Kemurungan & Memudaratkan Diri

Saya telah memotong diri saya sebentar sekarang. Biasanya luka kecil dan pendarahan berhenti selepas 2 minit. Tetapi hari ini saya memotong sehingga saya melihat daging putih. Pendarahan lebih teruk, dan berlangsung selama 4-5 minit. Masalah saya ialah saya tidak tahu bila saya perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan parut saya? Dan masalah saya yang lain ialah ayah saya seorang doktor, dan saya sangat takut bahawa dia akan mengetahui sama ada saya pernah ke ER. Saya tahu bahawa doktor tidak mempunyai hak untuk memberitahunya, tetapi saya tinggal di sebuah bandar kecil, jadi saya pasti dia akan mengetahui sama ada saya pernah ke ER. Saya cuba merawat parut saya, tetapi tahu saya tidak pasti adakah saya boleh…. Tolong saya.

Saya berjumpa dengan ahli terapi dan saya sedang menggunakan ubat (Cipralex), tetapi sepertinya tidak ada yang berjaya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Fakta bahawa anda memotong, dan pemotongan menjadi lebih parah, sangat membimbangkan. Anda tidak seharusnya berusaha menyembunyikan bekas luka tetapi lebih baik berusaha mendapatkan bantuan dengan melaporkan kejadian ini kepada ahli terapi dan ibu bapa anda. Memotong adalah berbahaya dan menunjukkan kesakitan emosi yang melampau.

Saya tertanya-tanya apakah ahli terapi anda menyedari tahap perilaku pemotongan anda sepenuhnya. Perasaan saya tentang keadaan ini adalah bahawa anda tidak tahu mengenai sifat pemotongan anda dan ini dapat menjelaskan mengapa terapi anda tidak berfungsi. Ahli terapi anda tidak dapat menolong anda dengan betul sekiranya anda menahan maklumat penting. Ahli terapi anda perlu mengetahui kebenaran sepenuhnya.

Anda perlu jujur. Terangkan secara terperinci mengenai berapa banyak yang anda potong, seberapa dalam dan berapa kerap. Anda juga harus jujur ​​mengenai pendapat anda mengenai rawatan anda, yang anda rasa tidak berkesan. Tanpa maklum balas anda, ahli terapi dan doktor anda tidak mengetahui sepenuhnya keadaan anda dan tidak dapat menyesuaikan rawatan anda dengan sewajarnya.

Idea lain adalah menyimpan jurnal untuk mendokumentasikan perasaan anda. Perhatikan pemikiran atau situasi yang mendahului keinginan anda untuk memotong. Ini dapat menjelaskan masalah yang mendasari dan membantu untuk mengetahui apa yang mendorong tingkah laku anda yang mencederakan diri sendiri.

Akhirnya, pergi ke bilik kecemasan apabila perlu. Lakukan walaupun ini bermakna ibu bapa anda akan mengetahui. Keselamatan anda sangat penting dan saya dapat memberi jaminan bahawa ibu bapa anda akan bersetuju. Tolong jaga diri.

Kristina Randle
Blog Kesihatan Mental & Keadilan Jenayah