Apa yang Perlu Saya Lakukan mengenai Kemurungan Saya?

Saya rasa saya mungkin memerlukan pertolongan. Selama saya ingat saya selalu tertekan. Saya hanya merasa bosan sehingga saya masuk sekolah menengah dan saya memutuskan untuk menerimanya sebagai kemurungan. Saya tidak tahu mengapa saya tertekan. Mungkin saya tidak mempunyai alasan tetapi seperti yang saya rasakan. Saya pernah mencuba bunuh diri beberapa kali sebelum ini tetapi saya tidak dapat melakukannya. Yang saya fikirkan adalah sekarat tetapi saya rasa saya semakin teruk. Kerana saya juga mula berfikir untuk menyakiti orang lain juga. Bukan saya akan melakukan perkara seperti itu! Saya benci keganasan dan bahkan tidak akan menyakiti lalat. Walau bagaimanapun, beberapa tahun yang lalu saya mengalami gangguan mental. Saya melihat burung hantu malam, jadi untuk beberapa sebab suatu malam saya baru mula panik. Saya sangat paranoid tanpa sebab. Saya sangat takut dengan sesuatu sehingga saya mula membawa pisau untuk melindungi diri saya. Selepas beberapa minggu ini saya berhenti. Tetapi, dengan pemikiran baru yang saya alami, saya bimbang jika saya mengalami kerosakan lain, saya mungkin akan menyakiti seseorang. Saya menakutkan diri saya. Baru-baru ini beberapa orang yang dekat dengan saya telah meninggal dunia dan saya tidak terganggu olehnya. Saya tidak menangis atau kecewa, malah saya tidak bertindak terkejut. Maksud saya, saya menerima kematian sebagai sesuatu yang tidak dapat dielakkan tetapi ini adalah orang-orang yang dekat dengan saya, bukankah saya harus sedikit sedih? Saya tidak pasti apa yang harus saya buat. Adakah saya mempunyai masalah dan / atau sekiranya saya mendapat bantuan? (umur 18 tahun, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Ya, anda mesti mendapatkan pertolongan. Tidak normal merasa seperti ini dan rawatan akan membantu. Anda melaporkan bahawa bukan sahaja anda telah mengalami perasaan tertekan untuk beberapa lama, tetapi anda juga berfikir untuk meragut nyawa anda sendiri, anda mengalami paranoia dan baru-baru ini menjadi takut bahawa anda boleh menyakiti orang lain. Ini semua kebimbangan yang sangat serius.

Saya juga bersetuju bahawa tidak biasa anda tidak merasa sedih ketika orang yang dekat dengan anda mati, namun, kita semua bersedih secara berbeza dan beberapa orang mengalami kesedihan di kemudian hari. Tetapi, jika anda sudah tertekan secara klinikal, keadaan ini dapat menutupi perasaan sebenarnya.

Segera berjumpa dengan ahli terapi dan bersikap jujur ​​tentang bagaimana perasaan anda dan berapa lama ia berlaku. Saya juga mengesyorkan agar anda bercakap dengan doktor perubatan atau psikiatri anda, kerana pada ketika ini, kemungkinan anda memerlukan ubat untuk membantu anda merasa lebih baik.

Semua yang terbaik,

Holly mengira