Video: Ketika Stres Percutian Membunuh Sorakan Cuti
Salah satu sebabnya ialah seiring dengan hiasan telur dan hiasan perayaan, musim percutian dapat membawa tekanan. Lagipun, fikirkan semua perkara yang harus anda lakukan - anda tidak mahu merosakkan percutian seseorang dengan meninggalkannya dari senarai hadiah anda atau membiarkan mereka kurang bernasib baik, bukan?
Kewajipan ini dapat menjadikan percutian terasa seperti masa semangat perayaan yang baik dan lebih seperti kegilaan hingga ke garisan penamat musim ini, disertai dengan runut bunyi "Jingle Bells" yang tidak henti-hentinya, berulang kali, lebih cepat dan pantas.
OK, nafas dalam-dalam. Sekarang inilah pemikiran subversif: semua perkara ini adalah anda mempunyai buat, bagaimana jika anda tidak perlu melakukannya?
Ya, nampaknya dunia akan berakhir jika anda tidak menghantar kad percutian tahun ini atau jika anda membatalkan tradisi memasak hidangan kegemaran semua orang dan mengubah makan malam Krismas menjadi potluck - tetapi ini adalah tahun 2016, perkara yang asing telah berlaku.
Lebih penting lagi, anda mungkin mendapati bahawa mengambil tradisi percutian yang membawa anda lebih banyak kegelisahan daripada kebahagiaan menjadikan perkara lebih menyenangkan semua orang. Ingat, percutian adalah pengalaman bersama: jika seseorang merasa tertekan, ini akan memberi kesan negatif terhadap mood semua orang.
Ini adalah kes sedikit tetapi lebih dari cukup. Itu mungkin klise, tapi hei, percutian adalah mengenai klise, jadi saya rasa kita berada di sini. Bagaimanapun, maksud saya adalah bahawa a lebih sederhana musim percutian adalah musim percutian yang lebih santai, yang lebih menggembirakan semua orang.
Sekiranya anda merasa seperti anda perlu menekankan diri anda demi keceriaan percutian, luangkan masa dan pertimbangkan semula. Pertama, kesejahteraan anda sama pentingnya dengan tradisi keluarga untuk merayakan percutian dengan enam rasa pai buatan sendiri. Dan kedua, tekanan percutian anda mungkin akan berlawanan dengan kesan yang diharapkan pada perayaan.
Dalam video Ask the Therapist ini, Marie Hartwell-Walker dan Daniel Tomasulo membincangkan sesuatu yang telah mereka bicarakan berkali-kali dengan pelanggan mereka pada sekitar tahun ini: "percutian" dan apa yang boleh anda lakukan terhadap mereka. Tonton video di bawah ini, dan lihat saluran Psych Central YouTube untuk lebih banyak petua dalam menguruskan tekanan:
