Telefon Pintar Dapat Membantu Meningkatkan Aktiviti Fizikal
Permainan video, komputer, dan teknologi kadang-kadang disalahkan kerana gaya hidup yang tidak aktif dan kurang aktiviti fizikal.
Tetapi kajian baru menunjukkan bahawa teknologi sebenarnya dapat digunakan untuk meningkatkan aktiviti fizikal kerana telefon pintar dapat memberikan peringatan kepada orang untuk bangun dan bergerak.
Kajian rintis, yang ditaja oleh American Cancer Society, menunjukkan petunjuk yang diprogramkan ke dalam telefon pintar adalah kaedah yang berkesan untuk mengingatkan dan memotivasi seseorang untuk berdiri, meregang, berjalan-jalan, atau melakukan aktiviti fizikal yang lain.
Kajian ini disokong oleh American Cancer Society, dengan kepakaran teknikal yang disediakan oleh Program Teknologi e-Kesihatan di MD Anderson Cancer Center di Houston. Kajian ini muncul diJurnal Penyelidikan Internet Perubatan.
Walaupun ada yang bertanya-tanya mengenai penglibatan American Cancer Society, bukti telah menghubungkan masa tidak aktif dengan peningkatan risiko kanser payudara, kolorektal, ovari, endometrium, dan prostat serta kenaikan berat badan, BMI yang lebih tinggi, dan kegemukan.
Walaupun terdapat amaran mengenai kekurangan aktiviti, orang dewasa di A.S. menghabiskan rata-rata kira-kira lapan jam bangun setiap hari kerana tidak aktif. Sedikit campur tangan secara khusus memfokuskan pada penurunan dan mengganggu masa tidak aktif dan lebih kurang diketahui mengenai peranan teknologi telefon bimbit.
Penyelidik Darla E. Kendzor, Ph.D., dari Pusat Sains Kesihatan Universiti Oklahoma dan Kerem Shuval, Ph.D., dari American Cancer Society meneroka sama ada campur tangan telefon pintar berpotensi mempengaruhi tingkah laku yang tidak aktif. Hampir dua dari tiga orang dewasa A.S. memiliki telefon pintar pada tahun 2015.
Peserta memakai accelerometer, untuk mengukur pergerakan, dan membawa telefon pintar selama tujuh hari berturut-turut.
Peserta yang melaporkan duduk lebih dari dua jam pada hari sebelumnya atau menjawab bahawa mereka duduk semasa penilaian telefon pintar secara rawak menerima mesej yang menekankan bahawa duduk tanpa gangguan yang lama tidak baik untuk kesihatan, dan mendorong mereka untuk berdiri dan bergerak lebih banyak lagi, dan untuk kurang duduk.
Sepanjang tujuh hari tempoh belajar, para peserta mempunyai lebih sedikit minit masa tidak aktif harian dan lebih banyak minit aktif setiap hari daripada kawalan. Accelerometer mencatatkan tiga peratus masa kurang aktif daripada peserta kawalan, menyamai kira-kira 25 minit masa yang dihabiskan untuk melakukan aktiviti dan bukannya dalam tingkah laku tidak aktif pada hari tertentu.
Oleh kerana ini adalah kajian rintis, para penyelidik mengingatkan bahawa ia tidak dilakukan secara rawak dan jangka masa yang singkat. Meskipun demikian, penulis mengatakan, “Secara keseluruhan, petunjuk telefon pintar sederhana merupakan strategi yang menjanjikan untuk mengurangkan tingkah laku tidak aktif dan meningkatkan aktiviti, walaupun diperlukan kajian yang cukup kuat dan dirancang dengan baik untuk mengesahkan penemuan awal ini. "
Sumber: Persatuan Kanser Amerika / EurekAlert
