Saya fikir saya memerlukan pertolongan tetapi tidak pasti untuk apa

Saya cepat mencapai titik putus kerana tiada apa-apa yang berjalan lancar dalam hidup saya. Dalam jangka masa satu setengah tahun setelah tamat sekolah, saya telah memulakan dan gagal perniagaan, tidur di jalan sambil bekerja 14 jam, berjuang dan mengatasi kecanduan heroin.

Dari perspektif mental, saya mempunyai kecurigaan bahawa saya mungkin menderita gangguan mental seperti saya:

Baru-baru ini memulakan tabiat pelik untuk terus tidur di lantai semasa katil disediakan. Semasa saya tidur di atas katil, saya tidur dengan kepala di kaki katil dan kaki saya di kepala katil.

Fikiran saya sentiasa berlari dari satu pemikiran ke pemikiran lain, yang mempengaruhi perbualan saya dengan orang. Saya tidak dapat memproses kata-kata saya dengan cara yang betul semasa bercakap dengan orang-orang yang menjadikannya perkataan salad macam-macam. Bahkan saya sendiri sudah boleh mengucapkan dan membuat kata-kata yang tidak masuk akal.

Saya tidak tahu apa yang lebih buruk: menjadi gila atau mengetahui bahawa saya akan menjadi gila dan tidak dapat mengenainya.

Saya rasa saya tidak mempunyai hala tuju dalam hidup, jujur, saya tidak pernah mempunyai cita-cita dan tujuan peribadi, saya hanya mahu menolong orang supaya saya tahu saya boleh tidur pada waktu malam dengan membuat perbezaan dalam kehidupan sekurang-kurangnya satu orang ketika ini, Saya rasa saya hanya hidup di luar tabiat. Saya hanya menunggu adik saya menghidupkan keluarganya (hamil 4 bulan) dan kemudian saya akan melihat bagaimana keadaannya (walaupun saya tidak terlalu berharap).

Saya semakin terpencil dari hari ke hari. Saya tidak merasa selesa dengan berpacaran kerana saya ingin memperbaiki diri terlebih dahulu sebelum cuba bertemu dengan seseorang. Saya mahu wanita itu melihat versi terbaik saya, bukan versi yang dipecah. Kekurangan pekerjaan saya menyukarkan saya bertemu orang. Saya tidak dapat melihat keluargaku kerana merasa seperti telah mengecewakan mereka. Untuk penghargaan mereka, mereka sangat senang mengenainya tetapi saya rasa sebaliknya.

Tuhan, sejujurnya saya tidak mempunyai kata-kata untuk menggambarkan bagaimana semuanya membebankan saya. Apa yang dikatakan mengenai kehendak saya bahawa pada usia 24 tahun yang sudah matang, saya tidak dapat menyerah pada kehidupan?

Saya tidak pernah melafazkan atau mengatakan ini dengan lantang tetapi semasa saya bekerja, sebenarnya saya telah menanggung semua kerja itu sehingga pada akhir bulan, ketika saya dibayar, saya akan membeli tali yang mahal dari perkakasan menyimpan dan menamatkan barang. Saya mengira bahawa sejak lama saya menderita, saya mungkin mati dengan beberapa kualiti (Syukurlah, saya keluar dari ruang gelap itu.

Dengan semua kekecewaan dan kekacauan yang saya hadapi dan komited, optimisme hanyalah impian yang jauh. Falsafah hidup saya pada dasarnya mengharapkan yang terbaik, tetapi bersiap untuk yang terburuk. Semua impian ini dimiliki oleh orang seperti mempunyai anak, memilih rumah, menjadi tua dengan orang yang anda sayangi hanya ... impian.

Saya tahu hidup tidak semestinya waktu mawar dan cahaya matahari tetapi ini bukan yang saya harapkan. Perkara yang menyakitkan saya adalah bahawa walaupun saya mengakui kesalahan saya dan berusaha untuk mengubah keadaan saya, nampaknya tidak ada yang betul semasa penampilan, semua orang nampaknya berkembang.

Saya minta maaf kerana terus berjalan, dan saya tahu masalah saya mungkin kelihatan kecil berbanding yang lain (saya menawarkan diri dengan ibu saya di pusat krisis wanita dan kanak-kanak ketika saya masih muda sehingga anda melihat banyak kesusahan) tetapi… .f * ck lelaki, saya hanya bosan dengan perkara yang tidak berjaya.

Adakah ada yang boleh saya lakukan untuk mengubah corak pemikiran saya? Untuk melihat lapisan perak walaupun semua ini? Untuk mencari kegembiraan dalam hidup lagi?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda tahu keperitan dalam hidup anda. Apabila anda melihat dunia di sekitar anda dan orang-orang yang menyusunnya, orang-orang sebenar, orang-orang di rancangan televisyen, orang-orang di dalam filem, nampaknya mereka mempunyai sedikit kesakitan dan sedikit masalah. Nampaknya hidup mereka semua positif dan mereka dengan mudah mencapai tujuan dalam hidup. Perbezaan antara mereka dan anda adalah anda mempunyai akses penuh ke kesakitan anda yang sebenarnya dan tidak ada akses, apa pun, kepada kesakitan dalaman mereka - kesakitan yang mereka sembunyikan dari dunia.

Yang benar adalah bahawa hidup itu sukar dan anda boleh mengharapkannya menjadi perjuangan. Lihatlah semua orang, orang yang sepertinya memiliki semuanya, kaya dan dikagumi, terkenal dan dihormati, yang telah membunuh diri. Dari luar, seolah-olah mereka telah mencapai kehidupan, wang, kemasyhuran dan kejayaan yang ideal. Nampaknya begitu kerana kita tidak dapat melihat apa yang ada di bahagian luar luaran mereka.

Untuk apa anda membandingkan diri anda? Adakah anda membandingkan diri anda dengan orang sebenar, yang wujud di bahagian luar luaran atau adakah anda membandingkan diri anda dengan imej luaran yang dibuat dengan teliti?

Filem dan rancangan televisyen tidak mewakili realiti. Mereka yang hebat, cekap, berjaya adalah watak fiksyen yang dicipta oleh penulis untuk memberi hiburan dan keuntungan kepada penaja produk mereka. Watak-watak itu tidak menggambarkan kehidupan dengan tepat.

Hidup tidak mudah, tetapi adalah berkat dari Tuhan. Sekiranya anda menyangkal kewujudan Tuhan, sekurang-kurangnya kita dapat bersetuju bahawa kehidupan sangat bernilai. Anda dapat mencari makna dan kebahagiaan di dunia ini dan anda seharusnya. Sekiranya anda terus mencuba, anda akan melakukannya. Apabila sesuatu tidak berjaya untuk anda dalam hidup atau dengan kata lain apabila anda gagal dalam sesuatu, apakah maksudnya?

Inilah maksudnya. Ini bermaksud "tidak, bukan seperti itu." Kegagalan anda sebenarnya adalah kejayaan dalam menyempitkan perkara yang tidak berfungsi, iaitu cara yang salah. Semasa bayi belajar berjalan, bayi jatuh ke bawah, mungkin menangis atau mungkin tidak tetapi ia selalu bangun. Ia akan jatuh, berulang kali tetapi akhirnya ia akan berjaya. Bayi tidak tahu berjalan dan mencari tahu bagaimana tidak dan dengan setiap kejatuhan, bayi semakin hampir ke arah kejayaan.

Orang tidak dilahirkan untuk mengetahui cara bahagia dalam hidup atau mencari makna peribadi mereka. Setiap jalan berbeza. Tidak ada "normal". Tidak ada peta kebahagiaan bagi sesiapa pun. Anda mesti membuat peta itu dan anda akan membuatnya dengan menggunakan logik, pertimbangan yang baik dan melalui eksperimen. Apabila anda mencuba sesuatu, setelah menggunakan pertimbangan dan pertimbangan terbaik anda, dan anda gagal, apakah maksudnya? Ini bermaksud "tidak, bukan seperti itu." Ikuti pelajaran dari kesucian jiwa bayi - menangis sedikit jika anda mesti tetapi bangkit dan terus berusaha. Mereka akhirnya berjaya dan begitu juga anda.

Kristina Randle