4 Faktor Risiko Teratas yang Berkaitan dengan Demensia

Dengan mengkaji data dari Framingham Heart Study (FHS), para penyelidik dari Boston University School of Medicine mengenal pasti kombinasi faktor yang dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia pada usia yang lebih tua. Penemuan ini diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease pada 8 Mei.

Para penyelidik menyatakan bahawa mereka ingin memberi tumpuan kepada faktor risiko yang dapat diubah yang dapat membantu orang merancang intervensi yang tepat untuk mengurangkan peluang mereka mengembangkan penyakit neurologi ini dengan berkesan.

Empat faktor risiko berkaitan kehidupan teratas disenaraikan di bawah:

1. Umur.

Tidak menghairankan, usia dianggap sebagai faktor risiko yang paling ketara untuk penyakit ini, yang jarang mempengaruhi mereka yang berusia di bawah 60 tahun. Menurut perkiraan oleh Persatuan Alzheimer, satu daripada tiga orang warga emas Amerika meninggal kerana demensia. Terdapat banyak bentuk demensia, dengan Alzheimer berada di puncak.

Pada catatan yang berkaitan, sebuah kajian tahun 2018 dari Yale School of Public Health mendapati bahawa sikap terhadap penuaan mungkin juga memainkan peranan penting. Setelah menganalisis kohort 4,765 orang Amerika yang lebih tua, penyelidikan itu mendapati bahawa mereka yang mempunyai kepercayaan usia positif 49.8 peratus kurang cenderung menghidap demensia daripada mereka yang mempunyai kepercayaan usia negatif.

2. BMI

Hasil bertentangan telah muncul dari kajian yang meneliti indeks jisim badan (BMI) sebagai kemungkinan faktor risiko demensia. Walaupun ada yang berpendapat bahawa BMI yang lebih rendah adalah penyebabnya, yang lain menolaknya dan mendapati bahawa BMI yang tinggi adalah yang sepertinya dikaitkan dengan peningkatan risiko. Tinjauan 2017 menyimpulkan bahawa sebilangan besar literatur telah memberikan bukti bahawa kegemukan pada pertengahan usia dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih tinggi, sementara hubungan penyakit dengan kekurangan berat badan tetap tidak konsisten pada tahap terbaik.

Telah diperhatikan bahawa berat badan yang berlebihan pada pertengahan umur dapat menyumbang kepada kerosakan neurodegeneratif, yang dapat meningkatkan kemungkinan demensia. Walaupun saat ini tidak ada cara yang pasti untuk mencegah demensia, bukti terbaik semasa menunjukkan bahawa mengekalkan berat badan yang sihat, termasuk pengurangan keradangan yang berkaitan dengan lemak viseral di pinggang adalah cara utama untuk menjaga otak kita sihat.

3. Status Perkahwinan

Kajian baru ini juga mendapati bahawa status perkahwinan "janda" sangat berkaitan dengan demensia. Sebelum ini, penyelidikan telah memberikan penemuan serupa pada orang dewasa yang lebih tua yang masih bujang atau kehilangan pasangan. Psikiatri telah mencapai kesepakatan umum bahawa risiko yang lebih rendah bukanlah kesan langsung dari memakai cincin kawin. Mereka merujuk pada sesuatu yang dikenal sebagai "kemungkinan kesan perlindungan", yang dikaitkan dengan pelbagai faktor gaya hidup yang mungkin menyertai perkahwinan, seperti peluang kesunyian yang lebih rendah, gaya hidup yang umumnya lebih sihat, mempunyai lebih banyak rangsangan sosial, dll.

4. Tidur

Mereka yang mengalami kurang tidur pada usia pertengahan mungkin juga cenderung menghidap demensia. Kajian dari tahun 2017 mendapati bahawa orang yang mengambil masa lebih dari 90 minit untuk memasuki REM (tahap kelima tidur) berisiko tinggi untuk menghidap demensia. Walaupun diketahui bahawa tidur yang lemah dapat menyumbang kepada penurunan kognitif, mekanisme yang mendasari pergaulan ini masih belum mantap. Yang jelas ialah merawat gangguan tidur, menetapkan rutin, dan belajar mengutamakan kebersihan tidur yang berkualiti sangat dianjurkan pada awal kehidupan untuk mengelakkan masalah kesihatan jangka pendek dan jangka panjang.

Setelah mengatasi faktor risiko ini, anda mungkin terkejut mengetahui bahawa dari keempat-empat yang disenaraikan, lebih separuh daripadanya berada dalam kawalan kita seperti tidur, BMI, hingga tahap tertentu, dan persepsi kita terhadap proses penuaan. Penting untuk tidak mengabaikan kualiti tidur yang seharusnya kita dapatkan secara konsisten, BMI keseluruhan kita, dan pandangan / sikap umum kita dalam kehidupan. Kelebihan berat badan akhirnya dapat memberi petunjuk kepada kegemukan, dan para penyelidik menyimpulkan bahawa gula darah tinggi (diabetes) secara tidak langsung dapat menyebabkan penyakit demensia Alzheimer, dan lain-lain, keadaan yang disebut oleh doktor dan penyelidik Diabesity (diabetes & obesiti). Ternyata aspek / faktor demensia tertentu adalah persekitaran, dan kita lebih dapat mengawalnya daripada yang kita fikirkan - pemikiran yang agak menenangkan memandangkan penyakit yang memilukan ini.