Kebimbangan dan Penolakan Makanan

Oleh itu, saya telah didiagnosis dengan gangguan kecemasan umum selama bertahun-tahun. Baru-baru ini walaupun kesihatan saya kembali secara khusus dengan masalah GI yang menjadi pencetus kegelisahan yang besar. Gejala GI telah muncul sepenuhnya semasa serangan panik. Sejak pundi hempedu keluar pada bulan Mac, saya tidak mempunyai masalah dengan makanan. Saya telah menurunkan banyak berat badan dari 120 pound hingga 112 dan dari 112 hingga 93 paun selama 6 bulan. Saya mengambil ubat anti-kegelisahan. Saya melakukan meditasi berpandu dan teknik lain untuk menenangkan diri. Tetapi saya tidak mahu seperti ini selamanya Saya tidak pasti apa ini? Sekiranya anda dapat meletakkan nama untuk apa yang akan terjadi, Mencuba jalan terbaik untuk aspek kesihatan mental.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-08-3

A.

Sukar untuk membuat diagnosis yang tepat tanpa pemahaman sepenuhnya tentang apa yang sedang berlaku. Kedengarannya ada beberapa perkara yang berlaku sekaligus, termasuk perubatan dan psikologi.

GAD adalah perkara yang saya rasa paling boleh mengulas kerana itu adalah syarat yang jelas yang sudah anda miliki. Meditasi berpandu adalah permulaan yang baik, dan saya akan menambahkan beberapa perkara dalam proses itu. Pertama, lihatlah campur tangan di Berkley's Greater Good. Mereka mempunyai beberapa teknik lain yang bukan sahaja dapat membantu anda mengurus kegelisahan anda, tetapi juga dapat meningkatkan kesejahteraan anda. Ini mustahak. Anda bukan hanya berusaha mengurangkan gejala negatif, anda juga berusaha meningkatkan teknik khusus untuk meningkatkan kesejahteraan.

Kedua, saya mengambil tinjauan kekuatan watak untuk mengetahui apa yang anda mahir sehingga anda dapat mulai menuju kesejahteraan yang lebih tinggi dalam hidup anda - bukan hanya mengatasi gejala. Apabila anda mengatakan bahawa anda tidak mahu menjadi seperti ini selama-lamanya, anda bukan sahaja ingin mengurangkan gejala negatif anda, tetapi anda juga ingin meningkatkan positif.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @