5 Sebab Musim Krismas adalah Masa Terburuk untuk Ketidakselesaan di Tempat Kerja
1) Aktiviti sosial meningkat pada bulan Disember. Terdapat kerja-kerja pesta Krismas untuk dipertandingkan (seringkali lebih daripada satu) dan orang-orang yang sukar bahkan lebih sukar dengan peningkatan kadar alkohol dalam darah. Gangguan, gosip, "berjalan di kulit telur" dan "membuat baik" semuanya boleh membuat anda berada dalam tekanan yang begitu kuat sehingga godaan untuk minum dan "membuat semuanya hilang" sangat kuat.
Apa yang Boleh Anda Lakukan: Hanya menghadiri pesta Krismas jika anda mesti (atau, terkejut, seram, jika anda benar-benar mahu - adakah ia akan berlakuseronok?). Bawa "lelaki sayap (wo)" dengan anda untuk membantu melindungi tingkah laku terburuk - bagaimanapun, bos anda yang tidak dapat melakukan kerosakan terlalu banyak ketika ada saksi yang hadir.
Juga, pastikan mengosongkan minuman anda dengan gelas air sejuk yang panjang, agar anda tetap terkawal. Beri tahu lebih awal bahawa anda hanya boleh tinggal sehingga “x"Masa kerana komitmen anda terhadap pengasuh bayi anda / memberi makan anjing (rias wajah."sesuatu!). Bersikap ingin tahu dan ajukan soalan terbuka supaya anda lebih banyak berada dalam mod mendengar - berada dalam penerimaan maklumat penting atau tidak begitu penting adalah pendirian yang lebih kuat daripada mendedahkan terlalu banyak mengenaiANDA!
2) Biasanya terdapat lebih banyak tekanan, tarikh akhir dan peningkatan beban kerja, tetapi juga lebih banyak ketidakhadiran juga kerana rakan sekerja melarikan diri dari "pagi-setelah-malam-sebelumnya" (dan alasan lain). Adakah tekanan beban kerja tambahan jatuh ke bahu anda?
Apa yang Boleh Anda Lakukan: Luangkan masa anda dan lakukan yang terbaik dengan beban kerja - bagaimanapun, hanya ada banyak yang boleh anda lakukan dan kali ini tidak akan kekal. Berhati-hatilah dengan anda dan catat semua kejadian tingkah laku yang tidak masuk akal, untuk menyimpan fail bukti peribadi anda, jauh dari pandangan. Dengan begitu, ia siap apabila anda memerlukannya!
3) Biasanya terdapat peningkatan tekanan di bahagian depan rumah, kerana keluarga dan rakan-rakan mengharapkan banyak dari kami musim ini. Dengan hadiah untuk dibeli dan akaun bank yang semakin berkurang, tekanan kewangan dapat merugikan, memberi kita lebih sedikit sumber untuk menangani permusuhan di tempat kerja.
Apa yang Boleh Anda Lakukan: Kendalikan semula belanjawan anda dan berikan hadiah yang lebih kreatif, bermakna dan peribadi yang tidak berharga di seluruh dunia. Membeli-belah dalam talian menjimatkan masa dan bertarung dengan pembeli percutian untuk mendapatkan tawaran dan tempat meletak kenderaan. Luangkan hari anda di mana anda membuat hadiah sendiri - seperti memasak makanan lazat atau membuat barang-barang kraf - ia bertafakur dan akan menempatkan anda di zon "be-in-the-present-moment".
4) Jalan raya lebih sesak dengan lalu lintas, jadi semua orang marah sebelum mereka bekerja, menjadikannya persekitaran yang lebih "pantas" daripada biasa. Ini juga merupakan masa ketika emosi negatif meningkat dan luka lama dipicu oleh keluarga yang berseteru, pengasingan, ketidaksabaran dan trauma masa kecil.
Apa yang Boleh Anda Lakukan: Pastikan anda memulakan hari dengan aktiviti yang membuat anda tenang, seimbang - seperti senaman, meditasi atau memeluk haiwan kesayangan anda. Setiap kali anda menemui seseorang yang tidak seimbang secara emosional, kembalikan fikiran anda ke ritual pagi anda sehingga anda dapat mengambil perspektif dan berhubung dengan senyuman dalaman anda. Gunakan mood buruk orang lain untuk bersyukur dengan apa yang anda lakukanbuat mempunyai dan menunjukkan kepada mereka kebaikan untuk menyebarkan negatif.
5) Saya telah meninggalkan yang terburuk hingga terakhir - anda boleh meneka apa itu? Saya percaya itu kerana semasa andaakhirnya lepaskan waktu itu, pemikiran untuk kembali bekerja pada bulan Januari dan menghadapi tempat kerja yang bermusuhan yang sama dapat benar-benar mengikis ketenangan sementara anda dengan perasaan tertekan dan bimbang.
Saya faham bahawa sepanjang tahun boleh menjadi sangat sukar, sebab itulah saya menawarkan siri latihan video percuma pada awal Januari, sebaik sahaja anda pulang dari percutian anda, yang disebut "Berjalan jauh dari tekanan kerja”.
Dengan begitu, anda akan tahu bantuan sudah ada, jalan keluar jika anda mahu, tepat ketika anda sangat memerlukannya.
Sekiranya anda mahukan latihan, anda boleh menyertai senarai tunggu saya di: https://freespirited.me/ untuk menjadi yang pertama menerimanya - tetapi saya juga akan menyokong anda dengan sumber hebat lain sebelum itu.
