Rasa takut akan merosakkan hubungan saya

Dari seorang remaja di Scotland: Saya merasa sukar untuk berfungsi secara sosial (pekerjaan dan hubungan) kerana saya merasa bimbang bahawa saya akan melakukan sesuatu yang memalukan sehingga saya tidak akan berhenti memikirkannya dan kadang-kadang membuat saya sakit secara fizikal. Saya tidak dapat berkomunikasi dengan teman lelaki dan hubungan kami hampir tidak wujud kerana tidak ada antara kami yang pandai bersosial. Saya tidak dapat menahan diri daripada memakan perasaan saya sepanjang masa namun saya kekurangan berat badan (saya tidak membuat diri saya sakit) dan saya tidak pasti ke mana harus pergi dalam hidup kerana saya masih muda saya mahu hidup seperti remaja tapi saya tidak dapat melepasi ini.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-02-26

A.

Saya bimbang anda makan berlebihan tetapi kurang berat badan. Ada kemungkinan bahawa sebahagian daripada kegelisahan anda disebabkan oleh masalah perubatan yang mendasari. Atas sebab itu, saya menggesa anda untuk berjumpa dengan doktor perubatan anda untuk menjalani pemeriksaan yang lengkap - hanya untuk memastikannya.

Sekiranya anda sihat secara perubatan, sila berjumpa dengan kaunselor. Rasa malu yang anda laporkan mungkin merupakan gejala kegelisahan sosial. Orang dengan kegelisahan sosial takut akan penilaian orang lain sehinggakan mereka menghadapi kesukaran dalam persekitaran (sekolah, pekerjaan, situasi sosial, bahkan membeli-belah) di mana mereka harus berinteraksi dengan orang lain. Ramai orang yang mengalami gangguan ini hanya merasa selamat apabila ditemani dengan orang yang mereka percayai.

Berita baiknya ialah kegelisahan sosial dapat diatasi. Tidak ada alasan untuk hidup seperti ini. Rawatan yang biasa disyorkan adalah gabungan ubat anti-kecemasan dan terapi bicara. Ubat ini dapat mengurangkan sedikit kegelisahan. Ia tidak boleh menjadi pengganti terapi bicara. Anda perlu belajar cara untuk mengurus kegelisahan dan mengatasi situasi sosial dan bukannya menghindarinya. Tidak ada ubat yang akan mengajar anda perkara itu.

Dan ini penting: Sangat sedikit orang yang tahu ke mana mereka ingin menjalani kehidupan ketika mereka berumur 17 tahun. Bahagian itu adalah perkara biasa. Beberapa tahun akan datang adalah untuk meneroka minat dan minat anda. Mengatasi kegelisahan anda sekarang akan membebaskan anda untuk melakukan penjelajahan itu.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.