Saya Tidak Boleh Bercakap tentang Perasaan Saya

Dari A.S.: Saya berumur 14 tahun dan saya berusaha untuk mengetahui mengapa saya seperti sekarang. Saya tidak dapat membincangkan perasaan saya dengan ibu bapa dan orang lain. Saya menutup orang sepanjang masa. Tetapi saya memberi nasihat kepada rakan-rakan saya dan saya seperti ahli terapi kepada mereka.

Ayah saya (berumur 40 thn) dan saudara lelaki (berumur 19 thn) menderita bentuk gangguan bipolar yang paling teruk. Saya dibesarkan di rumah yang kelam-kabut. Saya telah menyelamatkan saudara saya dari bunuh diri dua kali dan telah menyaksikan keganasan antara ayah, abang, dan ibu saya. Ibu bapa saya telah menghabiskan sepanjang hidup saya untuk mendapatkan bantuan saudara saya untuk gangguan bipolarnya dan terpaksa memberi perhatian kepadanya. Adik saya selalu mempunyai banyak "freak out" bipolar dan selama bertahun-tahun. Sebagai seorang kanak-kanak, saya duduk di bilik saya dan menangis sendirian kerana saya tidak mempunyai sesiapa untuk dihubungi kerana ibu bapa saya bekerja. Sekarang ini, kegilaannya tidak mengganggu saya.

Apabila ibu bapa saya cuba bercakap dengan saya, saya cenderung untuk menutup mereka. Saya tidak dapat menolongnya. Saya secara automatik akan bertindak seperti dan mengatakan bahawa saya baik-baik saja.

Saya juga cenderung memendam perasaan saya. Saya telah melakukan ini sejak saya masih kecil. Saya tahu ia tidak baik untuk kesihatan emosi saya. Saya juga menderita kemurungan, walaupun saya dapat mengawalnya dengan kaedah mengatasi.

Tolong bantu saya memahami apa yang menyebabkan saya menjadi seperti ini dan bagaimana saya dapat memperbaikinya. Saya menghargai sebarang maklum balas yang anda berikan. Terima kasih.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya rasa anda sudah tahu mengapa anda dijaga untuk meluahkan perasaan anda sendiri. Anda menulis surat yang bernas dan berwawasan.

Anda mempunyai banyak pengalaman ketika anda kecil bahawa menyatakan perasaan anda sendiri tidak banyak kebaikan. Sensitiviti gadis kecil anda yang lembut dan lembut mengambil tempat duduk belakang kepada "orang aneh" saudara lelaki anda yang lebih flamboyan. Sekiranya itu tidak mencukupi, ibu bapa anda mempunyai masalah mereka sendiri dan banyak masa bekerja. Di mana ada ruang untuk anda?

Di samping itu, saya rasa anda tahu bahawa keluarga anda sudah menangani seberapa banyak yang boleh dilakukan oleh semua orang. Anda tidak mahu menambah kesusahan mereka.

Apa yang dimulakan sebagai kemahiran mengatasi fungsional (menjaga diri anda sendiri) telah menjadi kebiasaan untuk tidak berkongsi diri anda yang paling dalam. Walaupun ada lebih banyak ruang untuk anda sekarang kerana penyakit saudara anda telah mereda, anda sama sekali tidak terbiasa berkongsi secara terbuka. Dalam arti tertentu, "kemurungan" anda sebenarnya, adalah kemahiran mengatasi yang dipelajari. Anda mengemas diri anda untuk menjaga perasaan anda kepada diri sendiri.

Saya mendorong anda untuk meminta terapi. Sekiranya anda hanya dapat menguraikan perasaan yang sudah dibungkus, anda pasti sudah melakukannya. Anda mungkin memerlukan bantuan untuk belajar bagaimana melakukannya sekarang.

Anda tinggal di bandar di mana terdapat perkhidmatan yang baik untuk remaja. Lakukan carian internet untuk mencari pusat kaunseling di dekat anda yang pakar dalam masalah remaja. Saya harap ibu bapa anda akan memberi sokongan. Hanya kerana kesusahan anda lebih tenang tidak bermaksud tidak penting seperti saudara anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.