Kekuatan Introvert: Tanya Jawab dengan Susan Cain

Setiap kali seorang guru berkata, "Hari ini, kami bekerja secara berkumpulan," saya dapat merasakan ketakutan menggelegak di perut saya. Selalunya saya lebih suka bekerja sendiri, mencerna tugas dan perlahan-lahan memahami fikiran saya.

Saya juga jarang mengangkat tangan di dalam kelas sehingga saya merenung tindak balas saya dalam fikiran (berulang-ulang). Walaupun begitu, ada banyak kali saya berdiam diri di tangan saya.

Hari ini, semasa saya suka berkeliaran, saya lebih suka tempat yang lebih tenang dan saya senang tinggal di rumah dengan buku yang bagus (atau dua). Saya suka berinteraksi dengan orang, tetapi saya mempunyai had, terutama dalam persekitaran yang bising. Tidak ada orang yang mengenali saya yang akan menggambarkan saya sebagai pengambil risiko, pesaing sengit, pembuat keputusan cepat atau multitasker. Dan saya adalah penulis yang jauh lebih baik daripada saya sebagai penceramah.

Dengan kata lain, saya seorang introvert.

Tetapi saya tidak menyedari ini atau menghargainya sepenuhnya sehingga saya membaca buku Susan Cain Tenang: Kekuatan Introvert di Dunia yang Tidak Boleh Berhenti Bercakap. Cain adalah bekas peguam korporat dan introvert.

Dan bukunya mesti dibaca mutlak. Ia ditulis dengan indah dan penuh dengan suara - dan sering mengejutkan - sains dan cerita. Sekiranya anda seorang introvert, ini memberi anda pemahaman yang lebih mendalam mengenai diri anda.

(Ngomong-ngomong, introvert datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Seperti yang dicatat oleh Cain dalam buku ini, "Kami tidak boleh mengatakan bahawa setiap introvert adalah cacing buku atau setiap ekstrovert memakai penutup lampu di pesta lebih daripada yang dapat kami katakan bahawa setiap wanita adalah pembangun konsensus semula jadi dan setiap lelaki suka sukan sukan. ")

Ia juga memberi kekuatan. Banyak introvert, termasuk saya, cenderung merasa malu atau tidak selesa dengan cara introvert kami. Dan masuk akal.

Seperti yang ditulis oleh Cain dalam bukunya, saat ini kita hidup dalam "Budaya Keperibadian," di mana ekstraversi adalah ideal, jauh dari "Budaya Karakter" masa lalu, yang menghargai kehormatan dan disiplin. "Yang dihitung tidak begitu banyak kesan yang dibuat di depan umum seperti bagaimana seseorang berperilaku secara tertutup," tulisnya.

Hari ini, kita harus menjual diri, sama ada dalam lawatan buku atau temu ramah pekerjaan. Kita mesti bekerja dalam kumpulan, sama ada di kelas atau di tempat kerja. Masyarakat nampaknya mengarahkan segalanya dari bagaimana kita belajar hingga bagaimana kita berusaha menuju ekstrovert. Dan dengan berbuat demikian, ia akan hilang.

Senyap adalah karya yang mencetuskan pemikiran dan menarik yang mengingatkan kita akan bahaya hanya mendengar suara yang paling kuat. Ini mematahkan mitos-mitos seputar introversi dan mendorong kita untuk yakin dengan kecenderungan semula jadi kita.

Tetapi sama ada anda seorang introvert atau tidak, buku ini merupakan pembuka mata bagi semua orang. Ringkasnya, saya menyukainya, dan saya rasa anda juga akan menyukainya.

Saya dengan senang hati bercakap dengan Kain mengenai segala sesuatu, dari kesalahpahaman umum tentang introvert hingga bagaimana ibu bapa dapat membesarkan anak-anak yang tenang hingga kehadiran introvert di seluruh kerajaan haiwan.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Susan Cain di laman webnya. Juga, pastikan untuk melihat ceramah TED Cain yang hebat dan fasih.

1. Dalam buku anda, anda perhatikan bahawa introvert tidak semestinya malu, yang sepertinya salah anggapan umum. Apakah salah tanggapan umum lain mengenai introvert?

Yang utama adalah bahawa introvert adalah asosial atau antisosial. Tetapi introvert berbeza dari segi sosial. Apa yang menjadikan mereka introvert adalah mereka lebih suka persekitaran yang kurang merangsang, lebih rendah dan lebih tenang. Itulah sebabnya mereka lebih suka berada bersama rakan karib, atau berkongsi segelas wain dengan satu orang. Mereka mungkin bersenang-senang di pesta besar, tetapi setelah satu atau dua jam, mereka ingin pulang, kerana mereka cukup rangsangan untuk malam itu.

Kesalahan lain adalah bahawa introvert tidak boleh menjadi pemimpin. Dalam buku saya, saya mencatat sejumlah pemimpin hebat pada abad ke-20 - Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi - yang introvert, dan berjaya walaupun tidak mempunyai keperibadian tetapi kerana daripadanya. Profesor pengurusan Wharton, Adam Grant mendapati bahawa pemimpin introvert memberikan hasil yang lebih baik daripada ekstrovert ketika menguruskan pekerja yang bermotivasi. Mereka membiarkan pekerja mereka berjalan dengan idea mereka sedangkan orang ekstrovert dapat merasa lebih terancam dan dapat mengawalnya.

2. Mengapa ada orang yang introvert sementara yang lain adalah ekstrovert? Apa yang menyumbang kepada sifat-sifat ini?

Ini adalah gabungan alam dan pengasuhan, seperti yang lain. Terdapat penyelidikan yang kuat dan kukuh yang menunjukkan bahawa ada perangai tertentu yang membuat seseorang cenderung untuk melakukan introversi dan rasa malu. Ini adalah perangai yang lebih berhati-hati dan peka dan bertindak balas dengan lebih aktif terhadap pelbagai jenis rangsangan.

Bapa penyelidikan ini, Jerry Kagan, salah seorang psikologi perkembangan yang hebat, pada mulanya berada di sisi pengasuhan. Dia yakin bahawa orang mempunyai keperibadian mereka berdasarkan keadaan dan persekitaran. Sebenarnya, dia mengatakan bahawa dia diseret menendang dan menjerit oleh datanya yang menunjukkan bahawa alam memainkan peranan yang sangat baik.

Penyelidikan menunjukkan bahawa beberapa bayi yang diberi air gula untuk menghisapnya akan menghisapnya dengan lebih kuat. Bayi-bayi ini cenderung menjadi introvert kerana mereka bertindak balas terhadap rangsangan. Bayi yang sama yang menghisap lebih banyak air gula juga cenderung berusia 4 bulan untuk menghancurkan kakinya ketika mereka terdedah kepada mainan baru; dan berumur 2 tahun untuk berwaspada dan berhati-hati dalam kumpulan permainan. Profil perangai ini kekal bersama mereka hingga dewasa. Walaupun mereka tumbuh cukup sosial dan bersikap terbuka, mereka tetap peka dan berhati-hati di bawahnya.

3. Dalam buku anda, anda menyebut bahawa introvert cenderung untuk mendedahkan fakta intim mengenai diri mereka dalam talian yang keluarga dan rakan mereka akan terkejut membaca. Saya pasti seperti ini. Mengapa anda fikir ini?

Sekiranya anda lebih peka terhadap isyarat sosial orang lain dan merasa dihalangi oleh mereka, baiklah - Internet menghilangkan banyak petunjuk sosial. Oleh itu, walaupun secara intelektual anda mengetahui bahawa beribu-ribu orang mungkin melihat tulisan anda, badan anda tidak mengalami atau memprosesnya sebagai pengalaman penilaian. Jadi membebaskan.

4. Apa yang anda dapati dalam penyelidikan anda yang paling mengejutkan anda?

Satu perkara yang mengejutkan saya ialah semua kajian yang saya dapat mengenai kepimpinan. Saya merasakannya secara intuitif, tetapi saya tidak tahu bahawa ada penyelidikan di luar sana.

Perkara lain yang mengejutkan saya ialah terdapat introvert dan ekstrovert di seluruh kerajaan binatang. Memang benar hingga lalat buah. Lalat buah yang cenderung tinggal di satu tempat disebut sitter, dan lalat yang cenderung menjelajah lebih banyak disebut rover. Ada sebab mengapa mereka berkembang dengan cara ini. Setiap jenis mempunyai strategi bertahan hidup yang berbeza.

Sitter bertahan lebih baik dalam beberapa keadaan, sementara penumpang bertahan lebih baik pada yang lain. Ia juga berlaku untuk manusia. Introvert berkembang lebih baik dalam satu jenis keadaan, dan ekstrovert berkembang dengan lebih baik di satu jenis keadaan lain.

Kuncinya adalah meletakkan diri anda di persekitaran yang betul. Sekiranya anda bersikap ekstrovert dalam lingkungan yang tenang, mereka akan keluar dari fikiran mereka, dan merasa bosan dan gelisah. Seorang introvert dalam lingkungan yang bising akan merasa terharu, berlebihan dan dinilai, yang akan menghalangi hubungan dan produktiviti yang sebenarnya.

5. Oleh kerana terlalu banyak minat dalam budaya kita, ibu bapa mungkin bimbang ada sesuatu yang tidak kena dengan anak-anak mereka yang introvert. Bagaimana ibu bapa dapat membesarkan anak-anak dengan tenang?

Perkara utama adalah memahami bahawa introvert hanya berbeza sosial. Adalah berguna bagi ibu bapa untuk tidak menganggap bahawa anak anda perlu berkawan dengan semua orang. Cukup untuk mempunyai beberapa rakan dan bermain dengan cara yang lebih senyap.

Kanak-kanak introvert juga mempunyai jalan yang lebih panjang ke zon selesa mereka. Mereka berjalan di jambatan yang lebih panjang, jadi perkara terbaik yang dapat anda lakukan adalah menjaga mereka di jambatan yang lebih panjang dan memberi mereka semangat.

Saya tahu itu agak abstrak. Bayangkan anda mempunyai anak yang takut berenang. Mungkin tidak berfungsi untuk menjadikan mereka pelajaran bising dengan sekumpulan anak-anak. Mereka mungkin lebih baik dengan pelajaran peribadi ketika kolam renang lebih tenang. Kemudian mereka boleh terjun ke kolam. Pada asasnya, ini adalah cara belajar yang berbeza. Anak-anak perlu tahu dari ibu bapa mereka bahawa cara pembelajaran yang berbeza ini adalah baik.

Ia juga membantu kanak-kanak introvert untuk mengembangkan bidang minat dan penguasaan dan membina kehidupan sosial di sekitarnya.

6. Buku anda sangat berjaya dan anda melakukan banyak wawancara dan perbincangan. Betapa sukarnya melakukan semua ini bersosial dan bercakap sebagai introvert?

Terdapat dua jawapan untuk soalan ini. Yang pertama ada kaitan dengan faktor ketakutan. Seperti kebanyakan orang, pada awalnya saya dapat membuat rancangan radio atau menonton TV yang menakutkan. Tetapi kebanyakan saya sudah mengatasi itu. Ia seperti latihan desensitisasi: Sekiranya anda menghabiskan cukup masa untuk perkara yang anda takuti, anda dapat melaluinya. Ia mula menjadi kurang menakutkan.

Bahagian lain adalah bahagian rangsangan. Saya pasti sangat menggembirakan untuk membicarakan buku yang menjadi karya cinta saya selama bertahun-tahun. Saya tidak pernah menyangka ia akan diterbitkan, apalagi mendapat sambutan hebat. Dan juga meletihkan. Saya cuba mengejar diri. Saya mengetahui berapa banyak wawancara yang boleh saya lakukan, dan rehat apa yang saya perlukan.

7. Apa yang anda mahu pembaca ambil Senyap? 

Perkara No. 1 adalah bagi para introvert untuk merasa tidak selesa hanya tentang siapa mereka tetapi untuk merasa bangga, dan memanfaatkan kekuatan mereka. Orang introvert sering merasa ada yang tidak kena dengan mereka, seolah-olah introversi adalah kelemahan. Orang merasa bersalah kerana lebih suka bersendirian. Tetapi mereka tidak seharusnya.

Kita juga perlu memikirkan semula bagaimana kita menubuhkan institusi dan tempat kerja utama kita.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!