Mencabut Rambut, Menggigit Kuku, Mengelupas Kulit dan Menggigit

Sepanjang hidup saya, saya telah menggigit kuku saya. Ini menyebabkan saya banyak masalah, terutamanya dengan ibu bipolar saya yang selalu berfikir menjerit dan menjerit kepada saya (dan sering kali memukul ketika saya masih muda) akan membuat saya berhenti.

Kira-kira pukul 7 saya juga mula menggigit dan mengupas kulit di jari saya yang menyebabkan banyak masalah sosial dan kesihatan bagi saya kerana malu untuk berdoa di sekolah, sehingga jari saya mendapat jangkitan kulat yang menyebabkan kerosakan lama ke jari saya.

Tidak lama selepas saya mula mencabut rambut kecil di kaki saya semasa perhimpunan sekolah dan pada 12 saya mula menarik rambut alis saya keluar.

Bagaimana saya boleh berhenti melakukan ini kepada diri saya sendiri? Saya bahkan tidak menyedari bahawa saya melakukannya separuh masa (saya mula menggigit kulit di jari saya hanya menulis ini dan menyebabkannya berdarah sedikit). Saya takut untuk mengemukakannya kepada ibu bapa saya kerana bagaimana mereka bertindak balas pada masa lalu dan saya terlalu malu untuk bertanya kepada sesiapa yang biasanya saya percayai. Ini memberi kesan buruk kepada bagaimana saya berinteraksi dengan orang dan tidak betul-betul membantu dengan tekanan diri saya yang dahsyat.

Saya menghargai sebarang nasihat yang boleh anda berikan. Terima kasih terlebih dahulu. (Dari UK)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Secara teknikal, keadaan ini disebut dermatophagia dan sering diklasifikasikan sebagai gangguan obsesif-kompulsif. Terdapat banyak terapi yang sangat baik untuk ini, dan saya sangat mengesyorkan berjumpa dengan kaunselor tingkah laku kognitif untuk ini. Ahli terapi yang dilatih di CBT mempunyai cara tertentu untuk mendekati keadaan ini yang cenderung berfungsi. Tanyakan sekeliling untuk mencari seseorang yang terlatih - atau gunakan butang Cari Bantuan kami di bahagian atas halaman untuk mencari seseorang yang mungkin berada berdekatan dengan anda di negara anda. Mintalah bantuan ibu bapa anda dalam membuat janji temu.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @