Perubahan emosi

Saya baru-baru ini mengalami perpisahan, yang bukan masalahnya. Ketika teman wanita saya dan saya putus, dia mengatakan bahawa dia takut bahawa saya mungkin mengalami semacam gangguan. Kadang-kadang saya sangat marah sehingga saya melakukan perkara yang tidak saya mahu lakukan. Suatu ketika, saya menumbuk keseluruhan dinding kerana membakar tangan saya di dapur. Saya merasa seperti berdiri di luar diri saya menyaksikan ia berlaku. Saya tahu apa yang saya buat itu bodoh, tetapi saya tidak dapat menahan diri. Baru-baru ini saya sangat marah sehingga saya pingsan, dan ketika saya kembali, saya telah menendang lubang di dinding saya dan saya telah memecahkan telefon saya dan saya menangis. Saya tidak merasa tidak senang menendang lubang di dinding, saya hanya merasa sangat sedih.

Saya rasa saya tidak cukup baik untuk berjaya dalam hidup. Saya rasa tidak ada gunanya. Saya rasa saya hanya mempunyai kenalan, bukan kawan. Saya tidak pernah merasa seperti menuju ke arah yang betul. Saya tidak dapat mengetahui sama ada saya hanya orang yang marah, atau jika saya sebenarnya mempunyai masalah.
Orang memberitahu saya bahawa saya senang berada di sekitar, dan bahawa saya seorang lelaki yang baik. Bukannya saya tidak suka orang yang saya ada, saya hanya mengalami perubahan mood. Saya naik atau turun. Saya tidak mahu mengeluarkan kemarahan atau kesedihan saya kepada orang lain kerana mereka tidak layak mendapatkannya. Saya mahu mencari jalan untuk mengatasi masalah saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Kenyataan bahawa anda mengakui bahawa orang lain tidak layak menjadi tumpuan terhadap ledakan anda memberitahu saya bahawa anda pada dasarnya adalah orang yang baik. Saya setuju. Anda perlu mengetahuinya. Anda boleh menyakiti seseorang dan anda boleh dipenjara.

Sekiranya anda dapat mencapai tahap ini sendiri, anda pasti sudah melakukannya. Cara untuk mendapatkan beberapa jawapan adalah dengan berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk penilaian. Selain episod kemarahan, anda juga nampaknya mempunyai masalah harga diri. Bekerja bersama, kemungkinan anda dan ahli terapi dapat mengetahui apa yang sedang berlaku. Ahli terapi anda kemudian akan memberi cadangan mengenai apa yang boleh anda lakukan mengenainya. Ini adalah usaha berpasukan yang hanya akan berjaya jika anda adalah ahli pasukan yang aktif.

Anda menulis surat yang jujur ​​dan cerdas. Itu adalah permulaan yang baik. Sekarang buat janji temu. Bawa surat anda untuk memulakan sesi anda. Tidak ada alasan untuk menjalani perasaan seperti anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.