Faktor Risiko yang Mengejutkan untuk Demensia

Kajian Florida State University College of Medicine yang baru yang melibatkan data dari 12,000 peserta yang dikumpulkan selama 10 tahun mengesahkan bahawa jumlah kesunyian yang besar dapat menyebabkan kesihatan anda: Ini meningkatkan risiko demensia anda sebanyak 40 peratus.Dilaporkan bahawa risikonya berlaku, tidak kira jantina, bangsa, etnik atau pendidikan, atau sama ada anda mempunyai hubungan sosial dengan rakan dan keluarga.

Kajian ini diterbitkan di Jurnal Gerontologi: Sains Psikologi. Walaupun kajian ini bukan yang pertama menunjukkan bahawa kesunyian dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia, hingga kini ia adalah sampel terbesar, dengan tindak lanjut yang panjang, dan populasi yang lebih beragam.

Kajian itu melihat orang-orang Amerika berumur 50 tahun ke atas dan pasangan mereka. Peserta melaporkan kesunyian mereka dan juga diberikan bateri kognitif setiap dua tahun, sehingga 10 tahun selepas laporan kesepian mereka. Selama ini, 1,104 orang menghidap demensia. Peserta yang melaporkan perasaan kesunyian yang lebih besar cenderung menghidap demensia dalam tempoh 10 tahun akan datang. Individu yang merasa kesunyian cenderung mempunyai beberapa faktor risiko demensia, termasuk diabetes, darah tinggi dan kemurungan, dan cenderung tidak aktif secara fizikal dan cenderung merokok. Walaupun setelah menyesuaikan diri dengan risiko bersama, kesunyian masih meramalkan demensia.

Penulis utama kajian ini, Angelina Sutin menyatakan bahawa istilah "kesepian" dapat memiliki banyak tafsiran, oleh itu kajian pasukan merujuk kepada "pengalaman subjektif pengasingan sosial," yang terpisah dari pengasingan sosial yang sebenarnya dan harus diperhatikan seperti itu. Ia sering digambarkan sebagai perasaan bahawa anda tidak sesuai dengan, atau tidak menjadi milik orang di sekeliling anda, tanpa mengira orang berada di sekitar anda secara fizikal, atau tidak. Sebagai contoh, pengarang kajian menyatakan bahawa anda boleh mempunyai seseorang yang tinggal sendirian, yang tidak mempunyai banyak hubungan dengan orang lain, tetapi secara subyektif cukup, dan itu memenuhi keperluan dalaman mereka untuk bersosial. Jadi walaupun secara objektif seseorang dapat merasakan bahawa orang itu terasing secara sosial, mereka tidak merasa kesunyian. Bahagian lain dari duit syiling mungkin lebih biasa di zaman sekarang - yang boleh dimiliki oleh banyak orang, dan terlibat secara sosial, dan interaktif, dan masih merasa seperti mereka tidak tergolong dalam atau tidak sesuai dengan alasan yang tidak dapat dilihat hanya diketahui oleh mereka. Dari luar, nampaknya anda mempunyai hubungan sosial yang hebat, tetapi perasaan subjektif adalah anda bukan sebahagian daripada kumpulan, atau mungkin kumpulan sama sekali.

Oleh kerana orang boleh bertindak keras untuk menilai dengan cepat, disarankan untuk tidak menyalahkan mangsa kerana merasa kesunyian. Orang mungkin mencadangkan untuk keluar dan membuat kawan baru, tetapi tidak semudah itu, terutama apabila seseorang semakin tua. Terdapat kesan jangka panjang yang signifikan terhadap perasaan seperti ini, dan mungkin bukan kesalahan atau pilihan individu untuk kesepian.

Terdapat beberapa cara bahawa kesunyian boleh membahayakan demensia. Salah satu cara adalah fisiologi, seperti melalui keradangan yang lebih tinggi di dalam badan. Ini adalah tindak balas semula jadi tubuh terhadap jangkitan, tetapi boleh memudaratkan apabila ia kronik dan bertahan lama. Cara kedua mungkin melalui tingkah laku. Orang boleh mengatasi kesepian melalui tingkah laku yang boleh merosakkan otak, seperti minum berat atau tidak aktif atau melakukan tingkah laku tidak sihat yang lain sebagai mekanisme mengatasi. Cara ketiga adalah melalui kurangnya interaksi sosial yang bermakna. Menjaga minda terlibat dengan cara yang bermakna dapat meningkatkan kesihatan kognitif yang memberikan motivasi dan struktur untuk membantu menjaga fungsi kognitif, dan akibatnya, cara untuk keperluan sosial anda dipenuhi sambil memerangi perasaan kesepian dan pengasingan.

Mungkin kajian ini berfungsi sebagai peringatan kepada kita semua bahawa itu bukan hanya mengenai jumlah persahabatan yang telah kita perolehi sepanjang hidup, tetapi yang lebih penting adalah mengenai kedalaman, dan kualiti hubungan yang mungkin paling penting. Kajian ini juga menambah literatur yang ada yang menekankan pentingnya faktor psikologi, dan bagaimana individu secara subjektif mentafsirkan situasi mereka sendiri.

Rujukan:

Angelina R Sutin et al. Kesunyian dan Risiko Demensia, Jurnal Gerontologi: Siri B (2018).