Kekal Lucu, Sahabatku
Dalam kalangan ilmiah, humor sering dianggap sebagai topik "tidak serius". Menurut artikel "Kepentingan Penyelidikan Humor" oleh Peter McGraw dalam Psikologi Hari Ini, banyak saintis takut bahawa pekerjaan mereka tidak dihormati jika mereka berani meneliti apa, mengapa, dan bagaimana humor. Namun, humor lebih dihargai daripada profesional - selain komik profesional - yang bersedia memberikannya.
Pasti, kita semua menghargai lelucon yang baik. Kami semua berasa lebih baik setelah ketawa besar. Sebahagian besarnya, kita lebih suka mengundang peluang yang membuat kita tergelak dan bukannya cemberut. Mirth adalah emosi yang luar biasa! Walaupun begitu, kita terlalu kerap menumpukan perhatian semakin berkurang keadaan emosi kita yang kurang menyenangkan seperti kemurungan, kegelisahan, dan tekanan. Bagaimana jika sebaliknya, kita fokus semakin meningkat kuota humor kita?
Untuk memahami keperluan humor semula jadi, penting untuk diperhatikan bahawa ketawa adalah salah satu perkara pertama yang dilakukan oleh bayi baru lahir. Dan lebih mengagumkan, kajian menunjukkan bahawa haiwan menikmati rasa humor juga. Untuk memetik bahagian dari artikel di Slate Magazine oleh Peter McGraw dan Joel Warner: "Primata bukan manusia tidak hanya tertawa - ada bukti mereka boleh membuat lelucon mereka sendiri." Contoh yang sangat baik adalah ketika gorila Koko yang terkenal mengikat tali kasut pelatihnya dan menandatangani "mengejar."
Oleh itu, mengapa kita penduduk Bumi menikmati karunia humor? Sekeping pendek dalam Majalah Fokus BBC oleh Christian Jarrett menjawab soalan: "Mengapa manusia mengembangkan rasa humor?" Jarrett menulis bahawa teori baru-baru ini mengatakan rasa humor berkembang kerana ia membantu kita memeriksa andaian kita mengenai niat dan perspektif orang lain. Tulang lucu kita menjadi geli, ketika kita melepaskan salah satu anggapan kita dan melihat perkara-perkara dalam cahaya baru. Setelah humor berkembang, ia menjadi isyarat sosial, membuat kita menganggap bahawa orang lucu cerdas dan ramah. Saya tahu saya menghargai apabila orang di sekeliling saya dapat membuat saya ketawa — walaupun pada masa yang paling gelap.
Humor dapat menolong manusia - dan saya percaya juga haiwan - kesejahteraan fizikal dan psikologi. Ketawa dapat menguntungkan peredaran darah, paru-paru, dan otot kita (lebih senang, dengan cara melatih otot perut kita melalui ketawa yang baik dan bukan dengan serangan monoton). Secara psikologi, humor juga dapat membantu orang menangani kesakitan dan rasa malu emosi. Sekiranya saya tersandung menyusuri permaidani merah (bukan kerana saya berpeluang, tetapi anda mendapat gambarannya), saya akan merasa lebih baik sekiranya saya dapat membuat lelucon yang hebat tentangnya dan membuat semua orang terkesima. Saya juga tahu bahawa ketika suami saya baru-baru ini menangani masalah penuaan kami yang terpisah dengan bergurau: “Jangan bimbang; kita hanya perlu menjadi tua dan bergilir-gilir mendorong satu sama lain di kerusi roda kita, "saya tidak hanya tertawa kecil, tetapi juga menarik nafas penghargaan. Leluconnya yang tenang dan tenang itu meringankan fikiran kita yang bimbang dan juga menekankan sokongan berterusan kita untuk satu sama lain - satu petikan cepat yang meningkatkan kesejahteraan psikologi kita secara besar-besaran.
Humor memberi banyak faedah kepada kita juga. Sekiranya anda menonton pelawak terbaik, anda akan menyedari bahawa kelucuan mereka membuat kita merasa seolah-olah seseorang memahami kekecewaan kita setiap hari, dan ketika rakan-rakan penonton ketawa, ini membuat kita merasa tidak bersendirian dan lebih berhubung dengan orang lain. Oleh itu, pelawak adalah juru bicara untuk kesejagatan keadaan manusia, humor mereka memberikan kesegaran kepada kesakitan kolektif kita dan prospek baru untuk meringankan suasana hati kita.
Klise lama mengenai pentingnya belajar menertawakan wajah bahaya terbukti menjadi lebih pedih ketika kita mengenali kekuatan humor penyembuhan. Oleh itu, luangkan masa untuk bergurau dengan rakan mengenai masalah anda ketika anda merasa biru. Baca komik apabila berita menjadi terlalu menyedihkan. Ikuti komik kegemaran anda selepas kecemasan. Ketahui selera humor gelap ketika anda harus menghadapi perkara yang tidak anda sukai. Dan ... jangan lupa untuk menolong orang lain juga dengan humor anda ketika mereka dapat menggunakan cara baru untuk mengatasi masalah mereka atau hanya perlu berhubung dengan seseorang mengenai kelewatan hidup secara umum.
