Pemikiran Bunuh Diri yang Tidak Terkawal
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya berumur 15 tahun di tahun kedua sekolah menengah. Saya telah didiagnosis dengan ADD dan kemurungan. Sejak dua tahun kebelakangan ini, saya mempunyai banyak pemikiran untuk membunuh orang lain. Tidak pernah ada alasan khusus untuk itu. Saya tidak pernah dibuli, walaupun saya tidak mempunyai rakan, tetapi saya lebih suka dengan cara itu. Pemikiran untuk membunuh seseorang secara perlahan-lahan, perlahan-lahan, menghantar kesegaran melalui tulang belakang saya. Saya bahkan tidak melihatnya sebagai keseronokan. Ia seperti ketagihan dadah. SAYA HARUS membunuh seseorang atau saya mendapat kilat panas, berkedut, gugup, dan cemas. Boleh jadi sesiapa sahaja, saya tidak akan peduli. Saya tahu saya memerlukan pertolongan untuk ini, dan saya ingin mendapatkannya, tetapi saya takut. Mula-mula, saya mengalami paranoia ini bahawa keluarga saya tidak akan mempercayai saya - bahawa mereka mungkin fikir saya berbohong untuk mendapat perhatian atau ada kaitan dengan penyakit lain yang ada. Saya juga takut bahawa mereka akan melabel saya sebagai orang yang aneh atau memperlakukan saya dengan cara yang berbeza. Saya memerlukan pertolongan mengenai cara mengatasi perkara ini.
A.
Anda telah melakukan perkara yang betul dengan menulis kepada kami di Psych Central. Anda takut untuk meminta pertolongan tetapi anda tidak boleh membiarkan rasa takut menghalang anda daripada mendapatkan rawatan. Walaupun anda berfikir bahawa ibu bapa anda tidak akan mempercayai anda, minta pertolongan kepada mereka. Anda mungkin terkejut dengan reaksi mereka.
Biasanya, ketika orang-orang sedang berjuang dengan masalah hidup atau merasa seolah-olah mereka kekurangan kuasa di dunia, mereka mungkin mempertimbangkan untuk membahayakan diri sendiri atau orang lain. Mereka sering merasa seolah-olah mereka tidak mempunyai pilihan dan tidak mempunyai kemahiran untuk menolong diri mereka sendiri. Saya rasa ini mungkin, sekurang-kurangnya sebahagian, bagaimana perasaan anda.
Sekiranya anda merasa tidak boleh pergi ke ibu bapa anda, beritahu ahli fakulti yang dipercayai tentang bagaimana perasaan anda. Anda tidak akan dilabel sebagai "aneh". Apabila anda akhirnya menyatakan perasaan sebenar dan keinginan anda untuk mendapatkan rawatan, orang di sekeliling anda akan mahu menolong. Anda mesti menerima bantuan secepat mungkin.
Jangan ragu untuk menghubungi 911 atau pergi ke bilik kecemasan jika anda merasa seolah-olah anda tidak dapat mengawal tingkah laku anda. Keselamatan anda, dan keselamatan orang lain, sangat penting.
Saya tahu bahawa anda ketakutan tetapi ini adalah satu masa di mana anda mesti memaksa diri anda untuk melakukan sesuatu yang anda takuti. Banyak orang berada di posisi Anda, merasa mereka tidak punya tempat untuk berpaling, tetapi mereka dengan cepat mengetahui bahawa dengan rawatan yang tepat, kehidupan mereka bertambah baik. Anda boleh mengharapkan hasil positif yang sama jika anda bersedia meminta pertolongan. Jangan menyimpan rahsia ini lagi. Saya harap anda dapat menerima pertolongan yang anda mahukan. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
Blog Kesihatan Mental & Keadilan Jenayah