Saya rasa saya mengalami pelbagai kerosakan
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-12-20Saya seorang dewasa muda yang selalu mengalami masalah kesihatan mental. Saya telah didiagnosis dengan Kemurungan Berterusan, Kebimbangan dan BED. Tapi bukan itu yang saya anggap salah dengan saya. Beberapa bulan kebelakangan ini ada sesuatu yang tidak kena dan saya tidak tahu apa itu ... Suasana saya berubah-ubah secara tidak masuk akal, dengan cara yang saya secara manual gembira untuk beberapa ketika kemudian hancur. Kemudian saya berasa normal. Sudah tentu ini terdengar seperti Bipolar atau yang serupa tetapi saya tidak mempunyai "episod" ini lebih dari satu hari. Mereka bertahan sekitar 5 jam paling banyak tetapi sangat melampau. Ketika "manik", saya merasa dorongan yang tidak terkawal untuk melakukan perkara yang paling memalukan, saya membuang air kecil di halaman, berjalan tanpa pakaian, melemparkan gelas ke tanah dan banyak lagi. Saya juga ingin menjerit dan ketawa, hampir tergelak. Saya sah kelihatan seperti orang gila. Kemudian dalam episod kemurungan, walaupun saya tidak merasa bunuh diri, saya membaca atau menonton perkara yang sangat gelap mengenai bahaya diri, bunuh diri, dan perkara yang menyakitkan. hanya untuk merasakan keperitan di dalam diri saya sendiri, saya tidak mencederakan diri sendiri selama bertahun-tahun, tetapi ini seperti seolah-olah saya, hanya secara emosional. Saya juga akan menangis berjam-jam, merasa letih dan tidak mempunyai motivasi untuk melakukan perkara yang paling asas. Maka ada yang normal bagi saya, saya seperti ini sekitar 80% masa, tetapi saya perhatikan momen manik dan kemurungan menjadi lebih biasa. Saya sangat teratur dan terkawal dalam hidup saya, saya cerdas, stabil dan jujur benar-benar gembira semasa momen normal saya. Saya menjalani kehidupan yang hebat. episod inilah yang mula memberi kesan. Saya bekerja di farmasi dan saya tahu bahawa ini bukanlah kemurungan atau kegelisahan. Saya merancang untuk akhirnya memulakan perubatan di Uni, tetapi saya semakin bimbangkan keadaan mental saya. Saya sangat menghargai pertolongan mengenai perkara ini, tetapi saya terlalu malu untuk bertanya kepada seseorang secara langsung. Saya hanya mahu sedikit panduan. Saya rasa saya akan marah.
A.
Pertama sekali, anda tidak perlu malu meminta pertolongan. Sebenarnya, tidak ada yang memalukan mengenainya. Hampir semua orang, pada suatu ketika dalam hidup mereka, memerlukan pertolongan. Tidak ada yang memalukan.
Hidup itu sukar dan tanpa bimbingan malah lebih sukar. Mengapa tidak meminta bimbingan orang yang telah dilatih untuk membantu dalam perkara ini? Anda tidak akan merasa malu atau malu sekiranya anda perlu berjumpa dengan peguam cukai mengenai cukai anda atau doktor untuk keadaan perubatan atau doktor gigi untuk masalah gigi. Sekiranya anda tidak merasa malu untuk meminta pertolongan untuk masalah yang disebutkan di atas, logik yang sama harus berlaku ketika menghadapi masalah kesihatan mental. Apabila anda memerlukan bantuan khusus, anda harus berjumpa dengan profesional yang mempunyai pengetahuan khusus itu. Stigma yang berkaitan dengan meminta rawatan kesihatan mental menghalang banyak orang daripada meminta pertolongan, kerana masalah yang dapat diubati. Mudah-mudahan, anda dapat melihat kebijaksanaan meminta pertolongan daripada pakar dengan pengetahuan khusus, tidak kira masalahnya.
Saya setuju bahawa tingkah laku anda boleh melampau. Anda menerangkan sejumlah kejadian dan gejala yang tidak sesuai dengan kemurungan atau kegelisahan. Anda menyebutkan gangguan bipolar dan kemungkinan itu. Sangat menarik bahawa anda menggambarkan kehidupan anda sebagai "hebat" walaupun mengalami perubahan mood yang melampau ini. Nampaknya anda menganggap hidup anda baik-baik saja, kecuali keadaan ekstrim ini. Anda menyedari kejadian itu berlaku lebih banyak yang membimbangkan anda dan anda betul-betul prihatin. Mereka bukan kebiasaan. Kerana anda menyedari mereka berlaku lebih banyak, mereka memerlukan pemeriksaan oleh profesional.
Anda menyebutkan akhirnya memulakan ubat sebaik sahaja anda memulakan kuliah tetapi saya tertanya-tanya mengapa anda menunggu. Anda tidak perlu menunggu untuk berunding dengan profesional. Seperti yang anda perhatikan, gejala anda semakin teruk. Mereka boleh melampau dan menyebabkan anda berkelakuan dengan cara yang memudaratkan kesihatan dan kesejahteraan anda. Saya sangat menasihatkan agar anda berunding dengan profesional lebih awal daripada kemudian. Sekiranya anda melihat bahawa ada sesuatu yang salah dan semakin teruk, anda tidak perlu menunggu untuk meminta pertolongan. Semakin cepat anda memulakan rawatan, semakin cepat gejala anda akan terkawal. Semakin lama anda menunggu, semakin teruk keadaan mereka dan semakin banyak penderitaan yang harus anda tanggung. Tidak ada alasan untuk menderita dengan masalah yang dapat diubati. Semua gejala yang telah anda jelaskan dapat diubati dengan ubat dan / atau terapi.
Surat anda menunjukkan bahawa anda adalah individu yang cerdas dan berwawasan. Anda menyedari bahawa ada sesuatu yang salah dan terbuka untuk meminta pertolongan tetapi rasa malu seolah-olah menghalang anda daripada melakukannya. Saya berharap bahawa surat saya telah meyakinkan anda untuk tidak merasa malu dan tidak sabar untuk meminta pertolongan. Lakukan perkara yang bijak dan dapatkan pertolongan. Dengan kombinasi rawatan yang betul, masalah ini akan menjadi masalah masa lalu. Semoga berjaya untuk anda. Terima kasih kerana menulis. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
