang pintar. Dengan bekerjasama, anda dapat mengetahui apa yang harus dilakukan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.