Berlatih Tidak Melekat: Bagaimana Hidup di Sekarang

"Hidup sekarang!" Garth menasihati Wayne kerana dia menggunakan gitar cantik yang tidak mampu dia dapatkan dalam filem ini Dunia Wayne. Ini adalah mesej yang kita terima berulang kali dalam banyak falsafah Timur: hidup pada masa sekarang, bukan untuk masa lalu atau masa depan. Selanjutnya, kita belajar untuk berlatih tanpa keterikatan: mengelakkan diri daripada menempel pada hal-hal di dunia yang sifatnya sentiasa berubah.

Itu semua masuk akal. Ketika saya sedang duduk dalam meditasi atau menjalani latihan yoga, saya mendapatnya. Ikut alirannya. Rasakan apa yang ada di hadapan anda. Lepaskan masa lalu dan masa depan.

Tetapi kemudian saya meninggalkan tikar yoga saya dan teorinya seperti: bagaimana dengan hubungan? Bagaimanakah saya berlatih tanpa ikatan ketika saya perlu bergantung pada seseorang untuk tetap berada di sana esok? Bagaimana saya hidup pada masa sekarang ketika masa lalu saya mempengaruhi tingkah laku saya dengan orang yang saya cintai hari ini?

Ini adalah masalah yang selalu mengganggu saya. Beberapa minggu yang lalu, saya berkesempatan untuk bertanya kepada guru yoga dan pengamal Zen Michael Stone apa pendapatnya. Tesis seminarnya adalah bahawa walaupun sangat penting untuk menunjukkan amalan dalaman anda dan melakukan kerja dalaman anda, adalah sama pentingnya belajar untuk berinteraksi dengan masyarakat dan persekitaran anda. Dia kelihatan seperti orang yang tepat untuk bertanya.

Tanpa keterikatan, katanya kepada kami, sering diterjemahkan sebagai "detasemen", yang bermaksud bahawa anda tidak terlalu peduli dengan perkara atau orang yang dimaksudkan. Sebaliknya, keterikatan selalu melibatkan diri tidak melekat pada orang itu, melainkan kisah yang anda buat mengenai mereka. Lampiran adalah mengenai pandangan anda, bukan mengenai dunia itu sendiri. Apabila anda mendengar "tidak terikat," katanya, anda harus menerjemahkannya sebagai pertunangan yang sangat mendalam.

Kami membina dunia kita melalui cerita. Kami suka memasukkan orang dan perkara ke dalam kategori dan naratif untuk memahami dunia kita. Kita memerlukan kisah-kisah ini untuk menavigasi dunia, tetapi masalahnya ialah kita sering lupa bahawa kita membuat cerita ini dari awal, dan tujuannya adalah untuk mempermudah pengalaman di dunia yang pada dasarnya rumit dan kadang-kadang bertentangan.

Apabila anda duduk dan mendengar seseorang yang anda gemari bercakap dengan anda, kisah anda tentang siapa anda fikir mereka akan mewarnai harapan anda mengenai apa yang mereka katakan, dan kisah anda tentang diri anda akan mewarnai bagaimana anda mengharapkan untuk bertindak balas. Kami tidak betul-betul mendengar kerana kami tetap mengharapkan pengesahan mengenai apa yang telah kami percayai mengenai orang itu.

Sekiranya anda dapat membebaskan orang yang anda sayangi, dari kisah anda tentang mereka, anda boleh mendengarnya sepenuhnya dan mendengar apa yang mereka katakan. Anda boleh memberi mereka ruang untuk berubah dan belajar serta berkembang. Apabila anda melakukan ini, anda juga memberi ruang kepada diri anda untuk mendengar dan bertindak balas dengan betul. Ini boleh menjadi sumber pertumbuhan dan keakraban yang mendalam.

Kisah mengenai siapa yang anda fikir anda penting bagi cara anda bergerak ke seluruh dunia. Anda hanya perlu bersedia menyesuaikan diri, mengasah, dan kadang-kadang mengubah narasi anda tentang diri anda dan hubungan anda, yang memungkinkan untuk memberikan perhatian yang sangat mendalam.

Sekiranya kita dapat terus menerus menceritakan kisah kita tentang diri kita dan orang lain tanpa memikirkannya, maka, mungkin, kita dapat mengambil nasihat Garth, dan sebenarnya "Hidup sekarang!"

Artikel ini ihsan dari Kerohanian dan Kesihatan.