Mencegah Bunuh Diri Belia: Strategi Yang Berfungsi
Kanak-kanak Amerika mengorbankan nyawa mereka sendiri pada tahap yang membimbangkan. Lebih daripada 7 peratus pelajar sekolah menengah mengatakan bahawa mereka terlibat dalam tingkah laku bunuh diri yang tidak membawa maut, sementara 17 peratus mengatakan mereka serius menganggap bunuh diri pada tahun sebelumnya, menurut tinjauan di seluruh negara. Bagi kanak-kanak di bawah umur 15 tahun, prevalensi kematian akibat bunuh diri hampir dua kali ganda dari 2016 hingga 2017. Mengingat statistik yang serius ini, tidak menghairankan bahawa bunuh diri telah menjadi penyebab kematian kedua bagi remaja berusia antara 12 dan 18 tahun.
Malangnya, ramai ibu bapa tidak menyedari tanda-tanda kemurungan pada anak-anak mereka sehingga krisis berlaku. Adalah sukar untuk menentukan perbezaan antara tingkah laku remaja normal dan sesuatu yang jauh lebih serius. Untuk Hari Kesedaran Kesihatan Mental Kanak-kanak Kebangsaan, saya ingin menggunakan peluang ini untuk berkongsi strategi yang telah terbukti dapat mengurangkan bunuh diri pada kanak-kanak dan remaja.
Beberapa tahun yang lalu seorang gadis remaja bernama Alyssa * datang kepada saya untuk terapi, bersama keluarganya. Dia menggambarkan perasaan terputus hubungan dengan ibu bapanya, yang tidak memahami minatnya. Dia menghabiskan banyak masa di biliknya menonton anime, bermain permainan video, dan berbual dengan rakan-rakannya dalam talian. Seperti gadis-gadis muda, dia mempunyai pengalaman negatif dengan rakan sebaya di sekolah dan merasakan tekanan akademik yang teruk.
Ibu bapanya tidak merasa bimbang sehingga mereka dihubungi oleh kaunselor sekolah yang berkenaan, di mana anak perempuan mereka telah memberi kepercayaan. Ketika mereka mengetahui Alyssa mempunyai pemikiran tentang mencederakan dirinya sendiri, mereka memutuskan akan lebih aman jika menempatkannya di rumah sakit sementara mereka membuat rencana untuk mengatasi tantangannya, termasuk kegelisahan dan kemurungan.
Pencegahan adalah Kunci
Nasib baik, Alyssa meminta bantuan kaunselor yang dipercayai. Bagi individu yang bimbang tentang bunuh diri kanak-kanak, sejumlah faktor pelindung telah terbukti dapat membantu mengurangkan risiko tingkah laku bunuh diri. Ini termasuk hubungan masyarakat, pantang larang dadah dan alkohol, hubungan keluarga dekat, sistem sokongan rakan sebaya yang kuat, dan penglibatan kerap dalam hobi atau aktiviti. Bergabung dengan aktiviti yang mempromosikan ekspresi diri positif (muzik, seni atau drama) atau keberkesanan diri (seperti sukan atau aktiviti berasaskan kemahiran), dan meneruskannya melalui masa remaja, dapat menyokong pembinaan identiti positif dan stabil, tugas utama dan tekanan dari usia remaja.
Faktor pelindung lain lebih sukar dipupuk. Orang yang mempunyai citra diri yang positif, kemahiran menyelesaikan masalah yang kuat, dan kemampuan untuk mengatur emosi mereka cenderung lebih mampu menghadapi tekanan yang semakin meningkat. Sekiranya seorang kanak-kanak berjuang di kawasan ini, terutama ketika menjauhkan diri dari keluarga atau rakan, mungkin sudah waktunya untuk memikirkan terapi keluarga. Melibatkan remaja dalam terapi tidaklah mudah, jadi membina hubungan yang mempercayai dengan profesional kesihatan mental lebih awal untuk remaja dengan faktor risiko yang tinggi sangat penting dalam pencegahan bunuh diri.
Bekerja dengan belia juga dilengkapi dengan pelbagai cabaran yang unik. Mereka boleh menjadi lebih impulsif, menghadapi masalah untuk melihat perspektif jangka panjang, dan sangat dipengaruhi oleh rakan dan hubungan dalam talian mereka. Ini hanya beberapa sebab mengapa penting untuk mencari ahli terapi dengan pengalaman luas merawat remaja. Profesional yang tepat dapat memberi nasihat kepada ibu bapa mengenai apa yang biasa dibandingkan dengan ketika mengakses perkhidmatan lain, dan cara memastikan saluran komunikasi tetap terbuka.
Terapi Berasaskan Kepercayaan
Semasa kanak-kanak dalam terapi untuk pemikiran atau tindakan bunuh diri, sangat penting untuk menggunakan pendekatan rawatan berdasarkan bukti. Sebagai ahli terapi kerjaya dan Pengarah Youth Shelter Services di Grafton Integrated Health Network, saya dan pasukan saya bergantung pada model CAMS. Pendekatan untuk Kolaboratif Penilaian dan Pengurusan Bunuh Diri, CAMS dikembangkan lebih dari 30 tahun yang lalu untuk secara khusus menilai dan merawat risiko bunuh diri.
Kaedah ini menggunakan pendekatan yang sangat individual yang membolehkan pesakit terlibat secara aktif dalam pengembangan rancangan rawatan mereka sendiri. Daripada mempermalukan remaja untuk tingkah laku bunuh diri, ahli terapi kami mengambil pendekatan empati dan tidak menghakimi, yang membantu kami mengenal pasti dan merawat akar penyebab penderitaan klien. Dalam percubaan terkawal secara rawak, model CAMS terbukti dapat menilai dengan lebih tepat keperluan untuk kemasukan ke hospital akut dan mengurangkan pemikiran bunuh diri.
Kami tahu pendekatan ini berjaya. Dengan bantuan psikiatri, ahli terapi muzik, dan terapi individu dan keluarga menggunakan intervensi perhatian dan tingkah laku kognitif, Alyssa dapat merasa lebih berharap dan berhubung, sambil mengurangkan pemikirannya untuk bunuh diri. Terapinya termasuk mengenal pasti dan berusaha menuju tujuan masa depan yang positif, meningkatkan corak komunikasi yang bermasalah, meningkatkan hubungan dalam kegiatan dengan teman sebaya, dan mengikuti rencana keselamatan.
Tidak ada penyelesaian cepat untuk bunuh diri remaja, tetapi mempromosikan kesihatan mental yang baik dan mencari bantuan profesional lebih awal adalah pencegahan terbaik yang kita ada. Tidak pernah terlambat bagi seorang anak dan keluarga untuk mencari sokongan yang tepat untuk membina daya tahan dan bergerak menuju pemulihan.
* Nama pesakit telah diubah untuk melindungi privasi.
Sekiranya anda berada dalam krisis, hubungi Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional bebas tol di 1-800-273-TALK (8255), tersedia 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Perkhidmatan ini disediakan untuk sesiapa sahaja. Semua panggilan adalah sulit.
