Mengapa Anda Bukan Siapa Yang Anda Fikirkan Anda
Menurut Sommers, "Bahkan persepsi yang paling pribadi - rasa diri kita sendiri - dibentuk oleh di mana kita berada dan dengan siapa kita, walaupun kita mungkin menentang gagasan ini."
Introspeksi Iffy Kami
Lengkapkan pernyataan ini lima kali: "Saya _____________." Ini adalah versi pendek dari "Ujian Dua Puluh Pernyataan." Sekiranya anda diberikan ujian yang sama esok atau beberapa tahun dari sekarang atau di tempat lain, adakah anda fikir jawapan anda akan sama?
Sommers tidak fikir begitu. Dia mengatakan bahawa bagaimana kita melihat diri kita sebenarnya berubah mengikut masa dan lokasi. Bahkan perubahan kecil dalam konteks dapat mempengaruhi respons kita secara besar-besaran.
Penyelidikan menunjukkan, Sommers menjelaskan, bahawa kita cenderung menganggap diri kita khas. Pelajar di kelas Sommers jarang mengatakan mereka "pelajar kolej", tetapi menyelesaikan ujian di lokasi lain, seperti pejabat doktor, mereka melakukannya. Orang kulit putih cenderung untuk menyebut perlumbaan daripada yang lain dalam Ujian Pernyataan Dua Puluh - melainkan jika mereka menghadiri kuliah hitam yang bersejarah atau melepak di tengah-tengah Chinatown.
Pertimbangkan satu lagi kajian yang kelihatan sederhana mengenai empat stoking. Penyelidik Michigan, Dick Nisbett dan Tim Wilson meminta para peserta memilih stoking terbaik dari empat pilihan. Peserta cenderung memberikan penilaian tertinggi untuk stoking di paling kanan. Bahagian yang menarik?
Stoking semuanya sama: jenama, gaya dan warna yang sama. Nampaknya urutan stoking adalah faktor penentu. Tetapi ketika para peserta ditanya mengapa mereka memilih stoking yang mereka lakukan, mereka merujuk pada kaus kaki dan kemeja stoking di antara kualiti lain. Walaupun penyelidik bertanya bagaimana pesanan stok mungkin memainkan peranan dalam penilaian mereka, hampir semua peserta membantahnya (dan biasanya dengan wajah risau). Menurut Sommers, kajian ini merangkumi had introspeksi.
Sommers memetik kajian terbaru yang diterbitkan di Jurnal Arthroplasty. Peserta yang akan menjalani pembedahan penggantian pinggul melengkapkan senarai semak mengapa mereka menjalani prosedur tersebut. Setahun kemudian, para penyelidik memberikan peserta soal selidik yang sama dan meminta mereka untuk menyebutkan alasan asal mereka menjalani pembedahan. Sebilangan besar peserta memberikan jawapan yang sangat berbeza. Perkara ini biasa berlaku di kalangan peserta yang tidak menyangka prosedur tersebut memenuhi jangkaan mereka.
Sommers menulis:
Sebilangan besar maklumat yang dihasilkan oleh introspeksi adalah sekejap-sekejap, pembinaan on-the-fly pada titik waktu tertentu: bagaimana kita berfikir kita rasa, mengapa kita meneka kami telah membuat pilihan yang kami ada. Dengan melihat ke dalam, kita tidak mendapat akses ke sekumpulan tera yang stabil mengenai diri yang asli dan teguh. Kami menghasilkan laporan status sementara.
Bagaimana Orang Asing Membuat Perbezaan
Sebilangan besar orang akan bersetuju bahawa orang lain telah mempengaruhi mereka, terutama orang yang disayangi, guru atau jurulatih. Tetapi Sommers mengatakan bahawa orang asing juga membentuk kita.
Dalam buku itu dia memberikan contoh eksperimen dari penyelidik Universiti Columbia Stanley Schachter dan Jerome Singer. Seratus empat puluh lelaki menerima suntikan adrenalin - yang mempercepat degupan jantung, aliran darah ke otot dan pernafasan - atau salin - yang tidak melakukan apa-apa. Para peserta berpendapat bahawa mereka menerima suntikan vitamin untuk menguji kesannya terhadap penglihatan mereka.
Apa yang benar-benar ingin dilihat oleh penyelidik adalah sama ada reaksi emosi peserta akan dipengaruhi oleh reaksi orang asing. Adakah tingkah laku orang lain akan mempengaruhi lelaki ini?
Setelah lelaki mendapat suntikan, mereka duduk di bilik dengan peserta lain, yang sebenarnya pelakon. Pelakon ini pada dasarnya mempunyai kemarahan atas soal selidik (yang mengajukan soalan yang sangat peribadi dan menghina), mengutuk para penyelidik dan bahkan merobek paket dan meninggalkan ruangan.
Para peserta yang diberi tembakan masin tidak menunjukkan kemarahan. Namun, para peserta yang diberi adrenalin dilaporkan merasa marah dan menganggap bahawa soal selidik yang menyinggung perasaan itu harus dipersalahkan.
Dalam eksperimen lain, pelakon itu malah bersikap gembira dan berkelakuan bodoh seperti terbang pesawat kertas dan bahkan memutar-mutar hula-gelung. Peserta yang menerima adrenalin juga terlibat dalam aktiviti ini dan melaporkan perasaan gembira.
Jadi bagaimana kita menafsirkan emosi kita bergantung pada orang lain. Seperti yang ditulis oleh Sommers:
Hasil ini menunjukkan bahawa keadaan emosi kita sendiri tidak sesering yang kita fikirkan. Kemarahan dan euforia disertai oleh gejala fisiologi yang serupa dengan kesan adrenalin: jantung berdebar, murid yang melebar, peningkatan gula dalam darah. Apabila kita mengalami sensasi ini, tubuh kita tidak secara automatik menerjemahkannya menjadi emosi yang sesuai. Sebaliknya, kita melihat orang-orang di sekitar kita untuk mengetahui apa artinya, untuk menentukan label label emosi yang sesuai dengan situasi ini: Lelaki ini pasti kelihatan marah dan soal selidik ini pasti menyinggung perasaan ... hei, saya juga mesti marah!
Menyedari bahawa situasi membentuk kita sebegini mungkin mengecewakan, jika tidak menyedihkan, pemikiran. Tetapi Sommers melihatnya secara berbeza. Sebaliknya, dia memandang penemuan ini sebagai memperkasa.
Menyegarkan apabila menyedari bahawa anda bukan produk siap - bahawa siapa anda di sini dan sekarang mungkin bukan orang yang sama dengan anda ketika itu.
Dan dia memandang diri yang fleksibel sebagai peluang untuk pertumbuhan.
Sebaliknya, anda harus melatih diri anda untuk melihat akal - dan aspek lain dari set kemahiran peribadi anda - sebagai otot yang tumbuh dengan usaha dan atrofi dengan pengabaian. Apabila anda menerima bahawa jawapan untuk "Siapa saya?" harus ditulis dengan pensil dan bukan pena, ancaman menjadi peluang dan kegagalan berubah menjadi pelajaran hidup.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
