Isu Harga Diri

HI di sana. Saya menjalani latihan pergigian dan telah menjalani latihan selama 18 tahun sekarang. Masalah saya adalah bahawa harga diri saya tidak seperti yang diperlukan. Sejauh ini saya merasa bimbang untuk memasarkan amalan / nama saya kepada masyarakat. Terdapat banyak peluang yang saya lalui kerana saya tidak mempunyai keyakinan untuk bertindak atasnya. Akibatnya amalan saya dan pertumbuhannya menderita

Saya menggunakan Ritalin 20mg sekali sehari untuk ADHD (jenis hiperaktif / tidak bersalah) dan saya pernah mengalami beberapa kemurungan pada masa lalu. Saya tidak tahu sama ada kemurungan di peringkat menengah daripada ADHD dalam arti bahawa saya menunda-nunda, atau sebaliknya.

Ketidakupayaan saya untuk bertindak menjadikan hidup saya sengsara. Tolong beri sedikit panduan? Salam.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Terapi dapat membantu anda dengan masalah harga diri anda. Ahli terapi boleh meneroka mengapa anda tidak terlalu memikirkan diri sendiri. Secara umum, orang mengembangkan harga diri ketika mereka memperoleh kecekapan. Selalunya kecekapan diperoleh daripada berjaya dalam pekerjaan. Dalam kes anda, anda telah menjalani latihan pergigian yang berjaya selama hampir dua dekad tetapi masih kurang yakin dengan kebolehan anda.

Sekiranya saya adalah ahli terapi anda, saya akan menilai bukti objektif apa yang ada mengenai kemampuan anda. Sebagai contoh, sebagai doktor gigi, adakah anda mendapat maklum balas positif daripada pesakit anda? Maklum balas positif akan menjadi bukti objektif mengenai kemampuan anda.

Kenyataan bahawa anda telah menjalani latihan pergigian selama hampir dua dekad sangat mengagumkan. Anda telah menjalankan perniagaan yang dikendalikan sendiri untuk jangka masa yang panjang. Anggaplah itu merupakan pencapaian utama.

Anda mungkin merasa kurang yakin pada bidang yang sama sekali tidak berkaitan dengan pergigian. Namun, perasaan tidak mampu, kurang berjaya, mungkin rasa rendah diri dapat menular ke dalam latihan pergigian anda. Itu sama sekali tidak biasa.

Ramai orang yang tidak mempunyai harga diri tidak melihat kenyataan dengan jelas. Mereka cenderung untuk meminimumkan kejayaan dan menonjolkan aspek negatif yang diandaikan sendiri mengenai diri mereka. Kelebihan ahli terapi adalah bahawa dia objektif dan tidak berat sebelah.

Saya akan mengesyorkan berjumpa dengan ahli terapi. Anda mungkin hanya memerlukan beberapa sesi dan itu sangat mungkin tetapi masalah harga diri dapat berjalan dengan sangat mendalam hingga ke awal kanak-kanak. Ramai orang memasuki terapi kerana masalah harga diri. Terapi dapat sangat membantu anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle