Saya Sangat Keliru & Saya rasa Saya Perlahan-lahan Gila

sangat sukar untuk menjelaskan bagaimana perasaan saya, saya sama sekali tidak dapat menjelaskan emosi saya, berada dalam hubungan sukar kerana saya merasa tidak dapat membincangkan apa yang saya rasakan dengan cara yang saya rasa akan masuk akal kepada orang lain.
Saya cenderung merasa sama sekali tidak mengawal fikiran saya sama sekali, fikirannya satu demi satu kadang-kadang tanpa kaitan sama sekali, saya sangat meragui diri saya, saya selalu berfikir bahawa apa yang saya rasakan itu salah dan saya tidak seharusnya merasakan atau fikirkan cara saya lakukan tetapi saya tidak dapat menghentikannya.
Saya kadang-kadang merasa seperti diri saya sendiri atau kadang-kadang saya merasa diri saya merasa lebih "terjaga" atau "sedar" kadang-kadang saya merasa seperti melihat diri saya dalam perspektif yang berbeza seolah-olah saya tidak mengawal diri saya sendiri atau bahkan diri saya sendiri. Saya tidak dapat memegang jawatan kerana saya mempunyai kegelisahan yang sangat teruk. Saya berasa seperti saya gila kerana merasakan atau berfikir seperti yang saya lakukan. Saya hanya ingin tahu adakah saya perlu meminta pertolongan mungkin ini perkara biasa dan semua orang merasa seperti ini?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-03-31

A.

Perasaan yang telah anda gambarkan menyukarkan anda untuk berfungsi dan memegang pekerjaan. Itu adalah petanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Setiap orang kadang-kadang mengalami kegelisahan, tetapi tidak boleh menghalang kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Hubungi doktor penjagaan utama anda mengenai perkara ini. Terangkan gejala anda. Mereka mungkin memberikan ubat untuk bantuan segera dan kemungkinan akan merujuk anda kepada profesional kesihatan mental. Pakar kesihatan mental akan menilai gejala anda dan menentukan kaedah rawatan terbaik. Kedua-dua ubat dan psikoterapi dapat membantu mengurangkan atau menghilangkan kegelisahan. Jangan tunggu untuk meminta pertolongan. Tidak ada alasan untuk menunggu apabila bantuan yang baik tersedia. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle