Adakah Stigma Terhadap Perbincangan Terbuka mengenai Penyakit Mental Dalam Talian?
Sikap Menuju Penyakit Mental
Kira-kira 1 dari 5 orang dewasa A.S. mengalami penyakit mental setahun; dan dengan kenaikan kos penjagaan kesihatan, lebih sedikit orang yang dapat mendapatkan rawatan. Oleh itu, apabila rawatan profesional tidak tersedia, orang-orang ini (terutamanya golongan muda) beralih ke forum dalam talian untuk mendapatkan bantuan.
Namun, perasaan malu yang salah dapat menenangkan beberapa orang. Orang lain yang ingin berkongsi pengalaman mereka dengan penyakit mental dan mencari penyembuhan dalam berkongsi sedang mengalami stigma. Ini tidak membantu bahawa sikap standard terhadap pesakit mental (dalam talian dan luar talian) umumnya tergolong dalam kategori berikut:
- "Anda perlu mengatasinya" - Seperti penyakit mental yang diadukan, banyak orang menganggap penyakit mental hanya alasan yang digunakan oleh penghidap untuk mendapatkan simpati. Tidak ada sedikit pun rasa simpati yang diluahkan oleh orang-orang ini dan secara amnya menjadi jengkel atau marah kepada mereka yang menghadapi penyakit mental.
- "Sudahkah anda cuba bahagia?" - Mereka yang mempunyai sikap ini setidaknya memiliki rasa simpati terhadap mereka yang menderita penyakit mental, tetapi cepat hilang sabar jika orang itu tidak "bangun" tidak lama lagi. Namun, lebih banyak remaja dan milenium menderita kemurungan daripada kumpulan usia yang lain.
- "Anda hanya mencari perhatian" - Mungkin salah satu yang paling menyinggung perasaan, orang-orang ini tidak peduli dengan mereka yang berjuang dengan penyakit mental. Mereka juga cenderung membatalkan idea bahawa penyakit mental adalah masalah sebenar.
Dengan hanya 57% orang dewasa yang percaya bahawa mereka prihatin dan bersimpati terhadap mereka yang berjuang dengan penyakit mental, yang meninggalkan 43% yang tidak. Tambahkan pada fakta ini bahawa orang cenderung tidak memandang serius seseorang dalam keadaan dalam talian kerana sukar untuk mengesahkan kebenarannya, dan anda mempunyai resipi untuk bencana.
Perjuangan Generasi Muda
Apabila generasi milenial dan remaja beralih ke media sosial dan sumber dalam talian lain untuk pengesahan dan hubungan, mereka akan menemui bentuk penyembuhan baru melalui interaksi dalam talian ini.
Selebriti seperti Demi Lovato telah menyokong tingkah laku ini, seperti dengan kempen "Be Vocal: Speak Up For Mental Health". Namun ia membawa kepada teka-teki baru ...
Terdapat sikap yang salah faham bahawa mereka yang berkongsi kisah mereka mengenai masalah kesihatan mental hanya berusaha untuk bergaya.
Terdapat juga sejumlah besar risiko untuk interaksi dalam talian (trolling, bullying) dengan kesan yang merosakkan. Pertimbangan ini membungkam beberapa orang yang ingin berkongsi cerita mereka dan mungkin menunda penyembuhan mereka.
Apa yang boleh dibuat
Membantu mereka yang berjuang dengan penyakit mental untuk menjangkau sangat sukar, dan jika jalan dalam talian ditutup kepada mereka, ia akan menjadi lebih sukar. Namun, ada perkara yang dapat kita lakukan untuk membantu membuat orang merasa selamat dan dapat berkongsi pengalaman mereka.
- Jangkau - Berbanding menyokong seseorang secara peribadi, sebenarnya tidak memerlukan anda untuk menghubungi seseorang dalam talian yang meluangkan masa untuk berkongsi perjuangan peribadi mereka dengan penyakit mental. Komen pantas yang berterima kasih kepada mereka kerana berkongsi kisah mereka boleh dihitung banyak.
- Menahan keraguan - Mungkin sukar untuk menyoal tentang pengalaman seseorang atau bertanya mengapa mereka tidak melakukan sesuatu yang berbeza. Tetapi bukan mengenai perkongsian itu; walaupun itu tidak masuk akal bagi anda, ia tidak perlu.
- Tetap positif - Untuk memberi komen dalam talian, sebaiknya dengarkan Thumper: "Sekiranya anda tidak senang mengatakannya, jangan katakan apa-apa"
Bagi mereka yang ingin berkongsi mengenai perjuangan mereka dengan kesihatan mental, terdapat beberapa tempat yang sangat baik di mana anda boleh berkongsi kisah anda.
- Perikatan Nasional mengenai Kesihatan Mental
- Tulis Kepada Pemulihan
- Depresi dan Perikatan Sokongan Bipolar
Ketika kita belajar untuk mendengarkan orang lain tentang bagaimana sebenarnya penyakit mental, kita dapat terus mengatasi stigma keseluruhan terhadap mereka yang sedang berjuang.
