Pergaduhan berterusan dengan Ibu saya
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2020-06-23Saya tinggal di bandar yang berbeza dengan ibu saya kerana kuliah. Oleh kerana terkunci di negara saya kerana Virus Corona saya berpindah pulang bersama keluarga. Saya telah jauh dari rumah selama 1 tahun dan melihat keluarga saya mungkin dua kali pada tahun itu ketika mereka berkunjung. Pulang ke rumah sungguh menyenangkan, saya sangat merindui tetapi selama 2 minggu yang lalu nampaknya ibu dan kakak saya sudah biasa dengan saya dan sekarang mereka memperlakukan saya dengan sangat teruk dan selalu bertengkar dengan saya untuk perkara kecil dan saya tidak dapat atasi tekanan ini lagi. Saya rasa seperti berjalan di atas kulit telur. Tambahan pula ibu dan kakak saya memberitahu saya perkara-perkara mengerikan yang benar-benar menghancurkan hati saya seperti "kami berharap anda tidak pernah kembali, anda semestinya tinggal di sana sendirian kita pasti lebih bahagia" Rakan-rakan saya memberitahu saya untuk tidak mengambil apa yang mereka katakan secara peribadi kerana setiap orang merasa gugup kerana terkunci tetapi sukar apabila mereka mengatakan perkara-perkara yang tidak berfaedah. Saya merasa tidak diingini di rumah saya sendiri, ketika saya memberitahu mereka bagaimana saya merasakan mereka hanya membuangnya dan mengatakan saya histeris dan terlalu beremosi. Saya gagal tahun pertama kuliah saya tahun lalu dan sekarang saya mengulangi tahun pertama saya yang benar-benar mengecewakan ibu saya, dia sangat menyokong saya dan sekarang tiba-tiba dia mengatakan perkara-perkara seperti "; anda hanya kegagalan memalukan seorang anak perempuan" ini sangat melanda saya. Saya cuba tinggal di bilik saya dari mereka tetapi kemudian dia bertengkar dengan saya dan mengatakan bahawa saya bertindak seperti saya bukan sebahagian daripada keluarga kerana saya tidak bersosial dengan mereka tetapi saya bahkan tidak boleh bersosial dengan mereka walaupun Saya mahu kerana mereka akhirnya terganggu dengan saya dan memberitahu saya perkara-perkara kasar yang saya tidak mahu dengar. Kakak saya melakukan perkara yang sama seperti saya yang anda fikir akan mengganggu ibu saya juga tetapi dia hanya mengabaikannya ketika kakak saya melakukannya tetapi berteriak kepada saya ketika saya melakukannya (contohnya tidak memasang penggera sebelum kita tidur) . Ibu saya sangat OCD, malah ayah tiri saya mempunyai masalah dengan bagaimana dia boleh berada di tahap teratas. Saya tidak dapat terus menerus memanggilnya dan tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya berasa sangat tertekan! Apa patut saya buat? (Dari Afrika Selatan)
A.
Saya minta maaf kerana anda terpaksa pulang dan berurusan dengan ibu dan kakak anda. Saya rasa tindakan terbaik untuk anda adalah mewujudkan matlamat mikro. Mempunyai rancangan yang kaya untuk hari anda yang merangkumi matlamat mikro berterusan untuk membantu anda terlibat. Anda boleh melakukan ini dengan menguraikan apa yang harus dilakukan pada hari itu menjadi satu siri tugas yang lebih segera tersedia. Matlamat mikro melibatkan pemecahan matlamat yang lebih besar menjadi matlamat yang lebih kecil yang lebih pantas untuk terlibat dan lebih mudah dilihat.Daripada membersihkan bilik anda, tujuan mikro adalah memilih pakaian anda, membersihkan meja anda, menyusun kertas anda dan mengosongkan lantai. Matlamat mikro yang lebih kecil membuat kita terlibat dan mendapat maklum balas bahawa kita sedang menyelesaikan sesuatu.
Kedua, lakukan semua yang anda mampu untuk berada di luar rumah dan jauh dari mereka. Berjalan-jalan, menunggang basikal, rumah - apa sahaja yang akan membuat anda sibuk, sibuk dan menjauhkan diri daripada keluarga anda.
Akhirnya, saya berusaha untuk melihat kelas yang boleh anda ambil dalam talian sehingga anda dapat kembali ke sekolah. Ini akan membantu anda terus terlibat sambil menolong anda menjauhkan diri dari keluarga sehingga anda dapat bersendirian.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @
