Dunia-Of-Psikologi-Blog

Sekiranya Anda Melambatkan Perceraian? 3 Cara Pasangan Menangguhkannya

Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Abby Rodman.

Seorang ahli terapi yang saya kenal pernah menyarankan agar tetap berkahwin adalah pilihan yang anda buat setiap hari.

Dia mengatakan bahawa setiap pagi ketika anda bangun dan melihat pasangan anda yang berdengkur, anda memutuskan - pada tahap tertentu - untuk tetap berkahwin satu hari lagi. Ini bukan latihan yang mencabar jiwa jika anda dalam perkahwinan yang baik, atau cukup baik. Ini adalah keputusan autopilot yang anda bahkan tidak tahu bahawa anda telah buat.

Tetapi jika anda bertanya-tanya setiap hari apakah anda berada dalam perkahwinan yang tepat, keputusan ini menjadi tugas menyakitkan hati yang merangkumi setiap pemikiran terbangun.

Anda terbiasa dengan kesedaran bahawa perkahwinan anda berada di tahap rendah dari spektrum kepuasan perkahwinan pepatah. Yang lebih membingungkan adalah anda mungkin mendapati diri anda bergerak naik dan turun spektrum itu seperti zipline haywire. Suatu hari perkahwinan kelihatan hampir boleh diterima, pada hari berikutnya anda berkhayal untuk kehabisan susu dan tidak akan kembali lagi.

Lagi dari YourTango: Bantuan! Perpisahan Terakhir Saya Menakutkan Saya Seumur Hidup

Anda tahu bahawa anda tidak bahagia dalam perkahwinan anda apabila anda selalu bertanya-tanya adakah anda bahagia atau tidak. Orang yang berkahwin dengan senang hati tidak bertanya pada diri mereka sendiri sekiranya mereka bahagia. Mereka betul-betul. Dan mengakui kepada diri sendiri bahawa anda tidak berpuas hati dalam hubungan anda tidak akan mendahului senarai saat-saat hebat dalam hidup anda. Kesedaran bahawa anda harus menamatkan perkahwinan anda sangat menyakitkan dan waktunya tidak pernah terasa tepat. Di antara jadual bola sepak anak-anak anda, pekerjaan sepenuh masa, ibu mertua yang sakit, perkahwinan anak saudara anda yang akan datang, pengangguran pasangan anda dan gadai janji kedua anda, selalu ada alasan untuk menunda yang tidak dapat dielakkan.

Dalam latihan psikoterapi saya, pelanggan sering bertanya kepada saya bilakah mereka akan benar-benar yakin bahawa sudah tiba masanya untuk bercerai. Saya memberitahu mereka bahawa hanya mereka yang dapat menjawabnya. Saya juga memberitahu mereka bahawa orang yang bersedia bercerai sering menggambarkan perasaan putus asa yang menyelubungi mereka dengan cara yang tidak pernah mereka alami sebelumnya. "Saya rasa jika saya tidak keluar, saya akan mati," kata pelanggan. Kehidupan mereka mula terasa seperti kematian.

Baru-baru ini, seorang pelanggan memberitahu saya bahawa dia ingin menunggu sehingga dia yakin dia tidak akan menyesal dengan keputusannya. Saya memberitahunya bahawa itu mustahil. Kenapa? Kerana mustahil untuk menyakiti orang-orang yang penting bagi anda dan tidak mempunyai keraguan lama mengenai keputusan anda. Mustahil untuk menetapkan anak-anak anda sebutan "dari rumah yang rosak" dan tidak mempunyai kesedihan yang berpanjangan.

Tetapi inilah kenyataannya: itu tidak bermaksud keputusan anda untuk bercerai adalah salah. Dan walaupun sangat penting untuk meluangkan masa anda untuk membuat keputusan ini, orang-orang sering terperangkap dalam usaha membuang masa yang tidak lain dan tidak hanya melambatkan perkara yang tidak dapat dielakkan. Sebenarnya, ada tiga perkara yang dilakukan orang secara rutin yang membuat mereka dipenjarakan dalam penderitaan sebelum perceraian. Sekiranya memutuskan untuk bercerai membuat anda lebih lama daripada yang anda fikirkan sihat atau perlu, tanyakan pada diri anda soalan-soalan berikut:

1. Adakah anda berusaha meyakinkan pasangan anda bahawa perspektif perkahwinan anda adalah "tepat"?

Perkahwinan anda mempunyai kisah yang unik dan dua orang di dalamnya mempunyai versi yang sangat berbeza untuk diceritakan. Dalam kesatuan yang tidak senang, versi ini sering kali sangat berbeza. Sekiranya anda menghabiskan banyak tenaga untuk meyakinkan pasangan anda bahawa kisah perkahwinan anda adalah versi yang tepat, bantu anda berdua dan berhenti. Dia tidak melihatnya dengan cara anda dan dia tidak akan melakukannya. Menyusun semula kisah ketika perkahwinan anda salah tidak berguna, menyakitkan dan merosakkan. Dan, sebenarnya, ada kebenaran dalam kedua kisah anda. Ia seperti ketika polis menemu ramah saksi jenayah ganas dan tidak ada yang boleh bersetuju dengan warna baju apa yang dikenakan oleh pelaku. Ini semua mengenai perspektif. Cukup setuju untuk tidak setuju.

Lebih banyak dari YourTango: Cara Mengatasi Kemurungan Selepas Perceraian: 5 Petua Yang Sebenarnya Berfungsi

2. Adakah anda berusaha meyakinkan pasangan anda bahawa kekal dalam perkahwinan (atau meninggalkannya) adalah keputusan terbaik?

Selalunya ketika pasangan sedang mempertimbangkan untuk bercerai, satu pasangan ingin pergi dan yang lain mahu bertahan di sana dan berusaha membuatnya berfungsi. Sekiranya anda mempunyai pasangan yang dengan tegas ingin keluar, ada sedikit kemungkinan anda akan meyakinkannya sebaliknya. Anda boleh melakukan semua percubaan untuk mengubah fikirannya tetapi pada satu ketika, anda harus menerima keputusannya dan mencari jalan untuk terus maju. Anda juga tidak akan meyakinkan pasangan anda bahawa perceraian adalah yang terbaik apabila dia yakin bahawa ia akan merosakkan hidupnya. Itulah yang biasanya menjadikan perceraian menjadi perbalahan. Anda masing-masing mahukan hasil yang sangat berbeza. Oleh itu, jangan tunggu pasangan anda memberi anda lampu hijau; anda tidak akan mendapatkannya

3. Adakah anda berusaha menyuruh pasangan anda untuk bersalah atas kematian perkahwinan itu?

Sekiranya anda terus menerus melewati tongkat kesalahan, anda membuang masa yang berharga. Anda berdua berperanan dalam perpecahan perkahwinan. Pada akhirnya, adakah benar siapa yang bertanggungjawab? Sebaliknya, berusaha untuk membuat rancangan kewangan pasca perceraian dan fokus untuk membantu anak-anak anda melalui peralihan. Tidak ada hakim pengadilan keluarga yang mempunyai waktu atau sumber untuk mempertimbangkan bagaimana dia tidak datang ke pengebumian ayahmu atau bahawa kamu bertemu dengan budak kolam renang di kelab negara. Jangan habiskan tenaga anda untuk meyakinkan diri sendiri atau orang lain yang salahnya semua ini. Undang-undang perceraian tanpa kesalahan wujud dengan alasan.

Pada akhirnya, keputusan untuk bercerai hanya boleh datang dari anda. Tidak ada ahli terapi di dunia yang dapat, atau seharusnya, memberitahu anda jika atau kapan itu adalah pilihan yang tepat untuk anda. Apa yang dapat saya tawarkan kepada anda adalah: ini masanya untuk bercerai apabila anda telah mencuba segala-galanya untuk menjaga perkahwinan anda dan tidak ada yang berjaya. Sudah tiba masanya untuk bercerai ketika perceraian selalu ada di meja sebagai kemungkinan: orang yang bahagia berkahwin tidak bercakap mengenai perceraian. Inilah masanya anda tidak dapat membayangkan seumur hidup anda dengan orang ini, ketika dia menjadikan hidup anda menjadi sedih tanpa akhir dalam pandangan. Sudah tiba masanya, ya, hidup anda mulai terasa seperti kematian.

Lebih banyak nasihat perceraian dari YourTango: