Paranoia atau Kebimbangan?

Paranoia saya bermula ketika saya masih kecil, ketika ayah memaksa saya pergi ke pawagam dan menonton filem seram. Saya masih ingat adegan seram, dan ketika saya menangis dan berbaring di tempat duduk sehingga akan menyekat pandangan saya dari skrin kerana setelah saya melihat gambar itu, gambar itu tersekat di otak saya selamanya. Otak saya seperti spons, setelah saya melihatnya, ia ada di sana selamanya. Paranoia saya ketika saya kecil tidak tiba-tiba, ia secara beransur-ansur berkembang selama bertahun-tahun. Saya sekarang berusia 18 tahun, berusia 19 tahun dalam sebulan, yang akhirnya debaran saya mencapai kemuncaknya sehingga sukar untuk mengatasinya setiap hari. Saya harus terus menerus memberitahu diri saya bahawa semuanya ada di kepala saya, saya percaya bahawa tidak ada yang menyakitkan hati saya, bahawa filem-filem seram itu semua fiksyen, tidak ada "monster" atau "hantu" yang datang untuk menjemput saya. Saya mengalami serangan kecemasan setiap hari jika bilik gelap (saya masih tidur dengan cahaya malam), saya memeriksa di belakang pintu, di belakang belakang saya, saya memastikan untuk menyalakan setiap lampu ke bilik yang mungkin saya masuki. Kadang-kadang ketika saya mandi, saya mula mengalami serangan panik ringan yang mungkin ada seseorang (ghaib) di sisi lain. Saya mengambil pil tidur untuk menenangkan fikiran, dan saya masih takut kaki saya kelihatan di cadar di atas katil (paranoid "monster" untuk menarik kaki saya), saya tidur dengan bantal di setiap sisi katil saya jadi saya tidak dapat melihat tanah (atau wajah saya dilindungi dari "monster / seseorang" yang meraih saya).Kadang kala, jika saya ditinggalkan sendirian, saya kelaparan (rumah dua tingkat) kerana terlalu takut untuk turun di dapur untuk mengambil sesuatu untuk dimakan. Ketika saya benar-benar paranoid, ke mana saya tidak dapat berhenti memikirkan pemikiran yang mengerikan, perut saya sakit, sakit belakang, jantung saya berdegup kencang, dan adrenalin saya mula mengepam ke tempat saya harus meninggalkan kawasan itu atau menghubungi rakan. Saya tidak boleh hidup dengan ini lagi Adakah ini masalah mental? Atau adakah perkara yang harus saya hadapi sepanjang hayat saya? Orang dewasa (ibu saya) mengatakan bahawa saya akan membesar kerana saya takut seperti kanak-kanak! Ia semakin teruk dan teruk, kadang-kadang saya tertanya-tanya tentang masa depan, apa yang akan berlaku sekiranya saya hidup sendiri? Saya rasa tidak boleh jika hidup saya bergantung padanya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan. Anda menggambarkan diri anda sebagai paranoid tetapi mungkin lebih tepat untuk mengatakan bahawa anda terutamanya mengalami ketakutan dan kegelisahan. Anda pernah mengalami serangan panik ringan, satu lagi petunjuk gangguan kecemasan yang berpotensi.

Kenyataan bahawa gejala anda semakin teruk bermaksud anda harus mendapatkan bantuan profesional. Ibu anda berpendapat bahawa masalah ini akan dapat diatasi tetapi tidak. Itu adalah petanda bahawa bantuan profesional diperlukan.

Kegelisahan adalah keadaan yang sangat baik. Biasanya, jika tidak dirawat ia menjadi lebih teruk. Ini mungkin yang berlaku kepada anda.

Kegelisahan sering diubati dengan psikoterapi dan ubat-ubatan. Ubat boleh sangat membantu dalam mengurangkan serangan panik dan perasaan cemas secara keseluruhan.

Anda juga menyebutkan bahawa anda mengambil "pil tidur." Saya tertanya-tanya pil tidur yang anda ambil. Ambien, dan jenis ubat tidur yang serupa, dapat memperburuk kegelisahan dan ketakutan. Beberapa pil tidur diresepkan "sesuai keperluan" dan tidak boleh diminum secara berkala. Adalah berguna untuk meninjau rejimen pil tidur anda dengan doktor untuk menentukan sama ada mereka menyumbang kepada masalah tersebut.

Saranan saya adalah mendapatkan bantuan profesional secepat mungkin. Dengan pertolongan yang sewajarnya, anda dapat mengharapkan hidup tanpa kerisauan. Semakin cepat anda mendapat pertolongan, semakin baik hasil akhirnya. Jangan tunggu. Tolong jaga diri.

Kristina Randle