Masalah Kemurungan, Kebimbangan, dan Mengatasi

Saya tinggal bersama ibu bapa saya, dan saya tidak dibenarkan keluar sama sekali. Saya benci kerja saya. Saya tidak pergi ke sekolah lagi Saya selalu marah, sedih, tidak berdaya, putus asa, bunuh diri tetapi tidak pernah menyakiti diri sendiri; hanya sekali saya menekan pisau ke bawah urat di bawah telapak tangan saya. Saya mempunyai hubungan yang kasar. Yang saya mahu buat sekarang hanyalah tidur dan makan. Tetapi ada masa lain di mana saya hanya mahu lari jauh dan tidak pernah kembali. Saya betul-betul tidak mempunyai banyak kawan, kawan baik yang boleh berada di sini untuk saya. Tidak ada yang nampaknya memahami saya. Saya kesepian dalam semua kekacauan ini. Seluruh keluarga saya mengabaikan saya dari semasa ke semasa. Mereka kadang-kadang tidak suka membawa saya Saya menggunakan beberapa tabiat. Saya terlalu mudah percaya, sangat naif. Saya tahu saya telah melakukan kesalahan pada masa lalu, dan saya telah meminta maaf kepada ibu bapa saya, tetapi mereka tidak peduli. Mereka terus membawa masa lalu dan mendorong saya ke bawah setiap hari. Saya tidak merasa dialu-alukan atau selamat di rumah. Saya memerlukan bantuan profesional dengan pantas.

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

J: Terima kasih kerana menulis dan saya minta maaf kerana anda menderita. Saya bersetuju bahawa anda perlu mendapatkan bantuan dengan pantas. Sepertinya anda mungkin mengalami kemurungan, tetapi penilaian kesihatan mental yang menyeluruh akan memberitahu anda lebih banyak lagi. Kenyataan bahawa anda pernah berfikir untuk membunuh diri adalah lebih banyak alasan mengapa anda perlu mendapatkan pertolongan sekarang. Sekiranya anda ingin mencederakan diri sendiri, hubungi talian hotline bunuh diri atau pergi ke bilik kecemasan terdekat.

Sementara itu, anda boleh mencari ahli terapi dengan beberapa cara. Sekiranya anda mempunyai insurans kesihatan, anda boleh menghubungi mereka untuk mendapatkan senarai penyedia yang diluluskan, anda boleh melihat di laman web ini () atau Psychology Today dan mengklik tab cari bantuan, anda boleh menghubungi doktor keluarga anda untuk meminta rujukan atau anda boleh menghubungi pusat kesihatan mental komuniti tempatan anda. Saya juga berharap anda akan berusaha menghubungi rakan-rakan yang anda ada atau cuba membuat yang baru. Anda memerlukan sokongan luar selain kaunseling.

Perkara penting yang perlu diketahui adalah bahawa hidup tidak akan pernah merasa putus asa ini, dan anda boleh mencapainya. Anda mungkin menyedari akan lebih sihat jika anda berpindah dari rumah ibu bapa anda, atau setelah anda merasa lebih baik, anda mungkin menyedari bahawa mereka tidak begitu teruk dan anda semua boleh mendapat jalan tengah. Walau apa pun, saya doakan yang terbaik untuk anda dan semoga anda cepat sembuh.

Holly mengira