Saya rasa saya merosakkan hidup saya
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya rasa saya merosakkan hidup saya. Saya tidak dapat mengetahui apa masalah saya dan saya tidak dapat menahan rasa seperti membesar-besarkannya. Saya kini berada di sekolah perubatan - pada tahun ke-2 saya. Sepatutnya saya berada di tangga ketiga tetapi saya gagal pada tahun pertama. Sudah seperti kitaran, semuanya berulang kembali. Saya tidak dapat menjelaskan mengapa saya gagal pada tahun pertama saya. Saya tidak gagal dalam peperiksaan - saya tidak berjaya. Saya terus berbohong kepada semua orang mengenainya. Musim panas telah tiba dan saya terpaksa bangun. Ayah saya mahu saya menarik diri tetapi saya berkeras untuk kembali kerana saya tahu saya tidak gagal dengan alasan yang difikirkannya. Bukan kerana saya tidak dapat menangani beban kerja - saya tidak pernah mencuba. Saya menyerah dalam sekelip mata. Tidak ada yang memaksa saya masuk ke sekolah perubatan - saya di sini atas kehendak saya sendiri.
Tahap ke-2 saya pada tahun 1 tidak berjalan lancar. Kitaran yang sama berulang. Saya mengunci diri dari dunia, lari dari masalah saya dengan menonton drama K tetapi saya mempunyai kawan untuk membantu saya. Keluarga saya juga menolong saya. Sekarang, saya memasuki tahun ke-2, akan mengambil peperiksaan utama dan saya akan mengulanginya lagi. Tahun ini berjalan dengan jujur.Saya berkawan, tidak mengunci diri dan bekerja keras (tetapi tidak sepenuhnya kerana saya malas!) Tetapi peperiksaan ada di sini dan walaupun mempunyai rakan yang berusaha menolong saya, saya kembali ke kitaran yang sama . Saya menguncinya, membaringkan gigi, tidak akan menduduki peperiksaan. Ibu bapa saya tidak tahu kerana saya berbohong bahawa saya sudah selesai menjalani peperiksaan. Saya tidak selalu seperti ini Saya tahu bagaimana memotivasikan diri. Saya tidak selalu tidak berdaya atau kebudak-budakan ini. Dari tiga kanak-kanak, saya adalah satu tahap. Rakan-rakan saya telah berputus asa dan saya takut. Mengapa saya tidak boleh berhenti berbohong? Mengapa saya tidak boleh berhenti panik? Mengapa saya tidak dapat mengumpulkan kotoran saya? Mengapa saya terus mencari alasan untuk membenarkan kebodohan saya. Mengapa saya sendiri yang merosakkan hidup saya? Mengapa saya berasa seperti meletupkan barang-barang di luar perkadaran. Mungkin saya takut gagal. Saya bosan kerana tidak dapat memikirkan diri saya ketika saya mengenali orang dengan mudah.
A.
Surat anda menunjukkan bahawa anda menilai diri anda dengan kasar. Dalam isi beberapa perenggan pendek anda menyebut diri anda sebagai pembesar suara, pembohong dan seseorang yang tidak berdaya dan kekanak-kanakan. Anda juga seolah-olah menganggap diri anda sebagai kegagalan kerana anda tidak dapat menyelesaikan masalah anda sendiri.
Jenis pemikiran itu sesuai dengan orang yang tertekan dan mempunyai harapan yang tidak realistik terhadap diri mereka sendiri. Manusia tidak dilahirkan dengan pengetahuan penyelesaian masalah semula jadi. Jenis pengetahuan itu dipelajari. Kadang-kadang ia dipelajari dari mentor yang baik atau dari ibu bapa atau penjaga kita. Bagi mereka yang mahukan pengetahuan itu, kaunseling dapat membantu. Anda adalah calon yang tepat untuk kaunseling.
Penting untuk berhenti bersikap keras pada diri sendiri. Sikap seperti itu berpotensi untuk mencegah anda mendapatkan pertolongan terapi. Ini adalah sikap yang sama yang berlaku di kalangan banyak budaya kita. Mencari rawatan kesihatan mental tidak perlu malu. Kaunseling boleh memberi kekuatan dan dapat mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Saya akan mengesyorkan mencuba terapi tingkah laku kognitif. Ia berasaskan bukti dan berorientasikan penyelesaian masalah. Ia menyasarkan pemikiran dan tingkah laku. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
