5 Cara Tanpa Usaha untuk Menangani Perubahan

"Satu-satunya perkara yang berterusan adalah perubahan." - Heraclitus

Masa tidak pernah berhenti dalam kehidupan sebenar. Ia tidak seperti filem-filem di mana watak-watak dapat membeku dan penulis mengarahkan penonton untuk melihat kisah nyata. Dalam kehidupan sebenar, perubahan berlaku secara berterusan. Anda boleh melawannya atau menyambutnya. Itu pilihan anda. Perubahan akan berlaku tanpa mengira.

Sebagai contoh, pertimbangkan bahawa alam sentiasa dalam keadaan berubah-ubah. Lihat bagaimana nafas anda meningkat atau menurun mengikut jumlah tenaga yang anda gunakan. Dengarkan rentak burung yang gemetar, bernyanyi dan berteriak di pokok-pokok dan semak-semak dan melayang di antara bunga-bunga untuk mencari nektar. Lihat perubahan yang dapat dilihat pada rakan dan saudara yang digambarkan dalam gambar dalam album keluarga. Perubahan akan berlaku dan memang berlaku sepanjang masa. Sebenarnya, perubahan adalah berterusan.

Mengapa tidak merangkul perubahan? Sekiranya perubahan akan berlaku, memerangi ia tidak akan membawa kebaikan. Lebih baik mencari pendekatan untuk menangani perubahan yang sesuai untuk anda. Walau begitu, jika tidak memeluknya secara terang-terangan, yang mana banyak yang enggan atau merasa tidak mampu melakukannya, bagaimana anda dapat belajar menyambut perubahan - atau belajar menerima dan menanganinya? Berikut adalah beberapa cadangan:

1. Simpan senarai.
   Sukar untuk mengingati semua peristiwa dan kejadian dalam hidup tanpa rekod. Untuk mula belajar bagaimana menerima dan akhirnya merangkul perubahan, mulailah dengan menyenaraikan peristiwa penting dalam hidup anda, tindakan yang anda lakukan ke arah tujuan yang anda rasa bermanfaat dan hasil tindakan tersebut. Setiap hari, cari masa untuk mencatat item yang menunjukkan perubahan arah yang anda ambil, seperti mengambil jalan yang berbeza ke tempat kerja dan mencari kedai yang menyenangkan untuk dilayari, diberi tugas baru dan menyelam dengan gembira, mendengar tentang penyakit kawan yang tidak disangka dan menghubungi dia untuk memberikan keselesaan dan sokongan. Ini adalah masa perubahan. Mereka penting sehingga membaca semula senarai anda dan memikirkannya akan membantu anda menyedari bahawa anda terus berubah. Semula jadi bernafas dan anda sering melakukannya tanpa terlalu memikirkannya.
2. Cari cara untuk mengubah dan memasukkannya ke dalam hidup anda.
   Secara aktif berusaha melakukan sesuatu dengan cara yang berbeza daripada rutin biasa. Ini bukan sahaja menambahkan perubahan secara beransur-ansur ke dalam hidup anda, tetapi juga menjadikan hidup lebih menarik, hidup dan menyenangkan. Lakukan makeover almari pakaian. Dapatkan potongan rambut atau pewarnaan baru, mungkin corak atau sorotan. Sertailah kumpulan dengan minat seperti anda - atau cubalah kumpulan yang dikhaskan untuk sesuatu yang belum pernah anda lakukan, tetapi mahu.
3. Lihat perubahan yang baik.
   Mengamalkan cara berfikir bahawa pandangan berubah sebagai positif dan bermanfaat dan bukannya sesuatu yang harus dielakkan dengan segala cara. Ingatlah bahawa anda tidak boleh menghentikan perubahan daripada berlaku, jadi belajar menanganinya adalah perlu untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan produktif. Dengan mengingatkan diri anda bahawa perubahan itu baik, walaupun perkara buruk berlaku, anda akan dapat mencari nugget kebaikan yang tersembunyi di dalam dan dapat maju dalam hidup.
4. Kelilingi diri anda dengan orang yang berorientasikan perubahan.
   Rakan-rakan yang anda kultivasikan dan simpan sering memberi kesan besar terhadap daya terima anda untuk berubah dan kemampuan anda untuk menerima dan merangkul perubahan.Sekiranya mereka optimis, terbuka untuk idea dan pengalaman yang inovatif, bersedia mengambil risiko yang diukur dan belajar dari kesilapan, mereka mungkin senang berada di sekitar dan berfungsi sebagai inspirasi untuk tujuan anda sendiri. Dengan demikian, jadikan titik untuk mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang melihat perubahan tidak hanya baik, tetapi perlu dan penting untuk menjalani kehidupan yang penuh semangat dan penuh harapan.
5. Rasa diri anda bertambah.
   Bahagian penting lain dari perubahan yang sering diabaikan adalah hakikat bahawa perubahan membolehkan anda berkembang. Semasa anda memulakan beberapa pengembaraan baru, mulakan proses pembelajaran, cari rakan baru dan terokai bidang minat baru, rasakan diri anda semakin meningkat dan berubah. Ini adalah peringatan diri dan penegasan diri yang sangat baik yang mengukuhkan pandangan positif mengenai kehidupan yang akan melayani anda dengan baik selalu.