Melayari Perjalanan Kerja: Cara Tetap Bersama Semasa Berpisah
Dalam dunia produktiviti yang sibuk dan keutamaan kerjaya kita, kadang-kadang merugikan keluarga kita, kita baru-baru ini menghadapi lebih banyak masa ketika kita perlu melakukan perjalanan untuk bekerja dan jauh dari keutamaan kita - anak-anak kita.
Walaupun mungkin bukan pilihan kami untuk melakukan perjalanan kerja dan menjauhkan diri dari keluarga, ada teknik yang dapat kami gunakan untuk menjaga hubungan ketika kami berada jauh.
Kadang-kadang anak-anak pada masa ini mengembangkan tindak balas emosi terhadap ketiadaan ibu bapa mereka sementara. Mereka mungkin membuat lebih sukar untuk pergi ke sekolah atau menjadi lebih menangis atau erat dengan ibu bapa yang telah tinggal di rumah. Ini mempunyai cabaran tambahan bagi ibu bapa yang menjaga benteng, kerana bersendirian dengan anak-anak cukup sukar tanpa tindak balas tingkah laku dan pencetus emosi dalam percampuran.
Berikut adalah beberapa petua yang mudah dan kreatif untuk membuat perjalanan ini berjalan lancar dan menjalin hubungan dengan keluarga semasa berada jauh.
1. Siapkan Scavenger Hunt:
Untuk setiap hari anda berada di luar, anda boleh menyediakan mainan khas atau makanan dengan petunjuk di mana anda boleh mencarinya. Ini sangat berguna jika anak-anak mengalami kesukaran pada waktu tertentu pada waktu siang (biasanya pagi atau malam). Ini dapat dimasukkan dalam upacara tidur atau bangun tidur untuk membantu merangkumi orang tua yang sedang tidak hadir pada waktu-waktu ini.
2. Menggunakan Teknologi
Munculnya peranti teknologi moden mewujudkan jalan baru bagi keluarga untuk mengekalkan hubungan. Keupayaan untuk PM, membuat komen di media sosial, teks, mesej dan e-mel membantu menentang perbezaan zon waktu yang panjang.
Gunakan Facetime atau hantar gambar untuk merasa termasuk dalam aktiviti harian.
3. Gunakan Objek Peralihan
Anak-anak dapat menyimpan kenangan dari ibu bapa yang bepergian, sesuatu yang mereka pilih sendiri, itu boleh menjadi t-shirt, penyemburan cologne pada teddy bear, atau sesuatu yang diberikan oleh ibu bapa kepada anak itu. Berpegang pada item ini membantu meletakkan perasaan positif ibu bapa yang berada pada sumber yang ada yang nyata.
4. Penjagaan Diri
Siapkan terlebih dahulu apa yang akan paling membantu anda. Sekiranya anda takut bahawa anak anda mungkin sakit, dapatkan semua yang anda perlukan terlebih dahulu untuk menenangkan fikiran anda. Pastikan anda mempunyai bekalan ubat, cecair, iPad dicas, dan pasangan anda menjaga semua keperluan logistik, lokasi dan maklumat pakar pediatrik, dll.
Kami tidak dapat bersiap sedia untuk semuanya tetapi, jika anda mendapati diri anda mengatakan "bagaimana jika sesuatu berlaku," cubalah menyelesaikan pemikiran dan menyelesaikannya. Sering kali, kita terjebak dalam "bagaimana jika" sehingga kita menjadi lumpuh dan tidak mengambil beberapa langkah mudah untuk mengatur apa yang kita perlukan agar dapat bersenang-senang.
5. Lupakan rasa bersalah
Sekiranya anda berada dalam keadaan dinamik yang merasa bersalah, anda akan berusaha untuk mengusahakannya dengan pasangan anda untuk membuat rancangan permainan. Sekiranya anda meluangkan masa (walaupun mungkin tidak mewah) jadilah rakan sepasukan yang baik dan sediakan masa untuk pasangan anda mendapat cuti dari penjagaan anak sebaik sahaja anda kembali. Ini akan memberi anda masa untuk berhubung kembali dengan anak-anak dan memberi peluang kepada pasangan yang sudah pulang ke rumah untuk pergi ke bilik mandi dengan sendirian.
6. Rancanglah
Untuk ibu bapa yang tinggal di rumah, pastikan anda dijadualkan dengan: rakan yang dapat membantu semasa tidur, mengatur tarikh bermain, dan membuat rancangan untuk setiap hari.
Minta pertolongan dalam bentuk ahli keluarga yang dapat membantu memberi anak-anak TLC tambahan sekiranya ketiadaan ibu bapa, atau pembantu ibu yang dapat membantu dengan beberapa waktu sehingga anda tidak merasa sendirian sepanjang masa.
Penting untuk diingat bahawa pendekatan pemisahan ini memberi perbezaan besar. Mendekati hujung minggu sahaja dengan rasa takut dan bertanya-tanya bagaimana anda akan bertahan, jauh lebih menyedihkan daripada mengambil hujung minggu sebagai peluang. Ahli psikologi yang berpusat di LA Dr Elisa Rabinow menasihatkan bahawa saat-saat ini "membina keyakinan diri terhadap peranan ibu bapa" dan bahawa dengan mengambil lebih banyak kerja sahaja, anda menyedari anda BOLEH melakukannya!
