Bagaimana Warga Emas Mencari Kebahagiaan Dalam Talian

Banyak yang telah ditulis mengenai peningkatan kesepian dan pengasingan yang telah menyertai internet. Ini dikatakan disebabkan oleh persahabatan dalam talian yang cetek yang tidak menggantikan hubungan yang tulen. Terkena dengan kehidupan orang lain yang banyak dikurung di media sosial juga didapati menimbulkan perasaan tertekan dan kegelisahan pada beberapa orang.

Kajian akademik baru-baru ini memberikan pandangan yang lebih bernuansa, menunjukkan bahawa daripada membawa kepada penderitaan, internet telah membuat orang lebih bahagia. Ini terutama berlaku untuk orang tua dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang mungkin mempunyai hubungan terhad dengan masyarakat yang lebih luas.

Kajian itu mengukur bagaimana internet telah mempengaruhi kepuasan hidup di kalangan mereka yang berumur 65 tahun ke atas berbanding dengan orang yang berumur 20-64 tahun. Kepuasan hidup berdasarkan perasaan peserta mengenai kesihatan, pendidikan, pekerjaan, hubungan dan rasa kekitaan mereka.

Penggunaan internet juga dianalisis untuk mengetahui apakah ada korelasi antara bagaimana peserta menggunakan internet dan tingkat kebahagiaan mereka yang dilaporkan.

Secara keseluruhan, pengguna internet lebih gembira daripada pengguna bukan pengguna. Walaupun warga emas mendapat manfaat paling banyak dari segi kebahagiaan dengan menggunakan internet, jurang digital antara tua dan muda bertambah luas sepanjang tempoh kajian ini kerana semakin banyak orang muda menjadi aktif dalam talian berbanding dengan orang yang lebih tua.

Mengapa Orang Tua Lebih Bermanfaat?

Hasil kajian bahawa akses ke internet meningkatkan kepuasan hidup bagi kumpulan sosial yang terpinggirkan seperti golongan tua dan mereka yang kurang sihat mencerminkan satu lagi kajian yang diterbitkan di UK pada tahun 2010 yang mendapati bahawa kumpulan yang paling banyak mendapat manfaat dari mendapatkan akses internet adalah berpendapatan rendah orang berpendapatan, orang di negara membangun, dan wanita.

Para penyelidik percaya bahawa kebahagiaan ditingkatkan di kalangan kumpulan ini kerana internet memberi kekuatan kepada orang-orang dan memberi mereka rasa kawalan terhadap kehidupan mereka.

Hasil kedua-dua kajian itu penting kerana dapat menunjukkan betapa pentingnya kemahiran komputer dan akses internet dalam mengatasi keburukan sosial.

Walaupun penggunaan internet telah meningkat di antara semua kumpulan, masih banyak ruang untuk diperbaiki. Data dari tahun 2014 menunjukkan bahawa 41% warga emas di Amerika Syarikat sama sekali tidak menggunakan internet. Kajian lain menunjukkan bahawa walaupun penggunaan internet tinggi di AS, kadar ketinggalan di kawasan berpendapatan rendah.

Sudah jelas bahawa daripada menyebabkan kesunyian dan kegelisahan, internet dapat membantu mengurangkan masalah ini dan meningkatkan kesihatan mental. Internet boleh menjadi alat yang kuat untuk menghubungkan orang dan juga memberi peluang untuk melakukan kebaikan dan kemurahan hati.

Walaupun internet menunjukkan yang terbaik dari sifat manusia, ia juga membawa yang terburuk. Malangnya, bagi banyak orang muda, ia adalah tempat buli dan kesakitan. Seperti mana-mana alat, internet terbuka untuk penyalahgunaan dan ada orang yang menjadi ketagih atau menggunakan internet untuk mengelakkan masalah luar talian mereka.

Apa yang Boleh Kita Belajar dari Warga Emas?

Peningkatan kebahagiaan yang dialami oleh warga tua melalui internet memberikan beberapa gambaran yang baik tentang bagaimana internet dapat memupuk kesejahteraan. Orang yang lebih tua menggunakan carian dalam talian untuk mencari maklumat berguna dan terlibat dalam aktiviti yang menjadikan kehidupan seharian lebih mudah, seperti membeli-belah dalam talian.

Orang tua berhubung dengan keluarga dan rakan, dan telah menggunakan media sosial tetapi mereka menghabiskan lebih banyak masa dalam talian berbanding orang muda.

Remaja adalah pengguna internet yang paling produktif, menghabiskan sehingga sembilan jam sehari dalam talian. Kumpulan ini juga melaporkan tahap kemurungan tertinggi yang berkaitan dengan aktiviti dalam talian.Pengguna media sosial yang paling kerap adalah 2.7 kali lebih mungkin menderita kemurungan.

Sudah jelas ada titik di mana dalam talian berhenti menyumbang kepada kesejahteraan dan menjadi merugikan, tetapi bahagian yang rumit adalah mengenal pasti kapan had ini telah dicapai.

Adalah berguna untuk mengingatkan diri anda secara berkala bahawa aktiviti dalam talian harus meningkatkan kehidupan di luar talian, bukan menggantikannya. Internet telah memberi kuasa kepada banyak orang dengan memberi mereka lebih banyak kawalan ke atas kehidupan mereka, tetapi ketika internet mulai menguasai, manfaatnya dibatalkan.

Orang muda dapat belajar dari orang tua tentang menyederhanakan penggunaan internet mereka dan terlibat dalam aktiviti dalam talian yang produktif yang meningkatkan kebahagiaan. Orang tua juga harus memperhatikan pelajaran yang dipelajari oleh golongan muda dan menyedari ketika mereka menghabiskan terlalu banyak masa dalam talian. Ini akan memastikan mereka terus mendapat faedah internet sambil mengelakkan masalahnya.