Cara Berdamai dengan Anak Anda
Tahap perkembangan kita yang paling kritikal dan berpengaruh berlaku pada zaman kanak-kanak. Kita seperti spons, menyerap yang baik dan yang buruk di sekeliling kita.Selama ini kita mengembangkan pandangan kita tentang dunia dan diri kita sendiri. Sudut pandang ini mungkin dikembangkan sejak awal tetapi sering meninggalkan kesan kekal.
Namun, masa kecil kita tidak perlu menentukan setiap langkah kita. Kita dapat beralih dari masa lalu yang mencabar dan mencipta masa kini dan masa depan yang lebih sihat, lebih bahagia dengan lebih menyedari bagaimana tahun-tahun awal kita terus mempengaruhi pemikiran, tingkah laku dan kepercayaan orang dewasa kita.
Tidak mudah untuk menggali barang-barang yang kita simpan sejak sekian lama, tetapi sangat penting untuk pertumbuhan dan transformasi peribadi. Berikut adalah cara untuk membantu anda melepaskan dan meneruskannya.
- Jujurlah. Sukar untuk menghadapi perkara-perkara yang menyakitkan kita, terutama ketika kita membiarkannya dikuburkan untuk waktu yang lama, tetapi penting untuk mengetepikan ego dan melihat jujur pada masa kecil kita. Ini boleh menjadi pengalaman yang menakutkan kerana kami tidak pasti apa yang mungkin kami ketahui. Namun, melihat kenangan yang menyakitkan mati di mata dan memutuskan bahawa kita akan mengatasinya adalah langkah pertama untuk melonggarkan cengkaman ketat dalam hidup kita.
- Tentukan pencapaian penting. Sebilangan tonggak ini lebih mudah ditentukan daripada yang lain, tetapi jika ia memberi kesan besar pada masa kecil anda, maka kemungkinannya juga mempengaruhi anda pada masa dewasa. Malangnya, sebilangan daripada kita dapat melihat kembali masa kecil kita dan menunjukkan pengalaman sukar dengan cepat. Kematian seorang pengasuh, pemisahan ibu bapa, atau penderaan kanak-kanak bahkan berlaku sebagai situasi yang jelas dan menyakitkan. Tetapi bagi sebilangan daripada kita, asal usul kesakitan dan kebencian yang kita pegang tidak begitu jelas. Sebagai contoh, ibu saya melahirkan abang dan kakak saya ketika saya berumur 10 tahun. Seperti peristiwa yang menggembirakan, ini memberikan saya banyak tanggungjawab pada usia muda, yang sekarang, hampir 20 tahun kemudian, saya menyedari bahawa saya sangat tidak senang. Walaupun saya sangat bersyukur untuk pencapaian ini, saya memerlukan banyak kesedaran diri untuk memahami betapa ia mempengaruhi nilai, keperibadian, dan hubungan saya.
Ini mungkin satu peristiwa (seperti dalam kasus saya) yang memberi kesan, atau mungkin dua puluh. Sekiranya lebih daripada satu, tuliskan semuanya untuk membantu anda menyedari mereka.
- Bersikap menerima dan penyayang. Cabaran masa kecil bukan salah kita. Kami tidak mempunyai suara pada zaman kanak-kanak yang kami miliki dan walaupun kami melakukannya, kami tidak akan dapat mengendalikannya. Menerima apa yang berlaku, terutamanya ketika menyakitkan, sukar. Tetapi semakin kita dapat mengasihani diri kita sendiri, semakin mudah kita menerima. Ingatkan diri anda bahawa apa yang anda lalui sama sekali tidak mencerminkan anak anda. Daripada merasa marah atau menghakimi bahawa masa kanak-kanak telah meninggalkan anda dengan rasa sakit dan parut, bersabarlah dan baik kepada diri sendiri semasa anda berusaha menyembuhkannya.
- Bertafakur. Berurusan dengan masa lalu boleh terasa luar biasa. Bertafakur dapat membantu menjadikan semuanya kelihatan lebih terkawal dengan melambatkan pemikiran anda. Terdapat video meditasi berpandu dalam talian yang sangat berkesan dan berfungsi sebagai alat yang baik untuk menangani kesakitan kanak-kanak.
- Mencari pertolongan. Mengendalikan masalah ini dengan profesional dapat menjadikan pengalaman menjadi lebih mudah dan tidak sunyi.
- Maafkan. Nampaknya sangat jelas, dan lebih senang dikatakan daripada dilakukan. Tetapi pengampunan sebenarnya adalah cara untuk mendapatkan kebebasan dan kebahagiaan peribadi. Daripada memaafkan demi orang lain, maafkan diri sendiri. Anak batin anda layak mendapatnya.
