Mengelakkan atau Sesuatu Lebih Banyak?

Helo. Saya seorang lelaki berusia 22 tahun dan segan dan segan sepanjang hidup saya. Walaupun saya mungkin mengatakan saya mempunyai masa kecil yang normal, ada tanda-tanda awal ada sesuatu yang tidak kena dengan saya. Saya takut ketinggian, takut anjing, takut air (saya tidak pernah belajar berenang atau menunggang basikal). Saya terlepas banyak perkara kerana ketakutan dan rasa tidak selamat. Mungkin di situlah saya mula mengembangkan harga diri yang rendah dan semuanya berjalan dengan sendirinya. Ayah saya jarang hadir di rumah dan ibu dan nenek saya agak tidak baik dalam tingkah laku mereka. Seseorang di sebelah mungkin mengatakan bahawa mereka adalah anak-anak di rumah itu. Saya merasa diabaikan dan dipilih sendiri dalam keluarga saya sendiri, yang berpindah ke kehidupan sosial saya. Saya memang mempunyai keanehan lain semasa saya kanak-kanak dan saya tidak mempunyai penjelasan. Pada usia awal remaja saya mula tinggal lebih banyak di rumah, daripada keluar bersama rakan.
Memasuki sekolah menengah adalah peristiwa yang mengubah hidup saya. Pergi ke sekolah menjadi mimpi ngeri, saya dengan cepat menimbulkan rasa takut terhadap orang, tidak dapat bercakap dengan orang lain, saya mual dengan bangun tidur, sebelum meninggalkan rumah. Saya mula mengelakkan orang dan peristiwa sosial menakutkan saya. Saya mempunyai nilai yang sangat rendah di sekolah menengah, saya sering mengalami episod kemurungan yang teruk (saya masih melakukannya). Tidak ada yang mempermudah saya, tidak ada yang boleh diajak bicara. Saya menjadi sangat pendiam dan menarik diri, saya tidak dapat bercakap dengan betul di hadapan orang, kerana saya tidak dapat berehat.
Setahun sebelum tamat pengajian saya mula berjumpa dengan ahli terapi. Saya menjalani terapi lisan (kognitif-tingkah laku) selama kira-kira satu tahun dan itu tidak membantu saya. Dia mendiagnosis saya dengan gangguan keperibadian Mengelakkan. Hanya ketika saya pergi ke kuliah dan mengubah pemandangan, saya mula mengalami perubahan yang sangat perlahan, tetapi saya tidak percaya itu kerana terapi. Saya memulakan hubungan seksual dengan ahli terapi saya (wanita, 20 tahun lebih tua dari saya) yang masih berlaku, saya rasa. Kira-kira dua setengah tahun sekarang. Kami menjadi dekat dan dia kelihatan sangat emosional.
Oleh kerana tidak ada kesan dalam terapi itu, saya memutuskan untuk mengunjungi orang lain sekali lagi (lelaki kali ini), yang dikatakan sebagai salah seorang terapis terbaik di negara saya. Tetapi saya tidak dapat menenangkan fikiran walaupun di sana. Dia melakukan kerja hipnosis dan kelahiran semula, yang memang keren, tetapi nampaknya rasa tidak selamat semakin menghalangi walaupun saya berada di pejabat terapis saya.
Saya berhenti dari kuliah setelah tahun pertama saya kerana masalah kebimbangan sosial ini, kadang-kadang tidak dapat ditanggung. Saya baru sahaja mendaftar di kelas Psikologi, dengan harapan ini sedikit sebanyak dapat membantu mengatasi masalah saya.
Walaupun saya mengalami beberapa perubahan yang sangat perlahan, begitu lambat saya tidak pasti dapat memanggilnya perubahan, saya masih merasakan ada kegelapan yang secara beransur-ansur melanda saya. Saya masih mempunyai episod kemurungan utama, pemikiran untuk bunuh diri, dan lain-lain. Dalam kes ini, fikiran hanya menumpuk dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan mereka, saya tidak tahu bagaimana hendak melampiaskan, rasanya kepala saya akan untuk meletup.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya gembira kerana anda telah mencuba terapi dan terapi yang berbeza. Oleh kerana anda sekarang kembali ke kuliah, saya akan mengesyorkan anda menggunakan pusat kaunseling di sana. Tetapi daripada menggunakan pendekatan terapi individu, saya sangat mengesyorkan kumpulan. Kumpulan memprosesnya sendiri adalah campur tangan. Bekerja dengan orang lain dalam kumpulan di tangan ahli terapi yang baik akan membiarkan perasaan dan tingkah laku dengan gangguan keperibadian yang terhindar muncul dan berpeluang untuk diperbetulkan. Terapi individu harus diteruskan untuk memproses reaksi yang anda alami dalam kumpulan. Tetapi kumpulan itu akan memberi anda peluang untuk bekerja melalui dinamika yang telah anda kenal pasti.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @