Kegelisahan Mengenai Kehidupan dan Kematian

Semasa musim panas tahun ini saya mula meneliti perbahasan antara evolusi dan agama. Itu adalah kesalahan terbesar dalam hidup saya. Penyelidikan saya menyebabkan saya mengalami kerisauan tentang hidup dan mati. Saya takut tidak ada apa-apa selepas kehidupan ini. Saya ingin tahu apakah ada kehidupan akhirat, dan akhirnya saya dapati apa yang saya cari. Sebagai seorang yang saintifik, saya hanya boleh mempercayai sesuatu sekiranya mempunyai bukti yang baik untuk menyokongnya. Syukurlah, reinkarnasi sesuai dengan kategori itu. Saya belajar mengenainya dan mendapat ketenangan yang sangat besar dengan kepercayaan itu. Saya bebas dari kegelisahan sehingga sekitar waktu Thanksgiving.

Sebelum saya menghadapi masalah yang lebih baru, saya rasa perlu memberitahu anda bahawa sepanjang musim panas saya juga mempunyai corak tidur yang mengerikan dan tidak banyak keluar. Saya telah mengubahnya sekarang, walaupun masih sukar untuk keluar sejak musim sejuk sekarang.

Sekarang, mengenai apa yang berlaku di sekitar Hari Kesyukuran. Lebih kurang tiga hari cuti rehat dari sekolah, saya mula merasa cemas lagi. Oleh itu, dengan melakukan apa yang telah menolong saya pada masa lalu, saya melihat kembali reinkarnasi. Tetapi kali ini ia membawa lebih banyak ketakutan dan kebimbangan daripada ketenangan yang saya harapkan. Ia hanya menimbulkan persoalan dan bukannya menjawabnya. Saya akhirnya kehilangan erti kehidupan. Saya tidak faham mengapa kita berada di sini atau apa tujuannya. Saya berasa sangat tidak bermakna dan kosong. Tetapi teman lelaki saya yang penyayang, yang beragama Kristian, menolong saya mencari ketenangan. Tetapi ia tidak bertahan. Saya mula mempersoalkan adakah kita mempunyai jiwa. Saya telah menangani soalan ini sejak Hari Kesyukuran. Hanya untuk beberapa hari sahaja saya merasakan kedamaian.

Akhirnya saya menjumpai laman web yang dikhaskan untuk pengalaman hampir mati (NDEs). Saya mendapati mereka sangat menghiburkan dan mendapat ketenangan selama beberapa hari lagi. Tetapi itu juga tidak bertahan. Dengan bodohnya saya membaca beberapa artikel dari sudut pandangan saintis mengenai NDE dan mula meragui apa yang saya mula percayai. Tetapi akhirnya saya menemui beberapa hujah logik yang baik terhadap pandangan reduksionis dan merasakan bahawa kepercayaan saya kembali ke tempat mereka bermula.

Tetapi tetap saja, saya tidak merasakan kedamaian. Saya tidak begitu pasti mengapa saya masih tidak gembira. Saya rasa mungkin ada kaitan dengan kenyataan bahawa saya tidak mempunyai bukti peribadi mengenai jiwa, hanya apa yang orang lain katakan, walaupun saya mempercayai dan mempercayainya. Saya juga bimbang bahawa kepercayaan saya salah. Teman lelaki saya dan salah seorang guru saya yang saya rapat dengan kedua-duanya berpendapat bahawa saya merasa seperti ini kerana harga diri saya yang sangat rendah. Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya semestinya tidak setuju. Saya tidak pernah mempunyai harga diri dan selalu bimbang akan salah. Saya juga tidak mengatasinya dengan baik apabila saya salah.

Saya sangat letih dengan semua ini. Saya hanya mahu kembali gembira dan tenang. Saya suka sains. Ini adalah semangat saya yang paling dalam, tetapi saya hampir tidak dapat memikirkannya kerana ia sangat menakutkan saya sekarang. Saya mahu hidup lama saya kembali. Saya harap saya tidak pernah terlibat dalam perkara ini.

Adakah kerisauan saya dapat disembuhkan? Adakah ini akan menjadi lebih baik atau adakah saya harus menderita sepanjang hayat saya? Juga, adakah kerisauan saya disebabkan oleh harga diri saya yang rendah? Atau ada perkara lain yang berlaku? Terakhir, saya kadang-kadang berasa sangat cemas dan merasa tidak dapat bernafas. Apabila ini berlaku bagaimana saya boleh menghentikannya? Bolehkah saya menghalangnya dari awal?

Tolong saya. Saya berada di hujung tali saya di sini. Saya tidak tahu apa lagi yang perlu saya buat. Saya akan kembali ke psikologi saya pada minggu berikutnya atau lebih, tetapi saya sangat takut dia tidak akan dapat menolong saya kerana masalah yang saya hadapi.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-1

A.

Sekiranya saya membaca surat anda dengan betul, anda akan bertanya mengenai tiga masalah utama, semuanya mungkin berkaitan. Ketiga-tiga masalah tersebut adalah (1) kegelisahan mengenai hidup dan mati; (2) kegelisahan umum (anda sebutkan mengalami kesukaran bernafas dan merasa sangat cemas) dan (3) rendah diri.

Anda menulis bahawa teman lelaki dan guru anda berfikir kerana anda membaca dan mengemukakan soalan yang berkaitan dengan kepercayaan rohani dan agama itu bererti anda mempunyai harga diri yang rendah. Anda mungkin mempunyai harga diri yang rendah tetapi walaupun anda melakukannya, saya rasa itu tidak berkaitan dengan pencarian jawapan anda mengenai hidup dan mati. Harga diri yang rendah melibatkan tidak merasa baik terhadap diri sendiri. Ini bermaksud merasakan bahawa seseorang itu "tidak cukup baik." Sekiranya anda tidak terlalu memikirkan diri sendiri, apa kaitannya dengan mencari jawapan pasti mengenai akhirat atau kerohanian? Saya tidak melihat hubungan dengan harga diri yang dibuat oleh teman lelaki dan guru anda.

Berkaitan dengan isu ini adalah idea bahawa beberapa orang mungkin menganggap tindakan mempersoalkan kepercayaan agama atau kerohanian seseorang sebagai salah atau tidak bermoral. Terdapat banyak orang yang mengikut agama mereka lahir secara membuta tuli. Sebilangan orang membandingkan agama mereka dilahirkan dengan agama lain dan membentuk set nilai mereka sendiri. Kenyataan bahawa anda meneroka isu-isu ini dan berusaha untuk membuat kesimpulan adalah tanda fikiran yang sihat.

Berkenaan dengan minat anda terhadap kerohanian, NDE, reinkarnasi, dan lain-lain, anda mengatakan bahawa anda berharap agar anda tidak memulakan penyelidikan mengenai perkara-perkara ini kerana ini membuat anda bingung. Kenyataannya ialah anda memulakan penyelidikan mencari jawapan pasti di kawasan yang mungkin tidak ada jawapan yang jelas. Orang-orang telah mencari jawapan untuk soalan mengenai kehidupan dan kematian sejak awal manusia. Terdapat beribu-ribu buku yang ditulis mengenai isu-isu ini. Para sarjana dari setiap latar belakang telah memikirkan banyak masalah yang sama. Setelah beribu-ribu tahun belajar masih belum ada jawapan pasti.

Saya fikir anda mungkin mempunyai sikap yang salah semasa anda membaca mengenai isu-isu ini. Nampaknya apabila anda membaca dua pendapat yang bertentangan, itu akan menyusahkan anda. Anda berkata kadang-kadang malah membuat anda merasa cemas atau tertekan.

Izinkan saya mengesyorkan pendekatan dan sikap baru terhadap isu-isu ini. Saya mencadangkan agar anda terus membaca semua yang anda boleh. Kekal ingin tahu. Tetap berfikiran terbuka. Simpan pengetahuan yang anda pelajari dari kajian yang anda anggap menarik atau bermanfaat di "bank memori" anda dan cuba bertolak ansur dengan tidak mempunyai jawapan pasti. Ketahuilah bahawa individu yang cemerlang seperti Aristoteles, Plato, Albert Einstein, Abraham Maslow, Niels Bohr, Isaac Newton, Carl Jung, dan banyak lagi telah memikirkan isu-isu ini dan tidak membuat kesimpulan yang pasti. Kenapa? Kerana mereka mendapati bahawa itu tidak mungkin. Saya juga mencadangkan agar belajar selesa dengan misteri hidup dan mati. Bersemangat meneroka perkara yang tidak diketahui. Terakhir, akan bermanfaat di masa depan untuk menangguhkan penghakiman terakhir mengenai perkara ini sehingga anda cukup ahli untuk membuat kesimpulan. Tidak ada kesimpulan yang mudah atau cepat.

Ia juga berguna sekiranya anda mempelajari proses berfikir kritis. Mempelajari cara menganalisis bahan secara kritis mungkin dapat membantu anda menjadi hakim yang lebih baik mengenai idea apa yang patut dipertimbangkan dan apa yang harus anda tinggalkan. Jaga diri.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 5 Januari 2009.