Pemotongan Diri Saya Terasa Terasa Baik

Hai! Saya pemotong. Saya rasa saya terlalu menyukainya. Apa yang saya suka mengenainya, adalah setiap kali saya memotong dan darah mengalir dari lengan atau kaki saya, saya mula merasa ringan dan sejuk. Perasaan mengantuk itulah yang saya rindukan. Darah yang hangat mengalir di badan saya yang sejuk (tekanan hilang dari saya). Itulah yang terasa. Selepas itu anda menyedari saya masih bernafas dan saya fokus pada perkara itu dan kemudian mendapatkan tenaga yang tergesa-gesa ini. Saya tidak tahu sama ada adrenalin atau apa, tetapi rasanya sangat enak.

Memotong adalah seperti bermain rolet Rusia. Suatu hari anda mungkin memotong hingga dalam dan anda mati. Risiko itulah yang mendorong saya melakukannya.

Saya tidak akan mengatakan bahawa saya adalah orang yang benar-benar tidak gembira atau tertekan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya tidak pasti dengan soalan anda yang tepat dan dalam hal ini hanya dapat memberikan jawapan umum. Anda sedang bermain permainan yang sangat berbahaya dan berpotensi mematikan. Anda menyamakannya dengan rolet Rusia dan perbandingan itu sepertinya sesuai. Memotong terlalu dalam boleh mengakhiri hidup anda. Anda tahu itu dan anda tetap melakukannya. Mungkin itu intinya. Tingkah laku ini menunjukkan bahawa anda tidak menghargai hidup anda.

Anda mungkin tidak "benar-benar tidak bahagia atau tertekan" tetapi orang senang dan "tidak tertekan" tidak sengaja membahayakan nyawa mereka. Jelas anda tidak gembira, puas atau puas. Sesuatu mesti menyebabkan anda merasa seperti ini.

Kesalahan diri anda sama dengan ketagihan. Anda mengejar tenaga yang tinggi, tahap tinggi euforia. Ketagihan adalah bentuk eskapisme utama. Orang menjadi tinggi agar tidak memikirkan realiti kehidupan mereka. Lebih tinggi untuk menjadi tinggi daripada menghadapi kehidupan dan semua masalahnya yang sukar. Persoalan yang timbul adalah dari mana anda melarikan diri.

Anda harus mempertimbangkan kaunseling. Ini menjadi inti mengapa anda merasakan seperti apa yang anda lakukan dan berusaha untuk membetulkan apa sahaja yang mungkin salah. Orang sering memotong diri mereka apabila mereka tidak tahu bagaimana cara mengatasi kesakitan emosi mereka. Terdapat banyak cara yang sihat untuk mengatasi emosi dan tekanan yang kuat, yang dapat anda pelajari dalam kaunseling. Ia akan membantu anda berasa lebih baik.

Hubungi doktor penjagaan utama anda dan minta rujukan kepada ahli terapi tempatan atau hubungi nombor 800 di bahagian belakang kad insurans anda. Ahli terapi akan tahu bagaimana menolong anda. Hubungi 911 jika anda tidak dapat menjaga keselamatan diri. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle