Kesedihan & Kerugian Selepas Pilihan Raya

Selepas pilihan raya yang bersejarah pada tahun 2016, di mana ahli perniagaan underdog Donald Trump mengecewakan Hillary Clinton untuk menjadi presiden Amerika Syarikat, banyak orang berada dalam kesusahan. Terdapat banyak protes anti-Trump beribu-ribu orang di bandar-bandar besar di seluruh negara yang melaungkan, "Bukan presiden saya."

Sebilangan besar orang bersedih semalam, berusaha untuk mengatasi kegagalan memilih presiden wanita pertama. Bagaimana anda mengatasi kesedihan dan kehilangan setelah pilihan raya seperti ini?

Orang ramai kecewa dan kami dapat mengesan kekecewaan mereka melalui analisis lalu lintas ke Psych Central. Lalu lintas ke halaman 5 Tahap Kesedihan & Kehilangan kami meningkat lebih daripada 210 peratus sehari selepas pilihan raya. Hari ini juga semakin meningkat, kerana semakin banyak orang berusaha dan mengatasi kerugian yang mereka rasakan.

Halaman kami yang paling popular hari ini adalah artikel yang saya tulis sehari sebelum pilihan raya, Penyembuhan Selepas Pilihan Raya.

Kerugian boleh menjadi pengalaman yang mengerikan, mengecewakan, dan bahkan menakutkan. Kita semua mengalami kerugian dalam hidup kita, tetapi sebilangan kecil dari kita pernah mengalami jenis kerugian yang berlaku pada hari pilihan raya. Bukan hanya negara itu memilih "orang luar" - seseorang yang tidak mempunyai pengalaman politik - tetapi mereka menolak ahli politik berpengalaman yang akan menjadi pemimpin wanita pertama negara kita.

Wanita nampaknya mengalami kerugian lebih kuat daripada kebanyakan lelaki. Ini mungkin disebabkan oleh kepentingan sejarah memilih presiden wanita pertama. Tetapi itu mungkin juga disebabkan oleh sikap, tingkah laku, dan kata-kata yang sangat menyinggung perasaan yang diluahkan oleh presiden terpilih, Donald Trump, sepanjang hidupnya. Untuk hidup di bawah presiden Trump sangat menakutkan bagi banyak wanita (dan juga beberapa lelaki).

Tahap Kesedihan & Mengatasi Kehilangan

Mengatasi kerugian seperti ini tidak akan mudah bagi banyak orang. Tetapi jangan salah mengenainya - ini adalah kerugian yang signifikan bagi banyak orang, sama pentingnya dengan kehilangan haiwan kesayangan, pekerjaan, atau hubungan.1 Melalui lima tahap kesedihan memerlukan masa, jadi anda harus bersabar dengan diri sendiri ( atau orang yang anda sayangi) semasa anda memberi diri anda masa untuk mengalami apa artinya ini kepada anda dan kehidupan anda:

1. Penolakan dan Pengasingan
2. Kemarahan
3. Tawar-menawar
4. Kemurungan
5. Penerimaan

Orang yang berduka tidak semestinya melalui peringkat dalam urutan yang sama atau mengalami semua peringkat.

Ini juga dapat membantu melepaskan diri dari berita di media sosial, dan kemas kini politik secara umum selama beberapa hari. Ikuti percutian mini media sosial atau berita; anda tidak akan banyak ketinggalan dan ini akan membantu anda pulih dari bebanan politik yang dirasakan oleh ramai kita hari ini. Dan ingat, anda tidak boleh mempercayai semua yang anda baca dalam talian. Sebagai contoh, Facebook mempunyai masalah besar dan serius dengan laman web berita palsu, tidak jelas bahawa Facebook boleh dipercayai untuk menyampaikan apa sahaja jenis berita yang tepat.

Sebilangan orang berpendapat bahawa tindakan membantu mengatasi kesedihan yang mereka rasakan. Sekiranya demikian, sertai protes damai atau tuliskan apa yang anda rasakan dalam jurnal atau blog. Bercakap dengan orang lain yang berkongsi pandangan anda dalam persekitaran peribadi yang selamat, agar kata-kata anda tidak disalahpahami atau digunakan terhadap anda pada masa akan datang.

Kesembuhan dari pilihan raya dan proses politik ini akan tiba pada waktunya. Tetapi akan memerlukan masa, untuk kita semua, untuk sembuh sepenuhnya dari apa yang kita lalui sebagai sebuah negara. Mari bersabar antara satu sama lain agar kita dapat bersatu kembali suatu hari nanti, sebagai sebuah negara yang bersatu.

Nota kaki:

1. Oleh itu, jangan suruh seseorang hanya "Mengatasinya". Itu menyakitkan perasaan mereka dan tidak membantu. [↩]