Berhati-hatilah dengan Penipuan Kebimbangan di Internet

Keresahan menimpa 40 juta orang Amerika. Apabila terdapat pasaran yang besar, anda boleh yakin bahawa akan ada penipuan yang mendakwa dapat mengatasinya. Bagaimana anda seharusnya meneliti dan menilai banyak laman web kecemasan di luar sana? Mana satu penipuan, dan mana yang sah? Berikut adalah beberapa bendera merah yang perlu dicari:

Kekurangan kelayakan profesional.

Saya melihat banyak laman web pertolongan cemas dari orang yang tidak mempunyai bukti profesional. Walaupun penghidap kegelisahan mungkin banyak menawarkan pengalaman mereka, hanya ahli terapi, psikologi atau psikiatri yang dilatih untuk merawat gangguan kesihatan mental. Apabila seseorang yang tidak mempunyai kelayakan profesional menulis sebuah buku mengenai cara merawat kegelisahan, anda tidak boleh mengambil nasihat orang ini. Anda mempertaruhkan hasil yang buruk untuk diri sendiri.

Janji untuk memperbaiki dan menyembuhkan.

Teka apa: Tidak ada penyelesaian cepat untuk kegelisahan. Mengatasi kegelisahan melibatkan kerja sebenar. Hanya profesional kesihatan mental yang dapat menggunakan teknik berdasarkan bukti dan intervensi terapi.

Sebaik-baiknya, cari laman web kecemasan yang dikendalikan oleh profesional kesihatan mental.

Tidak berdasarkan bukti.

Sekiranya laman web tidak memetik kajian untuk campur tangan kecemasan yang mereka jual, itu tidak berdasarkan bukti. Elakkannya.

Tidak memberikan nasihat percuma dan berguna.

Beberapa laman web penuh dengan skrip pemasaran yang hanya memfokuskan kepada anda untuk membeli produk mereka. Mengapa anda membeli dari laman web yang tidak mempunyai kuasa dan kepakaran dalam kecemasan? Hanya mempercayai laman web yang dikendalikan oleh profesional kesihatan mental dengan kepakaran dalam kegelisahan. Lihat geran penyelidikan dan penerbitan pakar dalam jurnal perubatan yang dikaji oleh rakan sebaya.

Fokus pada psikologi pop.

Psikologi pop menggunakan konsep psikologi untuk menjelaskan dan menetapkan hubungan kausal antara peristiwa kehidupan dan proses mental. Ia tidak mempunyai sokongan ilmiah untuk penegasannya yang terlalu mudah. Contohnya, mungkin laman web kecemasan mendakwa bahawa anda mempunyai kerisauan kerana anda tidak melepaskannya begitu banyak, jadi anda harus lebih banyak menjerit untuk melepaskannya. Atau anda cemas sebagai orang dewasa kerana ibu anda tidak cukup menahan anda ketika anda masih bayi.

Psikologi pop adalah perniagaan besar. Ini akan memberi anda apa yang anda ingin dengar, tetapi itu tidak akan mengatasi kerisauan anda. Ia hanya untuk hiburan.

Oleh itu, laman web mana yang akan anda percayai? Adakah anda ingin berhibur, atau adakah anda memerlukan pertolongan sebenar untuk kegelisahan anda? Apabila anda memerlukan pertolongan untuk memilih laman web kecemasan mana yang boleh dipercayai, sila perhatikan bendera merah ini.