Berubah menjadi Ayah yang Kasar

Semasa saya kecil, ayah saya selalu menghina saya. Saya ingat dia membuat saya menangis hampir setiap hari ketika kami membuat kerja rumah kerana saya tidak dapat melakukan sesuatu dengan betul. Dia mengejek saya apabila saya mendapat kesilapan atau terus menjerit kepada saya. Dia memperlakukan saya seolah-olah saya tidak mempunyai pendapat atau kehendak, saya ingat dia biasa memberitahu saya "Jangan tanya, anda hanya di sini untuk patuh!". Saya tidak ingat banyak tentang ibu saya berada di sana, dia masih tinggal bersama kami, saya tidak ingat apa yang dia katakan atau lakukan ketika itu, dia hanya memberitahu saya bahawa dia takut kepadanya.

Sekarang saya berusia 22 tahun, saya menyedari bahawa ini memberi kesan yang besar kepada saya. Saya hampir seperti dia; Saya selalu berdebat dengan orang lain, saya tidak mempunyai banyak kawan, selalu menunjukkan perkara negatif yang dimiliki orang dan perkara yang membuat saya datang ke sini ialah saya tidak boleh mempunyai teman wanita. Setiap kali saya menyukai seorang gadis (3 hingga sekarang), bukannya merasa baik saya mula merasa tidak enak, ia menyakitkan, bukan kerana dia tidak menyukai saya kembali, ia hanya menyakitkan walaupun pada awal saya mempunyai beberapa hari bertemu dengannya. Seorang rakan memberitahu saya bahawa takut ditolak atau tidak diterima kerana saya seperti ayah saya dulu ketika saya masih kecil.

Apa yang boleh saya lakukan untuk memperbaikinya? Saya tidak benci ayah saya, saya tahu dia diperlakukan sama seperti dia memperlakukan saya. Kadang-kadang dia memberitahu saya perkara-perkara yang mengganggu saya atau menghina dan walaupun saya merasa tidak enak pada masa ini, saya berkata kepada diri sendiri "Saya tidak peduli".
Terima kasih.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Kanak-kanak cenderung mempelajari apa yang mereka jalani. Sama seperti ayah anda belajar menjadi lelaki yang negatif dan menghakimi dari ayahnya, anda juga telah belajar perkara yang sama dari dia. Tetapi inilah perkara yang baik: Apa sahaja yang kita pelajari, kita boleh pelajari. Bersikap menghakimi dan kritikal bukanlah genetik. Ini hanya hasil daripada mengambil tabiat buruk.

Beri banyak penghargaan kepada anda kerana menyedari masalahnya. Dan dengarkan rakan anda. Saya rasa dia menyukai sesuatu. Anda boleh mengubahnya. Betul. Awak boleh. Anda baru berusia 22 tahun. Anda masih mempunyai banyak pertumbuhan dan perkembangan yang belum dapat dilakukan.

Mula mendisiplinkan diri anda untuk mengatakan 3 perkara positif untuk setiap perkara negatif yang anda katakan. Amalkan tindakan kebaikan secara rawak. Buat janji pada diri sendiri untuk melakukan beberapa pertolongan kecil untuk orang lain setiap hari - dan lakukanlah. Mintalah rakan anda untuk menangkap anda setiap kali anda melakukan sesuatu yang murah hati, baik atau positif. Anda memerlukan maklum balas positif. Dan - buat perkara yang sama untuk ayah anda. Dia juga mesti mula mendengar tentang apa yang dia lakukan juga. Setiap kali dia melakukan atau mengatakan perkara paling kecil yang positif, beritahu dia betapa anda menghargainya. Perkara yang paling penting adalah bersikap tulen mengenainya. Sekiranya terdengar sarkastik, ini akan menjadi bumerang. Sekiranya anda boleh menjadi lebih murah hati dengan pujian, ia akan menular.

Perubahan tidak akan berlaku seketika tetapi ia akan berlaku. Simpan jurnal peribadi atau apa yang anda lakukan dan bagaimana keadaannya. Saya mengesyaki bahawa dalam kira-kira 3 bulan, jika anda melakukan perkara-perkara ini, anda akan mula melihat perubahan dalam keluarga dan sikap anda sendiri.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.