Menghidap Kemurungan?

Saya berasa seperti selalu mengalami kemurungan tetapi saya tidak yakin 100%. Untuk memulakan dengan isu / masalah:

1) Saya selalu diganggu sepanjang hayat saya dari sekolah rendah dan seterusnya tidak lagi. Saya sama sekali dibuli oleh adik-beradik saya (abang dan kakak) semasa saya anak tengah membesar. Mereka memilih saya dengan alasan apa pun yang dapat mereka fikirkan. Salah satu sebab utama mereka memilih saya adalah berat badan saya. Saya juga dibuli oleh rakan sebaya di kelas saya, dan atau rakan-rakan.

2) Saya selalu sangat pemalu, dan saya berjuang dengan harga diri yang rendah. Semasa saya semakin tua, harga diri yang rendah masih ada, tetapi saya sekarang menyedari bahawa saya sangat sedar akan cara saya melihat, saya selalu bergelut dengan berat badan saya, dan saya biasanya benci melihat di mana-mana cermin kerana saya dapat melihat semua kekurangan saya dengan bagaimana saya kelihatan kasar dan jelek kerana berlebihan berat badan. Saya yakin ini adalah bentuk gangguan dysmorphic badan? saya yakin saya memilikinya.

3) Saya didiagnosis dengan masalah pembelajaran sehingga setiap kali datang ke sekolah, saya kadang-kadang bergelut dengan itu dan mendapat nilai. Ia sangat sukar semasa semester musim bunga di kuliah baru yang saya tuju kerana kelas yang lebih sukar. Walaupun saya berjaya pada semester musim gugur. Saya tidak menyedari bahawa saya sangat bimbang dengan sekolah tetapi saya betul-betul.

4) bersambung dari nombor 3: Saya melihat seorang kaunselor di sekolah yang akan saya pergi untuk semester musim gugur 2012, kerana saya sangat tertekan dan disebabkan oleh kegelisahan. Saya terus berjumpa kaunselor di sekolah untuk semester musim bunga 2013, kedua-duanya mengatakan bahawa saya mengalami kemurungan. Yang terakhir saya lihat mengatakan bahawa kaunseling tidak akan membantu, tetapi ubat dengan kaunseling membantu. Saya belajar dengan cara yang sukar ketika saya berada di kolej pada semester musim bunga bahawa kolej boleh menjadi sangat kesepian pada masa-masa. Saya bahkan dimasukkan ke hospital kerana bunuh diri. Pada masa itu saya memakai 3 ubat, saya rasa semuanya untuk kemurungan. Saya masih belum berjumpa doktor mengenainya walaupun sudah 6 bulan dari kejadian spesifik itu.

Namun sekarang saya sudah pulang, saya masih yakin bahawa saya mengalami kemurungan seperti kata kaunselor dan hospital. Mungkinkah masalah yang saya hadapi semuanya boleh menyebabkan kemurungan yang besar. sebarang nasihat akan sangat dihargai.


Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ya, masalah yang anda hadapi boleh menyebabkan kemurungan. Ada baiknya anda mendapatkan bantuan profesional tetapi nampaknya anda memerlukan lebih banyak bantuan daripada yang anda terima sekarang. Seperti yang anda nyatakan, sudah enam bulan anda berjumpa doktor. Perkara itu terlalu lama tanpa pertolongan profesional, terutamanya setelah dimasukkan ke hospital kerana bunuh diri.

Kaunseling yang anda terima di sekolah adalah langkah awal yang bagus tetapi tidak mencukupi. Biasanya, pusat kaunseling perguruan diarahkan untuk penilaian, kecemasan dan masalah jangka pendek. Memandangkan sifat kemurungan anda yang kronik, anda akan mendapat bantuan profesional yang lebih intensif dan jangka panjang.

Saya akan mengesyorkan mendapatkan rawatan kesihatan mental, di luar persekitaran kaunseling kolej, yang melibatkan kaunseling dan ubat-ubatan. Anda boleh meminta rujukan kaunselor sekolah kepada ahli terapi di komuniti anda. Anda juga boleh berjumpa dengan doktor rawatan utama anda untuk mendapatkan rujukan. Mereka dapat membantu anda dalam menerima pertolongan yang sewajarnya.

Masalah yang anda hadapi dapat diperbaiki. Kemurungan anda menjadi kronik mungkin kerana anda baru mula menerima rawatan kesihatan mental.Setelah anda berjumpa dengan ahli terapi jangka panjang, dan menemui ubat yang dapat menghilangkan gejala, kualiti hidup anda akan bertambah baik. Tolong jaga diri.

Kristina Randle
Blog Kesihatan Mental & Keadilan Jenayah


!-- GDPR -->