Mencuba Mencari Harapan dengan Kemurungan

… Untuk bertahan… Saya sedang berjuang pada masa ini dan saya sedar bahawa saya harus berasa baik. Saya hampir tamat kursus cbt, dan saya mendapat banyak faedah daripada ini - ahli terapi saya hebat, tetapi tidak mencukupi. Saya rasa harapan dan harapan saya pada awalnya salah - saya sangat berharap bahawa saya akan keluar dan semuanya akan diselesaikan, tetapi tentu saja tidak.

Masalah yang ada sebelum ini masih ada sekarang, walaupun saya mempunyai beberapa strategi untuk menangani mereka dan saya mempunyai pemahaman yang lebih baik dari mana asalnya. Tekanan yang berkaitan dengan pekerjaan dan pekerjaan adalah masalah utama, tetapi dalam iklim pekerjaan sekarang tidak ada kemungkinan untuk mengubahnya. Kesunyian dan keperluan untuk disayangi adalah masalah lain, dan sementara saya keluar lebih dari yang saya tahun lalu, ini tidak pernah mudah - pekerjaan mengajar saya seolah-olah mengambil alih seluruh hidup saya (bukan hanya di sekolah) dan saya saya selalu letih. Saya hanya mempunyai dua hubungan - kedua-duanya penting, tetapi tidak ada perkahwinan dan hanya pada jarak yang jauh - saya menjauhkan diri dari lelaki secara keseluruhan (bahkan orang), jadi di mana orang lain mungkin mempunyai sebilangan perkahwinan yang gagal iaitu jumlah keseluruhan hubungan saya. Saya telah menerokai rawatan kesuburan kerana saya sangat terdesak untuk mempunyai anak saya sendiri, tetapi setakat ini rawatan gagal dan diselingi dengan keperluan untuk pelbagai operasi ginekologi.

Saya kini berada dalam senarai menunggu yang lain untuk menjalani rawatan, tetapi saya berusaha untuk menyetujui kenyataan bahawa pada usia 46 tahun, kemungkinan besar ia tidak akan berjaya. Saya memang mempunyai riwayat kemurungan, oleh itu saya mengalami cbt, tetapi sejak menjalani rawatan kesuburan, saya tidak mempunyai anti-depresan. Sekarang ini saya berada di tahap rendah. Pemikiran bahawa ini sebaik mungkin (dan tidak baik) mengambil alih. Kerja tidak akan bertambah baik. Rawatan kesuburan tidak akan berjaya. Sehingga 3 minggu tidak akan ada sokongan kaunselor lagi. Diabetes saya semakin banyak masalah dan walaupun terkawal dengan baik sejak 30+ tahun yang lalu saya semakin bimbang tentang kerosakan buah pinggang, penglihatan mata, neuropati dan masalah seperti gangren. Saya tidak mahu pergi ke sana. Saya tidak mahu menjadi tua Saya tidak mahu keluarga saya mati walaupun kita tidak dekat. Saya tidak mahu bersendirian Saya tidak mahu terus berjuang dengan kehidupan yang saya benci ini. Jadi di mana saya melihat? Bagaimana saya dapat mencari sesuatu untuk digantung yang akan membantu saya melalui ini?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sejauh ini nampaknya anda tidak berpuas hati dengan hidup anda. Di satu pihak, anda tidak berpuas hati dengan perjalanan hidup anda. Sebaliknya, anda sangat bernasib baik. Penting untuk tidak menganggap keberkatan anda begitu saja. Ahli psikologi humanistik Abraham Maslow mengatakan bahawa:

"Membiasakan berkat kita adalah salah satu penghasil kejahatan, tragedi dan penderitaan manusia yang paling penting."