Rahsia Kecil OCD
Sekurang-kurangnya itulah yang difikirkan oleh fikiran saya. Dan menurut fikiran saya, saya kemungkinan akan merompak berulang kali.
Semasa saya memasuki bank untuk mendepositkan cek, degupan jantung saya melangkau. Peluh menitis di dahi saya. Batu terbentuk di kerongkong saya.
Kenapa? Bukan kerana akaun bank saya yang semakin berkurangan atau juruwang yang tidak menentu. Fikiran saya yang mengejek siap menerkam. Seorang penyokong dan pengguna gangguan obsesif-kompulsif, imaginasi jelas kita mempunyai sisi yang lebih gelap. Kami telah melakukan kekejaman yang tidak dapat diungkapkan menurut pemikiran menipu kami.
Dirujuk sebagai gangguan keraguan, OCD menjadi mangsa keraguan. Secara rasional, kita tahu pemikirannya tidak rasional. Kami tahu bahawa ia adalah penyelewengan yang kejam. Tetapi secara emosi, mereka merasa kuat. Dan begitu dipercayai. Emosi dan logik bertembung dalam fikiran kita yang penuh dengan kemarahan.
Inilah cabaran kami. Fikiran kita adalah kegilaan. Mereka tajam, mampu mengeluarkan hujah kuat dan menyusun persamaan matematik yang kompleks.Tetapi mereka juga penyeksa, mahir memutarbalikkan fakta menjadi setengah kebenaran yang boleh dipercayai. OCD, yang paling lemah, menjunam jauh ke dalam jiwa kita.
Saya fikir, oleh itu saya. Bagi pesakit OCD, saya fikir, oleh itu saya meninjau semula. Masa lalu melencong dan mengalihkan perhatian. Kami menghabiskan berjam-jam untuk menganalisis pemikiran dan tindakan kami sebelumnya. Dalam muslihat yang paling kejam, kami cuba mengeluarkan pemikiran yang tidak logik.
Tetapi seperti yang kita temui, OCD bertentangan dengan akal fikiran kita yang logik. Teka-teki OCD minda kita tidak dapat diselesaikan. Tetapi godaan untuk "logikkan" - apa maksud pemikiran ini? Adakah saya benar-benar melakukan kesalahan yang mengerikan? - tidak dapat ditahan. Kerinduan akan kepastian, keraguan diri membanjiri teras kami. Kami tidak bergerak, takut akan tindakan yang tidak menentu. Tetapi keraguan kami mempunyai akibat buruk. Masa adalah terhad; keluarga, rakan, dan rakan sekerja kita yang bingung. Kami kelihatan tidak konsisten dan tanpa arah. Pada hakikatnya, kita terganggu; membendung keraguan yang tidak dapat disekat menyedut tenaga mental. OCD melumpuhkan jika kita membiarkannya.
Semasa berjumpa dengan kaunselor saya, kami bercakap tentang terus maju, melabelkan pemikiran sebagai muslihat minda yang tidak bermakna dan mengatasi matlamat harian. Walaupun banjir pemikiran mungkin tidak terkawal, kami mengawal reaksi kami. Kita boleh menyerah pada pemikiran dan perasaan yang tidak selesa atau mengenalinya dengan cara yang tidak menghakimi. Seperti yang diingatkan oleh Dr. McCann kepada saya, fikiran hanya memenjarakan anda apabila anda membiarkannya.
Dia betul. Untuk jangka masa yang terlalu lama, pesakit OCD hidup dalam kurungan sendirian. Kami terbelenggu dengan pemikiran yang menimbulkan kegelisahan terkini. Pasti, anda mungkin telah merompak bank itu. Tetapi ada kejahatan yang lebih besar berlaku - OCD mencuri hidup sihat dan cergas anda. Inilah kad percuma yang dikeluarkan dari penjara.
