Kaedah Terbaik untuk Mengatasi Sakit
"Saya tahu Tuhan tidak akan memberi saya apa-apa yang tidak dapat saya tangani. Saya hanya berharap agar Dia tidak terlalu mempercayai saya. " - Ibu Teresa
Kesakitan adalah fenomena peluang sama. Ia menyerang orang kaya dan miskin, tidak bergantung pada usia atau jantina atau status sosio-ekonomi. Kesakitan tidak peduli sama ada anda lulusan kolej atau putus sekolah menengah atau jika anda tidak pernah bersekolah. Akan tetapi, apabila anda mengalami kesakitan, anda bergabung dengan berjuta-juta orang lain dalam satu pemikiran umum: Bagaimana saya dapat menangani perkara ini dan menghapuskannya?
Sesungguhnya, mencari cara terbaik untuk mengatasi kesakitan boleh membingungkan. Di satu pihak, anda mungkin akan mencuba ubat rumahan atau cadangan terbaru yang dihebohkan di Internet. Anda boleh berjumpa doktor, terutamanya jika sakit kronik. Sering kali anda mendapatkan nasihat rakan-rakan yang baik, ada di antaranya yang mungkin mengalami kesakitan yang serupa dan berjaya mengatasinya.
Namun, sebahagian besarnya, anda akan menjadi sendiri. Jadi bagaimana anda mengatasi kesakitan? Apa yang paling sesuai untuk anda, atau anda kehilangan apa yang perlu dilakukan? Berikut adalah beberapa fikiran yang dapat memberikan keselesaan dan arahan.
- Kesakitan sering kali terhad. Sekiranya anda dapat bertahan dan menunggu, rasa sakit akan reda. Terdapat unsur penentuan tertentu yang terlibat di sini. Anda mesti mahu mengawal dan mengawal - sambil melakukan segala yang mungkin untuk mengurangkan kesakitan sehingga hilang atau mengurangkan.
- Kumpulan sokongan kesakitan boleh membantu kesakitan jangka panjang atau kronik, atau kesakitan emosi yang berkaitan dengan kehilangan. Jangan takut untuk mendapatkan dorongan dan sokongan orang lain yang mengalami kesakitan yang sama yang anda alami. Untuk satu perkara, menjadi salah satu yang menyokong usaha anda memberitahu anda bahawa anda tidak sendirian - dan bahawa ada harapan untuk keluar dari OK ini.
- Anda tidak dihukum kerana semua perkara buruk yang telah anda lakukan. Ini bukan pembalasan yang diturunkan dari Tuhan. Cuma sakit. Mungkin asalnya adalah makanan restoran yang buruk atau pepijat yang anda ambil di khalayak ramai. Anda boleh lemah dan sistem kekebalan tubuh anda membuat anda mudah diserang penyakit atau penyakit. Pemotongan atau pengikisan atau kemalangan kenderaan atau kecelakaan, pembedahan atau prosedur pergigian lain mungkin menyebabkan kesakitan. Ini adalah sebab kesakitan fizikal. Tidak ada yang lebih dari itu
- Cubalah pelbagai ubat sehingga anda menemui sesuatu yang berkesan. Ini termasuk urut, biofeedback, pernafasan dalam, meditasi, dan makan makanan berkhasiat. Buat catatan supaya anda mempunyai penyelesaian yang berkesan yang dapat anda gunakan lagi, sekiranya perlu. Dengan mempunyai senarai yang tersedia, anda tidak akan merasa panik ketika sakit melanda dan anda sangat memerlukan sesuatu untuk digunakan untuk mengurangkannya.
- Elakkan kecenderungan penyalahgunaan ubat penahan sakit narkotik, seperti OxyContin dan Vicodin. Walaupun mereka mungkin diresepkan untuk mengurangkan kesakitan yang teruk, terutama selepas pembedahan, penghilang rasa sakit narkotik sangat ketagihan. Anda bukan sahaja perlu mengambil lebih banyak daripada mereka lebih kerap dalam usaha memerangi kesakitan, tetapi sukar untuk membersihkannya tanpa bantuan profesional apabila anda menjadi ketagih. Lebih buruk lagi, ketagihan boleh berlaku dengan cepat, jadi jangan sekali-kali berfikir bahawa anda kebal terhadap kecemasan.
- Gunakan gangguan untuk memberi kesan yang baik. Kadang-kadang tidak memikirkan kesakitan yang anda rasakan cukup untuk mengurangkan keparahannya. Ini tidak selalu berlaku, tetapi sangat berkesan apabila berlaku. Selami buku yang menarik. Mandi lama dengan rendaman muzik yang menenangkan di latar belakang. Dapatkan urutan profesional. Luangkan masa dengan orang tersayang atau rakan-rakan melakukan perkara yang anda berdua nikmati.
