Adakah Rawatan Baru untuk Depresi Tepat di Hidung Kita?

"Udara idea adalah satu-satunya udara yang bernilai bernafas." - Edith Wharton

Pernafasan yoga, aplikasi telefon, dan gas ketawa mungkin merupakan beberapa ubat baru terbaik untuk kemurungan.

Beberapa kajian rintis yang menarik pada tahun 2014 memberikan harapan untuk masa depan kemurungan. Anehnya, kemungkinan baru ini melibatkan mulut dan hidung. Bernafas dengan cara tertentu, bercakap dengan cara tertentu, dan menghirup oksida nitrat semuanya berpotensi dalam mengurangkan gejala dan mematahkan kitaran kemurungan.

Menunggu menghembus nafas

Amalan meditasi berdasarkan pernafasan yang berasal dari Sudarshan Kriya Yoga, yang membantu mangsa tsunami yang selamat, mungkin merupakan pilihan rawatan yang berkesan untuk veteran. Veteran tempur yang dihadapi dalam pertempuran sering menjadi dalaman dalam bentuk gejala gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD). Depresi, kegelisahan, ruminasi mengenai kejadian kausal, dan hiperousous adalah petunjuk klasik.

Satu kajian pada tahun 2014 Jurnal Tekanan Traumatik mendapati bahawa 47 peratus veteran dalam kajian rintis mereka meningkatkan gejala PTSD mereka setelah tempoh pembelajaran selama 11 minggu untuk mengganti jangka masa penyedutan dan pernafasan. Penyelidikan sebelumnya yang menggunakan kaedah yang lebih konvensional, seperti ubat antidepresan dan psikoterapi, mempunyai hasil yang beragam.

Hyperarousal pada PTSD adalah tindak balas yang berlebihan terhadap rangsangan yang tidak berbahaya, tetapi mencetuskan tindak balas yang mengejutkan, menyebabkan orang itu menjadi waspada dan berjaga-jaga. Penyelidikan semasa menumpukan pada faedah pernafasan terkawal pada tindak balas sistem saraf autonomi (seperti sekelip mata, magnitud terkejut, dan kadar pernafasan) sebagai tindak balas kepada bunyi mendadak.

Kajian itu merangkumi 21 askar, dengan 11 orang menjalani latihan selama seminggu untuk bernafas Sudarshan Kriya Yoga, dibandingkan dengan kelompok kontrol 10. Mereka yang dilatih telah mengurangkan kegelisahan, kadar pernafasan, dan gejala PTSD. Teknik ini mungkin akan menambah senarai rawatan trauma dan kemurungan yang semakin meningkat seperti EMDR, CBT, dan MBSR.

Boleh awak dengar saya sekarang?

Secara intuitif, kita semua tahu bahawa suara kita berubah ketika mood kita berubah. Penyelidikan di University of Maryland kini menambahkan ilmu pengetahuan kepada wawasan itu. Pada pertemuan Oktober 2014 Persatuan Akustik Amerika (ASA), sebuah kajian dilaporkan yang menemukan hubungan antara kemurungan dan sifat akustik tertentu yang dapat diukur.

Pada tahun 2007, para penyelidik telah melihat hubungan antara corak pertuturan dan kemurungan dan menyatakan bahawa ketika mood kita berubah, suara kita berubah. Mereka memantau tahap kemurungan pesakit sambil merakam mereka bercakap tanpa batasan mengenai hari mereka.

Penyelidikan semasa mengikuti enam pesakit dari kajian sebelumnya yang moodnya berubah-ubah. Mereka mendapati bahawa ketika pesakit dilaporkan tertekan, ucapan mereka lebih perlahan dan lebih menarik. Terdapat juga fluktuasi akustik dalam frekuensi dan amplitud, yang masing-masing disebut sebagai jitter dan shimmer. Semakin banyak pesakit yang tertekan, semakin tinggi kegelisahan dan kegilaan mereka, dan semakin banyak suara mereka terdengar serak atau kasar.

Para penyelidik berharap akhirnya dapat membuat profil akustik ucapan khas-kemurungan dengan tujuan jangka panjang untuk membuat aplikasi telefon. Mereka berpendapat bahawa aplikasi yang menganalisis ucapan akan berguna untuk memantau keadaan emosi dan popular di kalangan remaja dan dewasa muda. Ia juga akan bermanfaat bagi mereka yang mungkin tidak menyedari bahawa mereka tertekan.

Tarik nafas dalam-dalam ...

Kira-kira satu pertiga daripada pesakit yang mengalami kemurungan tidak bertambah baik menggunakan rawatan perubatan dan psikologi yang ada, dan kebanyakan bentuk antidepresan dan bahkan bentuk psikoterapi yang cepat, seperti CBT, memerlukan masa berminggu-minggu untuk bekerja. Pencarian intervensi baru untuk mengurangkan kesan kemurungan dengan selamat dan berkesan tanpa henti.

Masukkan oksida nitrat. "Gas ketawa" telah digunakan dalam bidang kedokteran dan pergigian sebagai anestetik selama lebih dari satu setengah abad. Walau bagaimanapun, pada bulan Disember 2014 terbitan Psikiatri Biologi, penyelidikan dilaporkan mengenai penggunaan nitrat oksida pada pesakit dengan gejala kemurungan yang teruk yang tidak bertindak balas terhadap terapi biasa.

Dua puluh pesakit menerima oksigen dan nitrat oksida dan dinilai pada tarikh rawatan dan pada hari berikutnya. Dua pertiga melaporkan peningkatan. Semasa menyedut plasebo oksigen dan nitrogen, hanya satu pertiga daripada pesakit yang sama berubah menjadi lebih baik. Dalam kajian double-blind ini, para penyelidik atau pesakit tidak mengetahui kapan oksida nitrat disedut, atau kapan plasebo.

Apa yang menarik dari penemuan ini adalah bahawa rawatan bertindak cepat dapat sangat membantu bagi pesakit dengan kemurungan teruk yang berisiko untuk bunuh diri, atau untuk sementara waktu sehingga kaedah yang lebih standard mulai berfungsi.

Berita baiknya adalah hasil ini menjanjikan. Tetapi walaupun hasilnya sangat diharapkan, hasilnya dilakukan dengan sedikit pesakit. Dalam setiap keadaan penyelidik meminta perlunya lebih banyak peserta untuk mengesahkan hasil ini.

Bacaan lanjut

Nagele, P., Duma, A., Kopec, M., Gebara, MA, Parsoei, A., Walker, M., Janski, A., ... Conway, C. Nitrous Oksida untuk Kemurungan Utama Tahan Rawatan: Bukti Percubaan -konsep. Psikiatri Biologi, 2014; doi: 10.1016 / j.biopsych.2014.11.016

Seppälä, E.M., Nitschke, J.B., Tudorascu, D.L., Hayes, A., Goldstein, M.R., Nguyen, D.T.H., Perlman, D., Davidson, R.J. Meditasi Berasaskan Pernafasan Mengurangkan Gejala Gangguan Tekanan Posttraumatik di Veteran Tentera A.S.: Kajian Longitudinal terkawal secara rawak. Jurnal Tekanan Traumatik, 2014; 27 (4): 397 DOI: 10.1002 / jts.21936

Pembentangan # 5aSC12, "Kesan kemurungan pada pertuturan," oleh Saurabh Sahu dan Carol Espy-Wilson disampaikan semasa sesi poster pada hari Jumaat, 31 Oktober 2014, dari jam 8:00 pagi hingga tengah hari di Marriott 5. Abstrak dapat dijumpai dengan mencari nombor persembahan di sini: https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp

!-- GDPR -->